【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
2 I' X4 y9 ^8 u. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I5 y; Z5 @" F& W: ?# |0 C0 r; I
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W; r$ Y3 s- R) L3 J
# `2 P J" }" \3 ?7 E& |7 c
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j( T6 T& H9 ?% T9 {9 h4 P8 e
" ^# J7 F6 l# B' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒矯正是否有年齡限制？ 3 e% u. n1 y2 d0 `% r9 n( l5 G
; p6 a2 M# W" \: U有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。
4 X4 T/ N; O b$ I# ?公仔箱論壇
* U: d, s3 m4 L u" s5 t& ftvb now,tvbnow,bttvb托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e2 h$ A1 z: A3 U j% }" A: }
( a6 V1 U5 C& R0 D* z$ R1 ?想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 5.39.217.77:8898" s% r& q! f5 E9 g( ~
+ L8 l. B) N% n' m% V9 ytvb now,tvbnow,bttvb一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
2 b6 j; G/ ^4 w% \/ v* }公仔箱論壇
& W$ C( c/ y' L: u0 ^) \. Y; d5.39.217.77:8898另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。 tvb now,tvbnow,bttvb& {* o4 r* l1 [) y1 ] b* Q0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a/ ?. E5 N% I; V! ^/ u& s
咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
. M* |; t3 L! p; n1 n N) r# v/ a公仔箱論壇
9 D8 u z+ J9 b4 `5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 5.39.217.77:88980 D' t9 v* H) M% S
tvb now,tvbnow,bttvb2 b6 q; }+ A7 N# A
除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 ! K1 p6 ~: E$ I1 t5 C
公仔箱論壇& B( v* l/ D# c3 x5 [
牙齒矯正自行鍛鍊
6 h8 J9 \: M9 \- R0 [
& ?, I: k* U7 d7 p: _( ]5.39.217.77:8898接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
3 |0 q2 Z) ?5 A, H3 m5.39.217.77:88980 w* d4 f6 j# q' N1 \
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 tvb now,tvbnow,bttvb* n3 ~ w) q6 [& h
公仔箱論壇7 v: i/ y7 C0 _9 S9 K8 @4 ]( J
步驟 5.39.217.77:8898 c5 B/ T( i$ w
- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操 公仔箱論壇, m! z% X( M# l$ n
# Q4 k1 F3 X6 Y) S0 q 步驟
7 ?4 \) i1 I3 ~5 e+ Q# n) e5.39.217.77:8898
) L3 V% |/ [) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
 
; V, X9 L7 a7 otvb now,tvbnow,bttvb
9 i9 ~& @. A- ntvb now,tvbnow,bttvb【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
2 ?$ @% {- K n2 Y) i3 c公仔箱論壇5.39.217.77:8898, J& a7 i# j' l6 Z$ N% X* W* n
步驟
1 M5 R C. w- L& U: ctvb now,tvbnow,bttvb- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j. a& u5 ^4 V5 {5 ?& p7 m0 T( S0 _
5 s1 Y/ J3 Z- r. n* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898/ b9 p( k$ s2 f( r! _$ P* z3 B
; E+ @4 G; A! \- H; mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
