返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后,杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点,调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议:
$ I- u# N" g: Y& R5.39.217.77:8898  一、性格不稳定者:
1 E& l6 r* ]6 T) ~, }  性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
2 |: R: W5 s1 M7 D1 }. f公仔箱論壇  二、喋喋不休者:; X. H  W6 D6 H5 G5 z
  喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。
9 O* {  D3 {: c# Z2 Y  三、易怒者:
  L7 Y- z. o9 e1 `  S% e5.39.217.77:8898  易怒者,多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。5.39.217.77:8898! h2 x5 G" h3 }0 s& L
  四、怕事者:
1 l: g4 X) v4 \4 U3 b! o. u5.39.217.77:8898  胆小怕事者,主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。
. O3 P+ u/ L. Y- @  n7 p- O5.39.217.77:8898  五、怕交际者:tvb now,tvbnow,bttvb" T: _  `1 H( j
  自我封闭、怕交际者,多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。
8 }: ^& C! X4 |  p1 Z公仔箱論壇  六、优柔寡断者:
* ?2 R" {# l9 p! D) N* s/ o" `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  处事多优柔寡断者,要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。
, i1 a9 j" ?$ P; ~: @" Y& D' U( ^2 \3 V  七、消极依赖者:
/ _1 R6 v$ ]6 i9 C  消极依赖者,平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 e; _: v- K  Y
  八、做事虎头蛇尾者:# J5 h1 r* R7 A. t, i# _1 h5 m
  做事虎头蛇尾者,这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
( z& ]' e9 @6 p公仔箱論壇  九、固执者:
- ]0 F) W5 S4 o6 n4 y  \tvb now,tvbnow,bttvb  为人处事多固执者,应减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。( i) {6 r3 _- P% C1 ~7 d
  十、焦虑不安者:tvb now,tvbnow,bttvb0 V7 y3 m$ D3 G8 B! ?8 U
  遇事多焦虑不安者,应多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。tvb now,tvbnow,bttvb: B& F: d2 F. O
  十一、恐惧抑郁者:; p; n% F$ M4 d, |" W
  恐惧抑郁者,请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!

返回列表