【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y- m' d. J+ l+ r v4 m
2 v M) F- l6 E5.39.217.77:8898心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶
4 D! I; v. O3 l0 p: W+ L& Wtvb now,tvbnow,bttvb可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 3 \# G$ G7 o* [7 h- v
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材料
; C* T& R3 c' ~( v5.39.217.77:8898山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
$ b( H0 l5 \# B4 i" M+ P; g3 i7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑黃片. . . . . . . .12 克 , b5 A& [, T5 |/ z2 b
菊花. . . . . . . .3 克
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8 w6 _: z7 b! u2 g% R; |# Ytvb now,tvbnow,bttvb作法
5 r8 d! B3 e" L- G1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 2 @. S F f. E" B1 H" e
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 " D$ {+ H6 F, P9 [7 W1 b
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; X$ W" ^. X' K
適宜季節-春季、夏季 ; M" t. h% L6 |/ D( ?6 a& g2 }7 R
適宜體質-血瘀體質 + z* k& b% i" F/ L8 u( f
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山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： 公仔箱論壇, r( j& b( H' C# W2 Q
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯 ( o1 L1 \6 S* Z; N
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料 9 H+ _ v: I" R. B: y7 m3 i, x
茯苓. . . . . . . .12 克
3 b2 V, L% @% N五味子. . . . . . . .10 克
9 M2 R2 Z) y: f6 t甘草. . . . . . . .5 克 公仔箱論壇" y4 ?" l" S3 n8 f, y" f
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作法 5.39.217.77:8898" h2 A' `8 h2 Y" e" \' D
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
* i) }! S* {2 i$ b; B" B公仔箱論壇2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 . }' N9 w1 H" w# r x
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 5.39.217.77:8898( o4 L9 v# x* Q1 \0 b+ }8 C1 ]* [
適宜季節-冬季 5.39.217.77:8898$ v& P$ v6 S7 n# B4 M
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb0 x9 w, K8 }" L( [( h0 U
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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