【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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5 h7 N6 g0 {$ ?! U0 u; K山楂決明薑菊茶
$ { o* l, }% \& O ^tvb now,tvbnow,bttvb可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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* S9 A4 r t: Y ?: Q. l% t5.39.217.77:8898材料 5.39.217.77:88985 x) y; t7 [% u2 l/ V0 P
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
' {, Z1 P' ^& H1 g! j" | {9 X5.39.217.77:8898薑黃片. . . . . . . .12 克
1 A X. T4 l5 C6 Q# U$ [8 etvb now,tvbnow,bttvb菊花. . . . . . . .3 克 tvb now,tvbnow,bttvb# k8 f M! b) V- G# ^: I) N
7 D$ w7 L# _- ~1 f4 a公仔箱論壇作法 0 n- Z- G2 m/ m: E+ t
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 + x6 p/ f4 G, x7 O
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
" w7 d4 g# H+ x4 }# j3 r, G. f* k$ M" D公仔箱論壇適宜季節-春季、夏季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 ~* m- o$ R7 ]
適宜體質-血瘀體質 公仔箱論壇% G0 ~' b$ {2 d* F3 f
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女中醫這樣說
* f) `5 X) Q# p* h7 |9 n) T) K山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r2 Y1 X1 e7 U$ Q
3 r' I' v% D" M食用宜忌：
4 n3 M t: y: o1 }" _) `5.39.217.77:8898血虛者忌服。 & l" M( V- J! i# d* J. U
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茯苓五味子甘草湯 公仔箱論壇; I# U* l6 J6 U" b% {# n, L0 @
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 公仔箱論壇. N) F* u6 c) w. G
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材料 2 n' s: {, P2 |5 ]# {5 U7 W. t
茯苓. . . . . . . .12 克
' L+ K7 P/ F; i* A8 \6 H2 }tvb now,tvbnow,bttvb五味子. . . . . . . .10 克
1 t7 u9 f. g( I' W, G7 b& l公仔箱論壇甘草. . . . . . . .5 克
% \7 k8 X6 L- \* V# K& h- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J- A* m, I0 A2 J; I公仔箱論壇作法
/ S' i* ^& O4 X" r( R1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 5.39.217.77:8898! a$ H- V: n; a% P9 K$ ^; A* X
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B9 ~. E5 S* v
7 J- l1 T$ y7 d0 ]# z3 P( v! E, ?調理作用-益脾和胃、寧心安神
4 S. m3 [# M7 A3 k9 }! A0 wtvb now,tvbnow,bttvb適宜季節-冬季
% }& j: h. J. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜體質-氣虛、痰濕體質 5.39.217.77:8898- a% S* q; M' Y; G8 x' P
6 I4 [5 s2 `3 o4 v9 I+ t8 D女中醫這樣說 公仔箱論壇9 O8 I1 \; R2 A% _3 p! w1 @
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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