【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？ ! O6 Y+ ] v& ]. O( V/ Y+ H+ {2 Q6 A6 g
' {. _1 @* k0 }0 o& atvb now,tvbnow,bttvb1. 柿子
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. O" r. n) a! w2 j2 B- E: D9 q公仔箱論壇 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。 ! c! ]$ o1 J1 W( G! h
& S# I! A8 R0 J9 e$ ]6 }% rtvb now,tvbnow,bttvb2. 番茄 tvb now,tvbnow,bttvb9 v9 ^1 o6 N+ ^% f+ y
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番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。 ' k) ]2 g4 V) L G6 \
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3. 荔枝、甘蔗 0 a, h3 J* ]" d$ o
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空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。
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) m+ u& `. T2 w* M S0 [$ Z& M: x4 S' vtvb now,tvbnow,bttvb4. 山楂、橘子
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這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。 tvb now,tvbnow,bttvb# c5 K# Z) q, X
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要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
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