【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 8 l2 G8 S A1 B0 \; |: ^* x# Q5 y
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山楂決明薑菊茶
2 M9 s6 `1 k0 ~5.39.217.77:8898可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料 tvb now,tvbnow,bttvb) D# S0 I) C! |% W" U
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
+ l" ]; {3 |4 q |! _3 g5 o公仔箱論壇薑黃片. . . . . . . .12 克
9 X/ E2 G" R F' d& N菊花. . . . . . . .3 克 公仔箱論壇7 q0 p4 T* Q" } s1 @
% w$ M* e; \9 z2 w作法
: ^# m$ V) d+ A1 |: s1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
7 Z- v, C6 r) e3 n$ i2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
7 [: W2 z" ]' s8 q3 v公仔箱論壇5.39.217.77:88983 c6 x1 v0 e5 f* m, V
調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
, f9 i' F, J$ b: h4 w% a5.39.217.77:8898適宜季節-春季、夏季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R# z/ `1 ]. q8 v
適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說
3 ^! y" y. c$ O0 w2 r1 Z5 _9 s山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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" {; l, H: ~. P. S; f7 h2 D V; b! {5.39.217.77:8898食用宜忌： 5.39.217.77:8898" d; d& a1 B8 R5 q1 ?# \
血虛者忌服。 + e6 l: g! w; W" P
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茯苓五味子甘草湯
: G; F W0 A0 m0 P$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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( ^2 O& O, K$ i9 n% X7 W公仔箱論壇材料 公仔箱論壇# `* A. Z6 N( Q; Y B( I& _
茯苓. . . . . . . .12 克 ; T9 z1 ^" N& F' s l6 H
五味子. . . . . . . .10 克 公仔箱論壇- d1 p* w$ O* ^! j" S% d% V+ {' ?
甘草. . . . . . . .5 克 5.39.217.77:8898" N' O8 h6 E" K1 k* s
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作法
& ]% ?: T) L/ l7 m) Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 公仔箱論壇- m! {8 O9 x; Y" Z$ y2 r# S
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 公仔箱論壇& ]9 b4 H; _* R" v1 X9 N) X- K! Y
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調理作用-益脾和胃、寧心安神
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適宜體質-氣虛、痰濕體質
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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