返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 更年期荷爾蒙減少加重掉髮!頭頂敲敲操活經絡養髮

【早安健康/林宜蓉(台灣頭皮健康管理學會理事長)】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大,而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關,所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。
1 ~# B; I# T) f( x8 r$ t$ o* w$ {tvb now,tvbnow,bttvb) q) U0 Y8 i6 g
更年期的女性,除了女性荷爾蒙減少,使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄,毛囊功能衰退,再加上生理的自然老化,當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之,不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮,最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢,頭皮毛髮營養要充足,所以進入中年之後要加強頭皮管理,增加毛囊營養供給,配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療,就能有效延緩掉髮。
- {" m* x6 `! g# {公仔箱論壇5.39.217.77:88985 B! y4 e( {6 M: A$ }9 c/ t' O) L
增進頭皮健康防掉髮:全頂經絡拳頭操 5.39.217.77:88980 j, f/ U2 p# a# x$ n9 Y
主要作用部位:頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。 公仔箱論壇$ a8 T9 _4 A8 v5 M2 Z5 F

- \4 ?; _  q  y% P( l公仔箱論壇Step:從前額往後頸,整個頭部每個拳頭面積定點按揉,拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處,定點畫圓按揉十二轉。  
) ^% Q/ Q+ D* T4 G: vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) z1 q  g! ^+ {( R+ S7 K6 q2 R
▼雙手握拳,利用拳頭前端貼緊頭頂,每一部位定點向外畫圓按揉,每一個部位十二轉。從前額往後頸,每部位做握拳按揉的動作,首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動,如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑,接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑,最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。  2 D- u6 G, O. h. ]
8 K% p2 A2 l0 k7 C
▼從前額往後頸,整個頭部每個拳頭面積定點按揉, 拳頭往外推划各十二轉。 * _9 w# L% m5 }  r4 P# `

6 [& [4 x$ c* b+ E6 ]公仔箱論壇 9 B; Z  s6 l5 I3 }; F
▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處,定點向外畫圓按揉十二轉。
2 U# a- b/ T5 |' C8 @tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w$ }6 |3 ~6 t

* n1 {$ v* T6 f- z# p公仔箱論壇5 L2 A! ]2 Y: |7 h# e8 ?" U
增進頭皮健康防掉髮:頭頂全穴扣擊操 5.39.217.77:8898- B7 h+ R* J! q% Y

+ a& g' V8 P: l& Y! F5.39.217.77:8898
9 v+ b6 m( G7 b5 Q6 R0 k) GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

2 r/ _& P( X) ^% x, _6 ~
主要作用部位:刺激活絡頭部所有的穴位。
" u+ J$ w  v2 g2 Z5.39.217.77:8898. Q( A8 t* {8 L5 h' q& E* h
▼雙手掌心微拱,利用手腕振動,雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位,把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化,包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次,重複扣擊共三分鐘。 公仔箱論壇- o7 Y! a, P0 \0 C$ [. w" e

) D3 L' d9 z8 E$ T' B 公仔箱論壇5 c5 s. S# K& G- ?* x

0 j9 ~) w/ C% o1 H" O4 Q9 u5.39.217.77:8898
1

評分次數

  • soforlee

返回列表