 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
8 n" `0 i$ t6 | d6 W8 qtvb now,tvbnow,bttvb虾250克、
a/ r8 U" [# J2 P7 Ptvb now,tvbnow,bttvb芦笋400克、
% s7 C2 `, M/ }5.39.217.77:8898大蒜（跺成泥）2瓣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?- H9 K \, ?4 X7 N% t
料酒1匙、胡椒少量
& D0 s& b) d n- Q! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：
$ r' r1 Z; @: |tvb now,tvbnow,bttvb生抽1大匙、
$ S6 V/ B5 g7 E: {0 e' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油1大匙、
' j; @" w) w. y ]鱼露1小匙、5.39.217.77:88981 Z" _/ v. R% F7 [7 [6 ~8 W
黑胡椒碎1/2小匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S$ Z8 j( p3 Q9 E" l5 X- M
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
6 F( B# |! P7 M8 N公仔箱論壇2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色5.39.217.77:8898+ j7 v, l% r2 N a" L$ s: R0 R5 X
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4， 放入芦笋0 b/ \9 s0 a+ _6 W7 U, m
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可公仔箱論壇: R4 Y& k4 }2 Z4 J: M1 N" Z4 r
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芦笋易熟，不宜久煮
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# f G. ~5 N% ]0 ?5.39.217.77:8898芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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