【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 tvb now,tvbnow,bttvb. x1 I5 b# g% k
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 5.39.217.77:8898* h- s* p9 M! `9 l8 {7 W( p
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山楂決明薑菊茶 $ T. @- x/ D0 ?$ J+ P) C
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料
0 C; \6 M/ M" R ?0 V0 H2 v% _! u公仔箱論壇山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
4 M0 C* u3 }' n- [+ c薑黃片. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇7 r8 i$ f, t, Q# W( ?2 S, ]" z
菊花. . . . . . . .3 克
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! Z, Z3 u+ q! ^9 \ E8 c- m5 i1 }tvb now,tvbnow,bttvb作法 6 U3 F% L2 N' i1 F. s- }- B
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 - s' b0 P/ y# w4 Z
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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6 c: b6 n L3 G: Z' W( Z公仔箱論壇調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 " I6 ]" _ b7 s$ J" |
適宜季節-春季、夏季 % w2 T/ M# O" [& ^
適宜體質-血瘀體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W. ]& z) k. S4 R. s; ?
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女中醫這樣說
/ V4 V" t9 r1 P ~7 N* d" m# ^; g5.39.217.77:8898山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： & k) o" J' ^' S
血虛者忌服。
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! |2 a) u! q% {% X ?( I; a' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓五味子甘草湯
+ `- u! ?1 Y$ c- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 7 Q& n' p: U1 _ W, ?( ~8 s3 i* G
2 y) J' I! I' d4 D# N1 v5.39.217.77:8898材料 公仔箱論壇. f" e% J4 \ W/ |0 k$ H; c
茯苓. . . . . . . .12 克
1 F, v, o& B* Y, }5 L" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子. . . . . . . .10 克 tvb now,tvbnow,bttvb& k w( D2 ?8 _' l% _% a$ K
甘草. . . . . . . .5 克 % ~5 k1 z# x# c* D& G# j
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作法
; r3 a. P7 K" I: Q5.39.217.77:88981. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s1 S* l) U" i7 N
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 , @5 t) [% [! L3 `
8 J* S8 E% o7 }7 g$ D5.39.217.77:8898調理作用-益脾和胃、寧心安神
/ y* c/ T8 ?6 X* Z( A% }; T7 n8 R! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜季節-冬季
: }& D1 y" t2 a3 w3 c2 W適宜體質-氣虛、痰濕體質 5.39.217.77:8898- ]2 b8 G; P7 i7 Q- A
+ S5 J$ d, I, y) O6 A1 r: Y# g/ n% s5.39.217.77:8898女中醫這樣說 6 |0 z4 m, n5 m* d; _ E+ @8 l
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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