【早安健康/張承宇報導】天冷時血液循環不良,特別容易讓體內的水分堆積,除了可能造成水腫以外,日本治療院院長指出,自律神經末端:尾骨處若是淤積血液,還容易引起自律神經失調、坐骨神經痛、腰痛、膝痛等諸多不適,她特別推薦用食鹽在家自製「鹽暖暖包」來溫熱尾骨,竟可能幫助改善! 6 Q3 \2 L/ `& W
0 [4 U0 d# g0 I# K L% [6 v改善尾骨附近瘀血可望調整自律神經,改善頭痛、腰痛等不適
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日本新宿西口治療院院長宮本啓稔表示,水腫是血液、淋巴液循環不良,讓多餘的水分停滯在細胞間隙所造成的。而天氣寒冷時容易讓水腫狀況更加嚴重,因為負責體內血液循環的不只是心臟,還需要透過肌肉利用肌肉幫浦作用來讓血液回流心臟,而天冷時血液循環不良,容易讓肌肉僵硬、肌肉幫浦作用降低,就容易造成水腫。 7 Y8 c4 q: a6 P+ }( V
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宮本啓稔建議透過溫熱尾骨來幫助改善。尾骨是人類尾巴退化殘留下來的部位,醫界有一說人類的尾骨和犬隻搖尾巴類似,有表達情緒的功能,而實際上不少有憂鬱問題或是壓力大,或長時間姿勢不良的人,尾骨周邊有僵硬、歪斜的現象。宮本啓稔強調,尾骨位於骨盆底部,特別容易淤積血液,同時也是自律神經的末端,容易因為血液循環不良引發自律神經失調、身體不適、水腫等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y# ?* e( g% d& b
$ y E9 d& Q c8 K5.39.217.77:8898溫熱的效果能幫助消除尾骨僵硬、歪斜,達到調整自律神經的功能,促進血液流動、淋巴流動,進而幫助改善手腳冰冷、坐骨神經痛、頭痛、肩膀僵硬酸痛、膝蓋痛、便秘、生理痛等問題。日本雙葉整骨院提供之資訊也指出,脊椎、骶骨、尾骨等處和自律神經息息相關,若是這些部位的僵硬問題得到改善,就可能幫助調整自律神經平衡。
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宮本啓稔強調,在他的患者中,不乏進行1個半月~2個月就讓水腫改善的人,更有不少人水腫還未改善時,就感受到舒眠的效果。
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自製鹽暖暖包溫灸尾骨天然又環保 公仔箱論壇5 `7 C% ~8 p; l
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溫熱尾骨並不困難,宮本啓稔建議使用家中都有的食鹽自行製作鹽暖暖包,不但可以重複使用,效果還可能隨著重複炒鹽的次數增加而提高,而且鹽巴會發出遠紅外線,比起電暖爐等物的直接溫熱,對人體更加友善。
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材料
& A$ _9 x3 w& r' D1 D- v8 wtvb now,tvbnow,bttvb天然鹽50~60g。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q) p1 ?% v2 u4 M4 h9 v2 x- f: d
廚房紙巾1張。
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做法
( z: g, d' }/ g- 用平底鍋開中火炒鹽巴5~10分鐘,再用廚房紙巾確實包覆,並裝入信封袋之中就可作為溫灸之用。
- 用膠帶將鹽暖暖包貼在尾骨位置即可。
7 u1 @- p6 @/ |※鹽巴降溫後可以再炒過重複使用,也可直接用500w火力微波30秒~1分鐘後再次使用,但要注意還沒被炒過的鹽巴不可以直接微波。 |