[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：5.39.217.77:8898% S' k) j6 Q1 S% ]' ^* R1 T2 T
　　一、性格不稳定者：公仔箱論壇( |: C5 m" N+ `: n) E' d& ^4 ]; n+ U
　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。tvb now,tvbnow,bttvb" H8 n. q) a) L; J
　　二、喋喋不休者：
! n' H) L% g: V) t- V6 B5.39.217.77:8898　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
! E4 M: Q  _, t* t. S' q$ q4 U9 x　　三、易怒者：
7 f2 n( L9 C; \) _% ~' u　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
' {8 u/ S) N' u& A" b8 ~, i4 V; i　　四、怕事者：公仔箱論壇) X$ y5 v6 _% T8 W4 n- Q" L
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q' J# t5 j  O  ^7 e4 l2 z
　　五、怕交际者：
7 x% C! `7 L  @  N& b5.39.217.77:8898　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
# h) z9 E/ N  ^3 o　　六、优柔寡断者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n% N' n0 @7 L; W2 a
　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。5.39.217.77:8898/ g$ g/ |! Q" b9 Y3 A. t
　　七、消极依赖者：
% N6 t/ L' Y. S. L! T5.39.217.77:8898　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 _, B- G+ ^. |1 k: k" Z1 P0 {
　　八、做事虎头蛇尾者：
8 w3 ?) T: l. U) J9 l, g) R5.39.217.77:8898　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
4 M  A, t: k  Q5 F, o. D　　九、固执者：
/ h# h* i1 ^$ F6 s& a, J4 n8 stvb now,tvbnow,bttvb　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。5.39.217.77:8898. A2 u; i2 h. j8 l! e4 O' b, v
　　十、焦虑不安者：5.39.217.77:8898: H3 N* ?6 r) V. [- i! J
　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。公仔箱論壇5 L# I( w" l5 ~& V, `
　　十一、恐惧抑郁者：7 k) d" `7 T3 K) {1 X. L: K
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。