【早安健康／張承宇報導】天冷時血液循環不良，特別容易讓體內的水分堆積，除了可能造成水腫以外，日本治療院院長指出，自律神經末端：尾骨處若是淤積血液，還容易引起自律神經失調、坐骨神經痛、腰痛、膝痛等諸多不適，她特別推薦用食鹽在家自製「鹽暖暖包」來溫熱尾骨，竟可能幫助改善！
# ?8 i3 w% k7 \/ q. G! L" Q公仔箱論壇! N$ U( S* }* ]& r/ i8 |6 O% w4 j* n
改善尾骨附近瘀血可望調整自律神經，改善頭痛、腰痛等不適 tvb now,tvbnow,bttvb8 j5 O+ {; J( v# M
8 C; H* m8 w2 d, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本新宿西口治療院院長宮本啓稔表示，水腫是血液、淋巴液循環不良，讓多餘的水分停滯在細胞間隙所造成的。而天氣寒冷時容易讓水腫狀況更加嚴重，因為負責體內血液循環的不只是心臟，還需要透過肌肉利用肌肉幫浦作用來讓血液回流心臟，而天冷時血液循環不良，容易讓肌肉僵硬、肌肉幫浦作用降低，就容易造成水腫。
( H4 _) @; |4 p) f2 w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 x7 i0 I+ E6 h* Y
宮本啓稔建議透過溫熱尾骨來幫助改善。尾骨是人類尾巴退化殘留下來的部位，醫界有一說人類的尾骨和犬隻搖尾巴類似，有表達情緒的功能，而實際上不少有憂鬱問題或是壓力大，或長時間姿勢不良的人，尾骨周邊有僵硬、歪斜的現象。宮本啓稔強調，尾骨位於骨盆底部，特別容易淤積血液，同時也是自律神經的末端，容易因為血液循環不良引發自律神經失調、身體不適、水腫等症狀。
/ D. Y7 C( T# S/ K5.39.217.77:8898
7 N& P6 o7 [! m公仔箱論壇溫熱的效果能幫助消除尾骨僵硬、歪斜，達到調整自律神經的功能，促進血液流動、淋巴流動，進而幫助改善手腳冰冷、坐骨神經痛、頭痛、肩膀僵硬酸痛、膝蓋痛、便秘、生理痛等問題。日本雙葉整骨院提供之資訊也指出，脊椎、骶骨、尾骨等處和自律神經息息相關，若是這些部位的僵硬問題得到改善，就可能幫助調整自律神經平衡。 6 [/ V+ X! }$ {, k
, y9 d' P/ m! u3 r) T: V. M4 U' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宮本啓稔強調，在他的患者中，不乏進行1個半月～2個月就讓水腫改善的人，更有不少人水腫還未改善時，就感受到舒眠的效果。 / n* y2 |% B1 _0 Z8 N/ Y
5 h' u3 H; e; l8 A2 l
自製鹽暖暖包溫灸尾骨天然又環保 5.39.217.77:8898$ c( v2 O9 T; E' F6 v
) ]: G) M6 w. F; _- G5 s0 S; r5 b5.39.217.77:8898溫熱尾骨並不困難，宮本啓稔建議使用家中都有的食鹽自行製作鹽暖暖包，不但可以重複使用，效果還可能隨著重複炒鹽的次數增加而提高，而且鹽巴會發出遠紅外線，比起電暖爐等物的直接溫熱，對人體更加友善。 5.39.217.77:8898+ |/ W/ ^; ^$ _: h
( l2 H' n1 C4 I. I) g材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b' u) Y+ K$ ~ p3 ~" C% G4 Z j, {" k2 a
天然鹽50～60g。
% j) z0 u2 V/ d5 U( x2 P" g5.39.217.77:8898廚房紙巾1張。 tvb now,tvbnow,bttvb; C E4 k @* p! H% d7 j. ], A
信封1個。
! \; [# g) t9 c$ z6 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- ?; {( N' e4 e4 x
做法 Y. V& e% k# }0 Z* y% O% ^2 p& s. X
- 用平底鍋開中火炒鹽巴5～10分鐘，再用廚房紙巾確實包覆，並裝入信封袋之中就可作為溫灸之用。
- 用膠帶將鹽暖暖包貼在尾骨位置即可。
tvb now,tvbnow,bttvb2 f; C. ?0 i* j% A8 p
※鹽巴降溫後可以再炒過重複使用，也可直接用500w火力微波30秒～1分鐘後再次使用，但要注意還沒被炒過的鹽巴不可以直接微波。 |
發表於 2019-1-24 06:07 PM
| 
