【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C' L8 K, Y# ]- i$ ?" h x: r
" D) [5 i( t3 U/ O2 E7 U馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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) V! ~& N+ v: ~+ H3 Q: C9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ J( q* H) ~% `( t: k! J$ ~
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 5.39.217.77:8898, h0 n) M; ~. e! v3 |
0 `' F7 I. B, A 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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8 A% n9 ?$ E( _, [, T# L- 風寒型發燒
; P$ Y& B) O. O; }$ E+ u' G9 \tvb now,tvbnow,bttvb體內能量不足者，發燒易怕冷
& K/ Z4 ^1 ~- c8 ]! qtvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀9 x/ k1 d# D2 o5 y7 Y
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒公仔箱論壇. w* ?# M0 o4 P
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
: [8 k9 ` P, p9 c! K5 u4 t症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃tvb now,tvbnow,bttvb B; j! P# p8 ^* h! g) }
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒6 n" C G& B2 N, {# a5 @
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人5.39.217.77:88984 b4 ]* ~- Z, Q: Y
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb; ~& ^- u# ]! d- i8 \% Z! c
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
0 j4 o* I5 ?4 }& m《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 ' Y; b/ W2 \; N8 f
) Z) Q7 P8 t! ]' D: `0 Y! y; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英連翹茶
! q7 W0 T4 R1 k; K' p公仔箱論壇 適用症狀：發燒、流感 $ r9 s5 S @) k6 x! K. K( T$ f
材料：
p/ M6 { A1 V* _7 D公仔箱論壇蒲公英10克
$ {, g9 _, N9 t* V/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連翹10克 8 d) K1 H% R b9 E8 n
板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v6 F6 p% A. v( l A
生甘草3克
% t. {2 L1 y3 g5.39.217.77:8898 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
& t j; W$ K n+ ^) c* D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n5 E0 ?, s3 }) v, z Z
雙紅汁 5.39.217.77:88983 o- u: w4 R! M- k
適用症狀：發燒、口乾
: t, D4 L; |( Y# P0 S3 L5.39.217.77:8898材料：
$ M- j4 I" j) w, @( u9 K% a3 [大番茄1顆 ( w" s# g" H. Y2 j% \/ V
西瓜連白肉300克
Y( X8 _5 x+ C% ~8 j& O5.39.217.77:8898 作法：打汁飲用，每小時一次。
1 E2 W) `! a# t/ n5.39.217.77:8898
8 K4 Y* l. ]6 c2 ^5.39.217.77:8898百合綠豆粥
: f# i0 j2 }. M 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
* E, h% e5 R, m" j* u& }tvb now,tvbnow,bttvb材料： 5.39.217.77:8898; c8 Q( i+ k O3 r
百合30克
7 }0 j) i$ D2 N) g( V公仔箱論壇綠豆50克 - A' G/ P5 c3 s7 W8 s2 {/ S. J
胚芽米30克 9 L. t2 ~8 o% ~, c6 D
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 tvb now,tvbnow,bttvb# e9 h, _ C& E s# e' T
適用症狀：發燒、便秘、水腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E v: a: Y2 p! Z
材料： tvb now,tvbnow,bttvb! I$ U4 K' ?4 J4 [9 k& T+ P
冬瓜（切塊）100克
- G0 P& B/ G6 h/ M1 R7 `綠豆50克
/ y1 m1 C( g$ h. c1 Rtvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克 tvb now,tvbnow,bttvb0 z" `1 ?6 o$ H2 {" k7 e2 X
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb* h7 N2 s% Z, z- z! T" C4 E8 z
+ n* ?& v6 m2 ^+ T: s- k1 _7 X小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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