【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。 * Y( r" t; t! Q% N
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更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。
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1 W# B2 N7 w; H2 d0 E0 v/ s1 L5.39.217.77:8898增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操
6 K5 E$ N v6 Q* f/ N7 k公仔箱論壇主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。 ) y! E4 S* |* |3 _
3 c! O5 ? ~: M& h8 dStep：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。
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5 _( H2 _9 f C6 k/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。 % d, p! T5 E* R7 P: D/ X
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▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。 ; B$ l- f; _* ?7 V6 \
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▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R& ?5 G! Q$ `# f: J1 [8 s$ E
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* X3 u1 z' k% j- [/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操 5.39.217.77:8898) W# \7 t, E4 ^
9 I/ r. o1 |7 d; f5 Z7 T: }0 s, W5.39.217.77:8898公仔箱論壇 x( g) ~$ Y- E5 x* K
/ K5 a2 H; Y) c7 W5.39.217.77:8898主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。
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: S( S+ d% x. }) _ X& |▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。 5.39.217.77:88989 q: H% t2 n7 w% g
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發表於 2019-2-13 12:07 PM
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