【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶
, X4 d, G& b: W2 Y+ Q- E可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 ' b# x5 b0 b# p# p
+ K* o* ]1 j+ `2 G9 ~4 V, ^5.39.217.77:8898材料 公仔箱論壇. { R/ f( H$ n! K- ?
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
% T0 x+ Y- W+ b9 _/ V3 P4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑黃片. . . . . . . .12 克 : w# E: A# \7 _3 J
菊花. . . . . . . .3 克 公仔箱論壇 r" w, z: f/ C4 W G9 r
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作法 ; Z$ R# [) X* d! U
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
8 H( m0 z( v5 @9 N3 n, M H2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 5.39.217.77:8898& b5 {( ~) [3 U" l
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
" P! s, h% P, D0 y2 f$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜季節-春季、夏季 5.39.217.77:88986 Y$ o* F1 A# E) K; g% D
適宜體質-血瘀體質
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2 [: n {( r- I; g6 f, D" G公仔箱論壇女中醫這樣說
1 D( \1 P F' Y5.39.217.77:8898山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： , ~1 [% G I! ^1 y
血虛者忌服。
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% f4 X9 k" O+ ]1 J/ A公仔箱論壇茯苓五味子甘草湯 5.39.217.77:8898: v7 S; Y \4 A$ R
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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9 K9 n% \( r# X4 ^5 H* `4 q公仔箱論壇材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v* X: S0 ^) W( L; ?8 H. }' w
茯苓. . . . . . . .12 克
; q* c4 @6 K" K0 V ]" ]0 c- T5.39.217.77:8898五味子. . . . . . . .10 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U( a7 d+ _ n z$ P0 c
甘草. . . . . . . .5 克 公仔箱論壇% Y' I4 E7 \( V3 G/ P
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作法
" I; E9 Q3 @! p* }) Q6 Q5.39.217.77:88981. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 5.39.217.77:8898& u7 s& |3 j7 Z0 w2 E9 P
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T: ?: j5 v& D' f$ e K
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調理作用-益脾和胃、寧心安神
4 _# {& z$ r, l8 ~& S9 m6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜季節-冬季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J, X9 }5 o( p" N1 t, l) h% u
適宜體質-氣虛、痰濕體質 5.39.217.77:8898! {) F3 m* P7 B
! {* q1 C" |0 |3 H B* o女中醫這樣說
- a$ T1 q1 a, x1 |公仔箱論壇五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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