清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

iloveamani

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这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。5.39.217.77:8898- Z, b7 Z/ d  A: f" h4 E
　　材料：
" I: j* I3 P$ }+ p7 x0 s　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
9 ^' G( z' e) ctvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
& @% }$ x$ D; k; h4 |: D3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。+ z7 r( a* e: e2 k6 O( v9 p
　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
! s& M$ l7 u5 A4 ?8 w1 i1 x2 G3 @公仔箱論壇　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z! c+ c4 |6 R8 X) W
　　功效：3 m* w( Q- g$ M% k& t% M& C8 v6 s
　　清毒、美白、去积水，一次完成！
5 \5 Z+ h& _8 C# C1 Z5 C( c　　　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~* o: O* `6 o; H3 N
　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！