【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
5 j" J& I" G& J3 C; Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R) Q. ^- h8 p$ X. u& H
山楂決明薑菊茶
* a4 m( F. K& A公仔箱論壇可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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' p% d* o: n9 H# J' x7 ]7 ` j& l材料
' C5 s8 D: r J# R山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 tvb now,tvbnow,bttvb: h2 i& E$ g( c
薑黃片. . . . . . . .12 克 X' z1 t, `& N/ ]+ E( e
菊花. . . . . . . .3 克
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作法
! `! I. q- Y# K4 m1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
6 g, f$ X4 t. r/ L5 n公仔箱論壇2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 公仔箱論壇2 v, L7 v; y; e# _% C. f
' n5 P0 E$ A# C3 htvb now,tvbnow,bttvb調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 . P8 S i% ?8 p0 ^( }
適宜季節-春季、夏季
- v* w( Y( {4 w0 U! @, u; w4 n適宜體質-血瘀體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I+ |) N) ?5 M5 I
+ e! a# K5 X h, [ E% I女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb) x. C$ |; l! u
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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$ d% P6 f$ J! r5.39.217.77:8898食用宜忌： ( g" p5 U4 s' L- x. V6 z' n8 Q
血虛者忌服。
8 X+ f5 a4 ~5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; K8 c/ t2 S! M" g3 E- |
茯苓五味子甘草湯 - g2 o9 j6 `+ y, `7 ^
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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: l d( b' M+ a: R( H2 M6 }' M! n( _材料
3 x% w3 p: X" e# A' K茯苓. . . . . . . .12 克 5.39.217.77:8898% E- h9 s$ u4 [2 s7 x
五味子. . . . . . . .10 克
) }# I4 n! ^- K+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草. . . . . . . .5 克 公仔箱論壇/ g( V- G3 r5 R$ o5 s0 Y
9 S" g. N1 l" x& o5.39.217.77:8898作法
: Y Q1 @6 @5 c& Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb$ A# U! d1 B9 I4 G; ~7 A
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 " ^: `: C' g1 i
, j! {+ E& i, X" b$ @! L: O調理作用-益脾和胃、寧心安神
6 t% G! \ A% V$ o0 J' b公仔箱論壇適宜季節-冬季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y- N9 P2 j J& ?6 g
適宜體質-氣虛、痰濕體質 ) O/ }/ C; d3 S h7 n" F0 n
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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