【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
! X) P+ s o; N" C1 G; i5 E9 P) Q; S5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* f& h' v& u; ?& z$ {: w
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ 公仔箱論壇, s- `6 z- P& E6 b7 [
/ r7 h$ Y9 m, l6 u9 k2 I. D
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
6 J }5 `+ X8 \2 ^3 K8 [# J7 v; {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- z2 s$ b1 i+ Z, x
牙齒矯正是否有年齡限制？
b2 M2 Y. J4 u8 T! @8 v! otvb now,tvbnow,bttvb! q& g' p0 M# F# h- x, y, x
有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 公仔箱論壇3 r# |0 O2 ^% k( w
0 v) G4 U, K+ V! Y3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
. S5 x( {+ s" | J: @2 Z) u( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B P! m% ?0 @9 y2 J
想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
: b, @- v- F0 }) W7 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' E# [ M0 j& @: |
一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 公仔箱論壇) S- q- X& d7 d% B9 [) `
: f7 X. v+ l+ S3 \! J a
另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
6 U6 [: I9 X6 m1 h公仔箱論壇
) C1 e+ _, g, r" x' C, s$ U5.39.217.77:8898咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
, J0 n. F# a& O( @9 E5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 r; {2 z7 ^8 N$ }6 W
有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。
! g# l' l- l9 }+ d- P, M$ X wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J( t/ n6 m" z! D0 I- f8 I* Y
除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 ) D7 x+ d9 }! h+ U! s6 I
9 b/ z: u' e% Z: q牙齒矯正自行鍛鍊
0 i: X: H" N8 R% S! u k5 }0 K. @公仔箱論壇$ r4 x O. N; V+ x" Z
接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 5.39.217.77:8898; B0 a6 p- p) C+ l) \; {& p- |
公仔箱論壇$ @* s9 p. K+ d* {' n. a( ?
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
% L X) P2 t! O# \ M: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z) p% ^* c" m& H8 O9 C公仔箱論壇 步驟
. T; C; R% \0 x1 ]9 k2 W- g4 d5.39.217.77:8898- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操
$ }+ a! X5 N9 s# V+ u# {2 D5 N" ktvb now,tvbnow,bttvb
1 N8 T5 A9 _+ H$ R/ Q9 b( D5.39.217.77:8898 步驟
+ M/ |9 Y8 J* O, [3 s
# s; d# w8 e0 E4 q: n! r公仔箱論壇- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
 
% H% N4 \! M9 O6 H
/ Q! o% d _+ z/ O9 [【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 $ U& T1 E, D7 D& u: A- }! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h _$ o. I7 F! ] P" ]5 S
步驟
0 V2 U7 n k' `- p) V2 \+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
 公仔箱論壇. f$ _( A+ ]4 L3 w
# T& T; ?( ]3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 w! s6 [0 B/ K公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* m V, z/ B" ?/ b; Z% Q! \' t
|
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
