 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
% a" B# Y" s& Q8 ?1 r公仔箱論壇虾250克、8 \5 y: p' U0 j# A: N, @+ k' M
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb1 h% [0 Q$ a0 b' k
大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇* @% o5 T* G; P' e+ N( B* S
料酒1匙、胡椒少量- k+ G# O+ T. l1 @9 R* u" e O6 Z
调味料：
# ~) a2 U+ x. Stvb now,tvbnow,bttvb生抽1大匙、
3 }; `$ S2 o2 k) I" x0 n# h蚝油1大匙、 N2 K6 z& K" W
鱼露1小匙、
1 T d' ~4 R3 J; m8 `) r/ l2 }& H5 Y5.39.217.77:8898黑胡椒碎1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 M6 Z9 M+ d% \+ a V) d' r1 W9 V
! n7 a0 h" g. |6 n" T% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j' i! Q* Y8 E ^- O% u
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb, d$ z; U$ Y- g# V7 _2 h# [
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段tvb now,tvbnow,bttvb' Y X4 X. W3 p% o; D
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: I+ u' U6 o: R! }! L7 T公仔箱論壇3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋+ j& Y" a: P( Q9 v3 e5 |0 [
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb/ X' h/ L) k8 _$ Z& t5 x9 Q' `
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芦笋易熟，不宜久煮公仔箱論壇: V) ]& N8 ~, F
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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