不適合空腹食用的6種水果

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【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？ 5.39.217.77:8898# k% z9 Y8 s$ @0 `; o$ y/ c) G
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1. 柿子 9 \: W: H- S! m& |$ M, ^

+ P6 l) \0 D& k  F1 I8 G! r 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。  
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- ^4 z; R+ w; T5.39.217.77:88982. 番茄
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番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。  
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3. 荔枝、甘蔗 tvb now,tvbnow,bttvb# K6 X6 t; P1 ^: R% ]

& F/ o* Z5 F7 U" o3 u: V* s5.39.217.77:8898空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。 5.39.217.77:8898& C2 R: V2 k& \# G& |/ d) g
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4. 山楂、橘子 公仔箱論壇# n; z5 B) W5 T& r( T' X

% i2 _! j( ?2 J& A5.39.217.77:8898這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。  6 z8 u( g+ b! k0 |: p+ @8 e; A' V

/ r! D. q0 _$ ?2 l' s0 W要記住這五種水果不適合空腹食用喔！