【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。 6 T; i# h6 R/ g" N! X
+ F- t4 n, |& E: X3 }5.39.217.77:8898更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。 1 o: v+ E ~3 o
8 C, h8 ~4 b! e% P8 W( t! S
增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操
6 Q2 A1 w3 \% I. ~主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。 ^2 c' ]* D7 y+ |; j
tvb now,tvbnow,bttvb9 _7 i- U" g0 H2 j
Step：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。
. D- U( h1 q. F# [ y5 U' q, d公仔箱論壇
! q, F/ C* E& ~▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。 + M, L! f+ p+ A) S; y7 u
4 v! o0 W. Y, l1 [: Y5 ~) Ytvb now,tvbnow,bttvb▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。
4 g3 N" g9 F8 l" B" i0 f w公仔箱論壇
/ c3 s% G) s' H+ Qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb0 p3 j6 ]$ R+ u1 h/ r$ H
▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。 q; {0 V5 [/ [- q
1 m+ H! z% L/ B! L: Y6 b5 f5 R7 W公仔箱論壇5.39.217.77:8898* e& R. M8 T+ q# f
公仔箱論壇" h6 k; v3 N' h- t0 ^2 V
增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操
; U8 U. K+ g, q, k6 P- ^% ]+ R4 S, H; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d5 a: Q! A7 z8 V9 N( l6 }6 n1 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V+ d( c/ j$ K* ? F& _
, Y/ ]- T( D8 Y8 V主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。
1 J8 B9 [$ _" B4 {7 r/ Etvb now,tvbnow,bttvb' r$ @. @, j R
▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。 : u( D5 O4 `: ]$ s4 Q& i5 z
" I8 @7 h: e3 P0 z公仔箱論壇 5.39.217.77:88983 g' _: ~ N* ?- W3 }4 E
c) }$ Y+ I# K9 n0 E# c! \9 L0 L |
發表於 2019-2-13 12:07 PM
| 
