【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？ 5 t$ H3 A7 {' H6 a2 Z5 P5 v
0 v; C4 q/ Y- D6 p) N0 P+ G K
1. 柿子
8 c( _3 ~; `) |! k+ f, ?6 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 h3 D0 h' R; g+ w h
柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。 - d. t [6 s: }1 K/ r0 v. b
tvb now,tvbnow,bttvb' x- Y) }+ u; Y, k
2. 番茄 8 `+ Q0 y8 A6 u! H% ]
tvb now,tvbnow,bttvb& o! F; |, s2 q# X" a9 u# P& H: g3 ~
番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。
! K( F% a; `. Q公仔箱論壇5.39.217.77:8898 k: W9 _, [- H" Z% c6 Z2 Y$ Z
3. 荔枝、甘蔗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r7 N& N5 H1 z6 w, v! }
0 S0 I7 D+ ], L- `9 {
空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z, r' \) _* E# z
7 X5 q+ I; I6 r9 E! b1 ]4. 山楂、橘子 tvb now,tvbnow,bttvb, I1 i. Z5 P+ f- O) i
; k+ q% W6 O0 ~* Y
這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。
; R& G' f( D: Y# F2 P$ P9 x$ N2 o( S, }( n# U: q% s
要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
| 