【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 . R u f2 D Z6 F, I
# e+ w1 y8 k( ~3 M# }( v2 \心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 5 @7 c$ k7 x |( ^9 r
& S* {' r) i1 v1 }( u& x0 c* Utvb now,tvbnow,bttvb山楂決明薑菊茶
8 ^6 L( w: p- B+ h* \6 I4 Z公仔箱論壇可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 " E' C, ~: A/ A* |1 ?
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材料
4 V7 m/ Y+ Q2 E1 B7 z) v' d7 `tvb now,tvbnow,bttvb山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 tvb now,tvbnow,bttvb d" g) _" b: L: L
薑黃片. . . . . . . .12 克 tvb now,tvbnow,bttvb, z7 B3 G/ C- p9 G+ [, F5 T- A2 T
菊花. . . . . . . .3 克
2 f) R- R C {( d7 T( ?, K( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( ^& W* E0 P. ?& |0 N
作法 f5 P1 |, q( q u3 F
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 - B U# B, }6 i( ]+ D
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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- F4 A. _3 I6 F調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 公仔箱論壇' M* H4 B+ D- S' A/ _6 T. s9 r0 a
適宜季節-春季、夏季 5.39.217.77:8898! k) d- q: O1 f2 v7 y
適宜體質-血瘀體質 公仔箱論壇+ L( C2 v6 k0 c# n+ y0 r
: Z+ h9 [. y2 B5 I5.39.217.77:8898女中醫這樣說 # }0 o9 u# k4 ]9 Z9 K( [
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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v }2 \2 A$ Q/ N7 m* B2 N) o5.39.217.77:8898食用宜忌： 公仔箱論壇8 F9 a1 q- W% y( l, h3 o
血虛者忌服。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i) }" }4 z7 q5 n4 H# z
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茯苓五味子甘草湯 5.39.217.77:8898/ h0 ?& f4 z- h% f, z7 [
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 tvb now,tvbnow,bttvb$ g% p# D' p+ f& `, {
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材料 5.39.217.77:88981 J& U/ `: q+ _* ~& T ~
茯苓. . . . . . . .12 克
1 |, l) I7 v6 t) |8 Y- z; V% L5.39.217.77:8898五味子. . . . . . . .10 克 公仔箱論壇* m( m# g+ H, o0 V
甘草. . . . . . . .5 克 5.39.217.77:8898$ s8 ?- [- l; Y
" L" r( u v0 W$ p( e作法
; [2 h; p! c; d* K( j7 ]1 z. [! _1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 3 T* m7 ^) b/ b# T/ N
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
- Z4 S: a' c$ J. L公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ y4 c9 d9 F0 L9 i4 L" |% Y4 D
調理作用-益脾和胃、寧心安神
! [* r. z, H8 H公仔箱論壇適宜季節-冬季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X( p; M' @% Z
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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0 |1 D3 j1 F+ i公仔箱論壇女中醫這樣說 - c# M7 A+ \0 K" s
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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