【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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7 b' G2 X) c) y' m0 _2 W( b公仔箱論壇山楂決明薑菊茶 5.39.217.77:88984 }4 V7 O, S; a% s1 \8 }
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料 tvb now,tvbnow,bttvb9 [! k. h( c& }3 d4 D
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
; U' b2 h4 g) @/ ?1 C: L; wtvb now,tvbnow,bttvb薑黃片. . . . . . . .12 克 ! E/ `& f/ u( ^ v" O* o
菊花. . . . . . . .3 克
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+ U' l$ D! u& u ^$ ^4 R作法
; ?% _$ v$ l* _# C, M2 b5.39.217.77:88981. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 5.39.217.77:8898% U9 b% ?' o$ d* `1 R, i
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 公仔箱論壇1 V! v9 k% I9 d' l* @) y! k
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 / \) f' l9 C. S. g3 {" E
適宜季節-春季、夏季
9 D2 i$ Q% j, O4 A F8 ]適宜體質-血瘀體質
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, ~" L3 B0 X+ H2 ]5.39.217.77:8898女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb% j8 ]) E3 t( Z4 Q3 M
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： 5.39.217.77:88987 S' [3 q4 ~% D' s5 G/ _; T' P
血虛者忌服。
2 ? w8 \& x/ B7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D1 d# W1 D* j5 \; c) L
茯苓五味子甘草湯
* E Y, v2 V8 S( ~tvb now,tvbnow,bttvb喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 6 m I+ ^4 x% u" ?
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材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t" T) A+ w! f) ^6 z$ _- f/ F1 a
茯苓. . . . . . . .12 克
. k" r8 \/ ?. U7 k3 z WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子. . . . . . . .10 克
' `7 H4 Y1 e5 \4 S" Z# E# L9 @4 }tvb now,tvbnow,bttvb甘草. . . . . . . .5 克 5.39.217.77:8898) y7 c8 t9 g: C) I# K. o
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作法
* @& ~! m# y" o( ]公仔箱論壇1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
1 _6 k9 ~. S- s9 }/ @, }# ^7 k9 ptvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 公仔箱論壇6 k$ E+ ^. d' \( Z, n5 U( O* `
3 k5 e1 o, \6 p# ~7 V6 K4 w. k2 V0 R調理作用-益脾和胃、寧心安神
2 e5 R7 K: f7 j0 _$ ^% r適宜季節-冬季
" A, ?* i$ n% H8 f# c適宜體質-氣虛、痰濕體質
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女中醫這樣說 公仔箱論壇1 m" ~2 n1 ~( A5 ~' }* G" z
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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