【早安健康編輯部】農曆春節一向是遊子歸鄉、外地工作的辛苦人們回家的時刻。幾天假期中心裡或許平靜愉快,但腸胃可就不一定了,因為豐盛的年節大菜加上林林總總的零食,不知不覺間大家都吃下許多食物,不僅讓過年期間醫院掛腸胃病急診的數量大增,過量飲食與腸胃功能不佳彼此之間也互相影響、互為因果,讓人感覺不舒服,而從中醫觀點來看,其實有解決之道。
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9 v1 s# E. x; t4 D- M腸胃虛弱,食物再少也消化不良
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為什麼說互為因果?食物消化、吸收並且化生氣血的脾胃,在處理吃下的食物時,本來就有一定的負荷量,如果短時間內吃下太多食物,超過脾胃處理的能力,脾胃就只能「加班」工作,如此一來反而會耗損更多元氣、傷了脾胃功能。
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另個角度來看,如果腸胃原來就比較虛弱、功能不佳,就算是吃下適量食物,對身體來說也是負擔。一般來說,食物在進入胃部後,經過三小時就會消化並排空,但如果胃功能不佳,可能五個小時過去,食物還留在胃裡面。這個時候人不會覺得餓,但相對地會開始便祕,許多宿便留在體內,這是許多人會覺得肚子很脹的原因,都是因為氣不足讓腸胃蠕動不好造成的。
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- D: ^" z' N( n3 W, P* W( ~! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參能補脾胃、養元氣 5.39.217.77:88988 M% s. l) a" S- s
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治療腸胃虛弱,中藥材中人參能補脾胃,促進腸胃蠕動,改善消化吸收,對腸胃潰瘍的預防與治療有所幫助,同時還能滋補元氣。 8 X( j+ q/ H; i; V A+ w$ D$ r- ?
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就長期來看,如果將人參加入酒類製成藥酒,會是比較理想的調理身體方法,因為屬溫補性質,加上酒能協助宣散藥效,就能提昇整個消化系統功能,如此一來,不僅逢年過節,即使日常生活中,腸胃功能都可大幅改善、排便順暢,人自然也能神清氣爽起來。 7 s, K. T4 P; _9 Y& Y
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人參購買秘訣
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購買場所:中藥房。
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聰明挑選:高麗參宜選購外觀顏色紅棕、東洋參則以顏色橙黃、濕潤者為主,買整隻參時,宜選枝條粗壯、根莖長、外形呈紡錘狀,生長六年以上的為上品。 5.39.217.77:88985 ] H/ x! k$ d: K/ b x. h) i
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聰明保存:注意防潮、防霉與蟲蛀的問題, 存放冰箱可保存更久。應放在密封容器中,置於通風、陰涼、乾燥的地方。 |