【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
7 T6 l8 F/ k! A8 Q9 h6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" k0 a6 n( v, s
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
v: ^# \& F- f1 S3 r7 @3 z, m- C! i$ g) }; L4 O( M; p4 n+ `/ C
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
9 u# P9 f" i8 `7 N5.39.217.77:8898& p5 }; F$ _. L0 \0 r; E6 r
牙齒矯正是否有年齡限制？
& [- J5 D, O2 Z# j9 b6 w5.39.217.77:8898
9 w, m9 D% `/ [3 ~! L' e& Z' C. Z有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~: W; s' F$ Z0 \5 g
公仔箱論壇2 s; n- m5 _4 V# y% o/ `5 [
托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
! W+ @! {% _( ~9 `+ d' o5.39.217.77:8898
; e1 H5 q; u5 ^" S8 Z* t0 n6 Wtvb now,tvbnow,bttvb想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
) w1 |/ w$ l, E* d s5.39.217.77:8898) U/ P- f% q! }; O
一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
8 P+ `( J; Q( O* x1 {' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# @5 W$ U/ V, o L
另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。 # M3 [& ]7 k" M6 r$ k! q0 @) M
; X1 e2 ]* G8 x! m6 |% N. H5 u咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 tvb now,tvbnow,bttvb1 r6 x0 ]' p' A( F9 U% ]
5 H: Q- i9 B+ v' h) Y: M: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 公仔箱論壇8 f* c% a3 z: N
$ Y; W0 N8 D* [( ~除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 公仔箱論壇# N! @. q$ k# K
6 `# s4 W& a1 Wtvb now,tvbnow,bttvb牙齒矯正自行鍛鍊
+ i9 d! q, A- g- T+ S) J# U
# H% F' n7 c! ~( d2 Z+ F5.39.217.77:8898接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `/ n/ \% B+ s2 b! [# s' F! ?" V7 M- C
! Q9 n- X1 I0 q& b! [0 Ttvb now,tvbnow,bttvb【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
7 t* i: q; M# p1 J. X9 |& Mtvb now,tvbnow,bttvb
5 T. }( {5 M X3 U' [ 步驟 公仔箱論壇5 E" R5 ~* d9 ?: Z/ C, A
- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操
0 ^+ t8 _4 q. o8 ~
7 t( e4 w9 X7 ^% C5 L% K6 N5.39.217.77:8898 步驟 ( I# l6 ?3 @; u) p* ^
5.39.217.77:8898( h( Y' d- I; w: E; F, X9 Y8 x4 [
- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
  : Y0 g: H. b4 J9 q" V$ ~% l4 V( l
& [5 h2 u( J) ?tvb now,tvbnow,bttvb【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 5.39.217.77:8898# |6 y4 f& M7 ?7 @) ^8 F1 `- M
+ J9 ]1 }# c* j5 |: ~( F公仔箱論壇 步驟
2 u- F% R8 Z C5 J8 o& W公仔箱論壇- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
 tvb now,tvbnow,bttvb9 c& P% {0 q$ c _2 h
公仔箱論壇7 W( M+ ^1 B4 f
% P1 e( g) }2 ?3 v! H+ y5.39.217.77:8898
4 _8 s) L4 N \7 O# Z1 ~% I5.39.217.77:8898 |
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
