【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 t7 j" \5 \: C4 \0 w. N
. d6 o/ A: S1 w心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 ( @" \7 w$ x+ L6 K* G R
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山楂決明薑菊茶 0 D4 |7 J, N' c) A# u( Q
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料 ) o3 P( O/ m, W9 ?
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 ) z A7 n C$ }5 w8 x* b
薑黃片. . . . . . . .12 克 4 V9 W$ g" U9 L* {& T
菊花. . . . . . . .3 克
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作法
! K( N) x# s0 }; ^1 X1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P6 T; c! c7 y1 _- ^, X$ m! K
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 5.39.217.77:88982 t5 ? Y: y/ i
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
# c F8 ~4 @/ s! H+ X/ O3 Z/ j適宜季節-春季、夏季
" I6 o2 Q1 J) `+ ~適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說 5.39.217.77:8898( O1 ~) h5 s# u% p$ p+ `0 m
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 : s& B. ] A, m# J/ b3 |
$ c" X( s7 j0 L4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：
. Y- y( V. g' G4 |5.39.217.77:8898血虛者忌服。
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e7 {, w3 e* d" o4 m. u8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓五味子甘草湯 5.39.217.77:8898/ @! g& T2 ?0 v5 t3 _ K" d
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 tvb now,tvbnow,bttvb) H# W! Z6 V( d1 D! u4 P
 公仔箱論壇5 a) I+ Q6 j0 R( ]' e5 s* {
材料 公仔箱論壇* G' f3 U) q: n& y$ U
茯苓. . . . . . . .12 克 5.39.217.77:8898 f$ l( w+ ~9 t# i4 B
五味子. . . . . . . .10 克
8 W. h$ W7 c q0 @ B; V" B; |甘草. . . . . . . .5 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \7 ~ T$ I, t) S& w: b
* ]' z! X# z# v6 e& O) `tvb now,tvbnow,bttvb作法
. f3 ^* |, E# L z公仔箱論壇1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
/ y( ^8 R. \1 _8 Atvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
U8 h# G/ q+ m/ o$ X) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u5 C. D( s: G6 ? Ntvb now,tvbnow,bttvb調理作用-益脾和胃、寧心安神 tvb now,tvbnow,bttvb+ z: N. k- W G! s
適宜季節-冬季 0 K; x& ]" M0 [6 d) a
適宜體質-氣虛、痰濕體質 # m9 L% N/ z9 K R. S
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女中醫這樣說 5.39.217.77:8898& @' J* R# y; G+ n$ x' H
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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