 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：1 ]% {6 h$ t8 j% J# [8 a
虾250克、tvb now,tvbnow,bttvb6 Q. x' C- J k5 {7 y! H
芦笋400克、
^( ]% p) G) a, c1 p8 x* Ttvb now,tvbnow,bttvb大蒜（跺成泥）2瓣、* L7 }" U' Q& N+ d% ?5 Z! d- F
料酒1匙、胡椒少量tvb now,tvbnow,bttvb6 I% a' I) A3 h" s" B y/ \9 u! _8 }) c
调味料：
; I) K3 w! _ N' [2 s生抽1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb: T. U) W2 T* `* [! n6 L; ]* f$ f
蚝油1大匙、
; j% i9 J5 M5 B* n4 s鱼露1小匙、公仔箱論壇! p2 m0 w4 d+ Q4 X% E" S2 n7 \
黑胡椒碎1/2小匙
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# h# V8 T. o9 X" _7 d5.39.217.77:8898做法：
3 [7 W; _1 R \4 c! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
, U# v+ i" P; L2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb( L& c2 ^ _: [- I z( j5 b$ W
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芦笋易熟，不宜久煮
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3 P4 c+ y3 \, k' q& n: w* W; x5.39.217.77:8898芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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