【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 5.39.217.77:88984 W6 ]0 F+ P5 ~8 u8 Q* |- Q5 u. Y
+ B$ ~" O. O9 M H* c2 S心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 * U. |7 Q! [1 [
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山楂決明薑菊茶
0 `$ w# i1 g- S' d; Y公仔箱論壇可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料 5 _6 Y M |- `# v& b$ V
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 tvb now,tvbnow,bttvb+ i/ h0 d' q1 T% s( {1 V5 ^
薑黃片. . . . . . . .12 克
1 _! ?. R ?, F7 l7 }. t公仔箱論壇菊花. . . . . . . .3 克 1 E+ L: W: F% {; z2 [% u
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作法 9 T- B7 P( \2 F3 b' ?" F
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 , {; Q3 o k+ g. r- b/ H. y+ g
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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7 O0 P2 V' p% I9 [調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 0 q" y, A% x7 C/ z6 [0 J& |
適宜季節-春季、夏季
* M7 r0 [' M* n. c5.39.217.77:8898適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說 ( x5 _, F* p! \# N4 [
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 5 [4 E/ ? k- Q3 h4 A0 ]
4 \2 Y5 D# J1 f# Z8 _6 s8 O9 Itvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌： 5.39.217.77:8898 |$ M. w& Z8 P
血虛者忌服。 5.39.217.77:8898+ t% t5 ]/ u4 n
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茯苓五味子甘草湯
8 V' a2 ^# e/ L5.39.217.77:8898喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 公仔箱論壇+ E0 m6 S) J. [, s/ P
9 k" B8 E) l- e" r材料 9 ]7 B5 `7 q# y( J' M
茯苓. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇2 s0 k) N8 f( `$ T
五味子. . . . . . . .10 克
+ f* Z1 {% Z+ \5 l7 M公仔箱論壇甘草. . . . . . . .5 克 tvb now,tvbnow,bttvb# @9 L" m& ^$ f0 O8 q. T0 `
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作法
* O' E$ J6 R+ A9 ^7 _tvb now,tvbnow,bttvb1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 0 H7 Z* U4 E& g" p$ H
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 公仔箱論壇8 X) ^( q; [$ d
4 l; k2 v- k Z: K; w7 r2 v* H+ C調理作用-益脾和胃、寧心安神 5.39.217.77:88988 X" ?* w7 O' M) d1 e% o
適宜季節-冬季
N6 b) i$ e# Z- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜體質-氣虛、痰濕體質 tvb now,tvbnow,bttvb* E6 m# q2 {4 }0 O5 b+ j" D/ j
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女中醫這樣說 公仔箱論壇& o4 Z+ b; A9 B* T- c* p
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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