[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

samhp

美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：
- w7 M$ C0 G# `, Q公仔箱論壇　　一、性格不稳定者：
4 z! Z4 J) u- w, r+ k4 }　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。tvb now,tvbnow,bttvb& u4 `! S4 M. z2 ^2 G# j; n$ i
　　二、喋喋不休者：6 X( E  y+ X, P4 j
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
6 z- D, v+ [8 n% Y* `3 K7 Vtvb now,tvbnow,bttvb　　三、易怒者：
2 m6 K5 d5 }2 |5 O9 T0 S8 F- R2 \　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。5.39.217.77:88980 |1 e# D9 E6 u3 d
　　四、怕事者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O3 H9 j- s5 I  l, X, K
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。5.39.217.77:8898& T8 h* i. O% H5 l( p" v- o
　　五、怕交际者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J$ \, @6 t) S# J, k% t5 E
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。公仔箱論壇: n* N* D7 ?9 b" I6 K( x
　　六、优柔寡断者：
( A( N( X- v. Z公仔箱論壇　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。5.39.217.77:8898$ I' U  s; q  ?
　　七、消极依赖者：公仔箱論壇+ @/ s' X% f4 ^" X$ Z3 L! G$ k
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S" Z1 Z5 ^3 B7 L
　　八、做事虎头蛇尾者：
3 \5 r9 ]$ s5 c0 z5 Y5.39.217.77:8898　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。5.39.217.77:8898) l" B6 {: D: u, l& Q8 o. Q
　　九、固执者：
2 i3 Q. G0 ], a! F2 q　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。tvb now,tvbnow,bttvb: `( w3 ^9 N2 @8 n7 w. A; `: N
　　十、焦虑不安者：
0 b; W. x3 V9 T. L$ x　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
6 U2 X) ~6 [  Z7 z公仔箱論壇　　十一、恐惧抑郁者：8 s& I* s  s1 x: y, M+ ^* D: x
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。