 黑椒芦笋炒虾球：
+ j% l# C" o' c- Z) }+ k! v材料：
, F) Q0 {3 B% v% W" I' a虾250克、tvb now,tvbnow,bttvb6 d. l) ~+ x* K( [3 A6 V8 `
芦笋400克、- P! G+ J- A( J
大蒜（跺成泥）2瓣、
7 ^" L ~# H7 q# N( ?8 }公仔箱論壇料酒1匙、胡椒少量公仔箱論壇& f2 i# J5 O0 E' A; F
调味料：
7 C2 y+ _; R+ x7 J) B" E, B4 T! h生抽1大匙、
0 T I3 o9 d9 {6 D+ f蚝油1大匙、
$ ` i1 [) H/ Q1 O) B0 b鱼露1小匙、
4 d: Y+ I# Q' ^+ v q6 G- Q$ C黑胡椒碎1/2小匙
- z, a4 R& T, V5 _+ P$ k, e公仔箱論壇
m! t M4 C+ G' B9 h8 _/ d4 I5 f6 e做法：
% P4 m2 a# s9 r: ^* A( J" H% l: a1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
) b- ~, k8 a/ ] D公仔箱論壇2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
3 y7 [6 X2 S- M& I" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I2 P+ t. f* U8 |[img]http://www.tvbnow.com/ [/img]
, u& _9 c3 g: g! t$ `: S/ e; r% f公仔箱論壇
; s' m6 c# B! ]# M% {0 j3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色公仔箱論壇9 w; D- f7 a2 C. ?( R W
[img] [/img]公仔箱論壇3 P% a) N6 L0 P& o O, `
$ p) r& E: t7 a9 }7 `( \4， 放入芦笋
! D5 h: H3 O7 E3 o9 z# t$ P5.39.217.77:8898[img] [/img]4 G4 `# i9 L1 H! P
* p3 d9 f$ ~8 g V R' s5.39.217.77:88985， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb2 H& }; i6 l# S0 {$ ]
[img] [/img]tvb now,tvbnow,bttvb. H+ B- |9 G# r* v
5.39.217.77:8898# w: U* B4 w1 E2 m8 T% m! _
[img] [/img]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m! d6 D2 Q2 z. k
5.39.217.77:88984 a# Y7 G5 G! A/ r' @3 W& f V5 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `, W& j1 k1 V6 L' e& c
芦笋易熟，不宜久煮$ j; q$ P7 k, `0 l5 ^; d3 s% X
5.39.217.77:8898# }( d& X& t7 D- v
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
| 
