【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分 5.39.217.77:8898" L4 j, L4 g* H; q# i& G9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j: x5 B& b+ w0 b
根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。 公仔箱論壇+ d4 H6 m5 t! T7 v' s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O m/ m, M7 T; z
你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。
' j. \) l4 i) F( }) S公仔箱論壇
, d( V& Y; h- E2 g# ]2 ^7 [有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮 " y+ r* K5 ^2 S- _ n
# q( b g5 p8 { Y有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。 0 k; E& M+ y" }% c; n& b4 a
公仔箱論壇& t0 s6 n9 E. a; A" C8 N# W
如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。
, h5 c) n; G6 V9 x/ f2 W公仔箱論壇: i2 d b$ N- I# g
從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康
& H2 P4 ^4 L% V. p- v公仔箱論壇公仔箱論壇0 H8 `7 }' E/ G/ i
只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方：
4 R& @4 [% \5 c4 stvb now,tvbnow,bttvb
+ C' T) Q) T7 q9 r( R; b7 w; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 青白色
: T5 l' k* N* k3 V* _" m5 r# d* W一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色
9 S, T0 u& s3 Z' o+ @ btvb now,tvbnow,bttvb如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色tvb now,tvbnow,bttvb* @$ p3 o2 B! i3 w. Z* [. i
如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色
, P$ F9 ~5 b/ h9 w( _" ~如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
+ L* h, F0 S+ K9 _' _# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V4 ^& S" Q% r, l1 D9 ]& o( P公仔箱論壇頭部穴位按摩6 i# l5 C( x3 p! d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P m0 Q4 Q! {6 G& a: B4 D
5.39.217.77:88988 ^, y4 D/ o) O- @, ~# y0 A
3 T- C$ Y! ~7 B L$ x3 ^加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 5.39.217.77:8898; u2 U: c9 ~, ?+ @
0 W5 i) u8 X* R: F R公仔箱論壇按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。 公仔箱論壇9 c4 |# B- ^: ^ r0 F& `/ A6 J
" }% I4 o% _1 x$ `9 z( V* Xtvb now,tvbnow,bttvb頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 tvb now,tvbnow,bttvb* }7 ]0 x& x4 Y( Z& \8 t( y8 C, o0 F" p
5.39.217.77:8898+ n7 p0 V: v* S d4 z
率谷穴
6 I! M- e: @ ^6 `+ \公仔箱論壇位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P4 p$ ^2 J* y) r9 O8 `/ c/ E
 5.39.217.77:8898& l& Y0 i0 S `8 t2 g
現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^. V c6 a1 }# ^
公仔箱論壇' }/ g% ?: E0 G' e
按摩方法 tvb now,tvbnow,bttvb9 x9 ?7 @3 B# q
用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。
* I8 A6 P( {+ h+ A3 }: O公仔箱論壇
5 t' n+ _6 j r百會穴
4 C$ ]; H' Q5 P9 _從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。
: k0 n& z: H: C4 K1 W1 Htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 `) e) d% h, x; Z
當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。
. M2 d- C- t, h! T) H& ]+ m5.39.217.77:88986 g4 r& ?( C7 ?
按摩方法
# B! m/ l+ R% y1 n2 Ntvb now,tvbnow,bttvb將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
