 黑椒芦笋炒虾球：
) ~2 U9 d' d) u7 _4 k9 p' t" O材料：
8 O7 w( c& g# J, O( F( r2 I0 R5.39.217.77:8898虾250克、
7 A! P/ S5 N! V芦笋400克、公仔箱論壇: o, s1 `4 G6 ?' L" K5 f
大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇' |( L* b: D2 ]; t* \
料酒1匙、胡椒少量tvb now,tvbnow,bttvb3 g- m. h- @2 _3 B" w* Z
调味料：
' F/ f$ a% e* F6 c* ^公仔箱論壇生抽1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r% O9 n, A1 ~
蚝油1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb6 O3 D- k; y- T0 J* o
鱼露1小匙、
, ^( _) n. M" L: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎1/2小匙
' N- Q- l0 p) S+ ?( H2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \7 s) V7 D0 O' _, H) ]5 t5 X c; ]5.39.217.77:8898做法：
/ B8 Q$ y1 k; i3 F/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
" J1 {& W3 l# K4 ~5.39.217.77:88982， 芦笋去老皮洗净，切成两段5.39.217.77:88986 H4 P5 v4 [ L, ~( [
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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; s+ k+ \1 j) e) J1 W# X5.39.217.77:88984， 放入芦笋tvb now,tvbnow,bttvb8 L0 \: G( }) x+ X) D
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$ g! I( L3 p" u' c1 W0 g5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb: J1 ?# n! d' b
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% z; A/ Y! l F! x9 j7 {7 Itvb now,tvbnow,bttvb芦笋易熟，不宜久煮
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4 P/ e! ]& ~( s1 \* ]2 S1 q5.39.217.77:8898芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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