【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！ 5.39.217.77:8898+ i9 V* S8 U9 v4 C2 E3 B* M. q4 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* | R# l# g# J( q/ w1 ^
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
- E% d4 r! ^2 A公仔箱論壇% a0 i5 j# J/ ?* F% q
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 9 r: k- A9 o- P5 _$ y( r& a2 p# a! o
& V# ]/ l5 A% |" O& N牙齒矯正是否有年齡限制？
E& E Z) ?" _% ?. b& a公仔箱論壇
7 f) I+ [$ d! U) a% D5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 5.39.217.77:8898/ Y2 ^* }% _% Z8 \
- J5 L4 ~, s. H6 a5 Q3 H4 B公仔箱論壇托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 & F% G* ^) I+ H/ y4 l: q' @
tvb now,tvbnow,bttvb e q9 P/ M, v1 S
想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
. m' w2 }* k1 y; p7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ \* p/ @$ a' A6 t
一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
, O' B4 V( o# R7 Y+ ktvb now,tvbnow,bttvb
# x B: l; D3 `+ P$ ~- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
, Y% M4 m' q1 M( Z1 W4 g: b3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {' b3 W* D' m% {& @+ G* s公仔箱論壇咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _' B p; V; e% p
tvb now,tvbnow,bttvb* {! u, | `% C! s4 |
有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 公仔箱論壇1 L& x- S" w. r
4 ~; p) a! q& k除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。
' J4 J7 ^1 u$ e$ [公仔箱論壇
( K- {: ?1 d6 p' Y. |, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒矯正自行鍛鍊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `, p/ k; o& W- f$ R
5.39.217.77:8898) f9 @/ |' q7 ?; k/ U8 N. {
接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
. C3 d( R, W( x7 \* i" g& n
5 ~& G& }& o; z/ z; ^% T/ M! J( Otvb now,tvbnow,bttvb【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 ' T: x6 c# k8 ^" t' i0 I
; U. B* _2 a& G9 Q 步驟
+ B0 e4 U& W( Y% z& S6 X- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操
% s- \9 N1 w8 O) W( k4 l5 V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o/ O- x- `" D
步驟 " L5 L: k% _5 i, D0 I* x- I
5 ?% Y% O( P) ^4 g+ @6 [& D; n- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
  5 Y" X' L+ e7 k- j+ a& F
- n n* i, L& b3 T公仔箱論壇【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
" \9 Q" S8 _$ J, T& [公仔箱論壇/ G0 L* \/ p7 U4 X4 e& i
步驟
& `8 j: j/ ]" P. P9 e7 o6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
 公仔箱論壇; S; M |& N. u* }/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c( X; [0 m3 Z `$ K% l3 R0 G
5 ~; X3 ^. h, x# l) a
tvb now,tvbnow,bttvb7 C' Z) C+ A4 J6 x2 ]; a
|
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
