【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分
4 E6 T4 X% k# p# x: C" `tvb now,tvbnow,bttvb
' J* G2 D! _& i: v6 b" r% X7 X+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。
7 I, }. h- E8 z" P, z公仔箱論壇
" y; v6 K3 ~) b% W! B- D5.39.217.77:8898你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。
) v! ]# P( F( {) v9 B6 w8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I: V8 N8 ^4 U
有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮
$ c0 c, I2 K# Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 i5 ~3 a, \2 i2 `! b
有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。
7 M4 ?* U' v: o- |2 ]) U
) C( n7 a6 R; H8 v/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 公仔箱論壇( }3 W- Q+ }8 ]' _2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U: l4 G: w) j
從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康
( l# [9 ~" @# ~5.39.217.77:8898
' E* m- T. d8 \" T! q# Q5 U0 x只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方： 5.39.217.77:8898+ ]6 }4 [- w) W6 l9 D
5.39.217.77:88988 h, h* ?, L+ V3 D
- 青白色- b3 W+ _8 \1 n! L; q% v# A
一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色5.39.217.77:8898* E4 c% S* O" e* D
如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色
* D3 x1 [4 T8 u' U7 Q5 Ptvb now,tvbnow,bttvb如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色tvb now,tvbnow,bttvb F1 Q! h5 E7 @5 O4 s
如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
5.39.217.77:8898/ Q. J* z* g3 P
2 ]( e1 W. H7 T: M# d) r5 Z
頭部穴位按摩' {8 c4 U2 J) Z3 L A
tvb now,tvbnow,bttvb) ~% o, r/ T0 O. b! B
' L/ ^/ H9 ~, m1 J % W1 Y5 s" o* J1 e$ p* ?, ^
加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 公仔箱論壇+ M8 ^* M+ j9 M3 s0 i* }
! l! p/ `. p5 Q, Ttvb now,tvbnow,bttvb按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。 5.39.217.77:88985 v O- S# \5 F2 J
1 i' R# x3 k* H3 L0 U- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 tvb now,tvbnow,bttvb7 c3 O' h n" U! U% E7 g3 G& Q
tvb now,tvbnow,bttvb6 P1 ~& B: n# Z9 a, U& ?, ^
率谷穴 * L& L$ A" s# p7 G/ {' o) u7 G$ U/ l
位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。
% t) x! R! a; B* _8 N2 v' u
0 N) z. R1 A# W5.39.217.77:8898現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。
! t; c5 c0 u0 Z1 x( l公仔箱論壇
+ m# `( S. H& d* ^1 W) _公仔箱論壇按摩方法
# l' J+ j1 L! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。
" {' o* p8 y% R6 E8 j6 U5.39.217.77:8898
1 i; ]1 {$ ?# R# k百會穴
0 H$ N" y5 j6 V9 J- V! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。 * O' P) f1 J. d8 F
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e7 ~% e, ?- u/ Q" d
當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 + o( c! _+ f& ~- {
+ ^/ J0 {3 o3 l1 S. i按摩方法
, D8 N$ U: R& R& ]- Y2 ^0 r6 ftvb now,tvbnow,bttvb將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
