【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
) n' [0 S8 g) b. i: I/ j, F
- N; W2 P- M# S4 k9 b1 C牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb) p2 |$ v7 h5 Y, j4 f2 o/ t8 g: c
& F+ w% f# m$ g1 d5 Itvb now,tvbnow,bttvb大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 * W6 l7 D- c, |. {7 _- |
# z/ J* T1 z% Q- C- {# Q- {1 D
牙齒矯正是否有年齡限制？
2 F' b: k. N5 I* n7 Q( Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u2 K. I- {: R+ [
有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 : V1 k2 g3 ~% ]( C/ K( H0 b
, {: U! X# T* e" [
托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 公仔箱論壇& o5 ^/ _0 u2 H; Q& Z ^
( Y0 l% Z( f3 e7 {5 }. p5.39.217.77:8898想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q! r' p' M$ f- F* Z! M( u
( |' e! Z# P! M; |% m公仔箱論壇一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 # ]0 T5 {/ S" K$ u1 H! e- d
8 b* X6 h+ Z; V2 P. C3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
) \( t+ d+ V. Y) Z" u+ u7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q% f1 d9 Y2 m+ L3 D# \, V
咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
; j5 j+ S3 u8 R+ c$ Q8 [, [tvb now,tvbnow,bttvb$ w3 d2 {" N4 o& P
有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。
' M3 e& i$ S) m$ [" q& [# {
3 S+ \1 \' A* D3 E9 [除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N& l+ j( y& K
- f6 R: d# f" I/ S% a0 }$ K牙齒矯正自行鍛鍊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u* c7 `* X2 Z: `
3 m4 P' \3 f" ?6 L# i( Q7 g) y
接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
5 K9 |- Z4 \' A6 e$ n7 ]9 ^6 [0 L c) G+ z
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
" y$ Q# j( T b6 z5.39.217.77:8898
r' E. B: [! e0 e5 e0 `6 I 步驟 tvb now,tvbnow,bttvb; J* O2 o# k, j' |0 H
- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操 - g! f9 _8 Z! Z* D
5.39.217.77:88988 j+ s+ e. i: ]
步驟
) y7 q2 h9 Q; n# ^% W! Ctvb now,tvbnow,bttvb) {2 f% c5 ?0 |1 F* y
- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
  3 B0 `, j& l: G( a$ H; p/ l5 O" k
! {% ?! T3 ]0 B, l# Y+ e# b% d7 xtvb now,tvbnow,bttvb【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
/ O8 v7 v( X& }) a9 K5 y
2 a7 y6 C+ l3 @. g( H _ 步驟 公仔箱論壇5 B; p( i6 P- O
- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
, }: l, {5 S; m( c' etvb now,tvbnow,bttvb ' d$ J$ Y. Q5 U2 Y9 [) ?
% s6 K) @$ s; k- D7 R9 e0 e8 Z
3 Q0 T/ k# V5 R3 f% w% D/ M$ g2 K% t. d5.39.217.77:8898 |
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
