【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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; o1 S8 f5 \; j' ~0 ~9 g感冒、發燒怎麼辦才好？ 5.39.217.77:88987 H( U& a1 o) Y8 I8 Z
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 公仔箱論壇5 W! s. H) F- h9 I; B) E# A0 p- D
h, A) g5 m" s: s- d* v" C發燒多喝水就好？
5 M& s5 e1 X. M5 A' v" H5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) u6 G# E c2 w, G; H( g8 A* w) |
馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 公仔箱論壇6 Z5 N4 d0 ]9 R2 n( w
6 ], @6 m- G/ L. \& _ 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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; d C# |& `5 [' f6 Atvb now,tvbnow,bttvb發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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$ ^3 c) @. W {; X5.39.217.77:8898此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I$ b1 `, c8 U, t2 B! u5 p0 `; M
3 b5 |+ `9 \# H* z0 M7 n3 Z5.39.217.77:8898 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 5.39.217.77:8898& X% W# @) [+ c. \, q9 d
4 v' s9 f5 C5 V/ U7 f3 I3 C2 ~5 X0 d- 風寒型發燒
4 N& c; ?! |1 f5 n; E4 v% a* ]體內能量不足者，發燒易怕冷
% h4 u( z9 D3 K1 O5 G- xtvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
% {( Q6 L" P! k, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
0 p, G7 ]8 T. Z( E2 N體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇* q4 d! j, q/ P+ J2 q& R8 t
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
3 E+ d$ b3 n _+ N- ytvb now,tvbnow,bttvb解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [2 j, f* T! N2 K4 I8 Y
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m& p- t3 A- F, }+ P/ Y8 Y
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
; w/ X. q- u7 t# O0 w( \解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
0 P! x$ j9 |( ~' m3 D5 c公仔箱論壇《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 y, H3 x: z* ]
1 J+ E3 M7 {: A/ E8 g$ s# g5.39.217.77:8898蒲公英連翹茶
0 [. e! M1 `) h5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇% f8 X, q: K- N' Y
材料：
+ v8 b' N3 l% m6 V4 W蒲公英10克
% ~) D( ~& S8 m" v; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連翹10克
; Y8 P" Q; b2 o9 p% A4 y板藍根10克
1 T2 ~0 O3 [7 C X, Y" ^. t( C5 H: g公仔箱論壇生甘草3克
7 W" C- c. b6 e( g# f& ~- X; b8 j- M/ r' Ntvb now,tvbnow,bttvb 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 : q5 K3 J& \5 n/ ?3 I9 ^
/ k% L! }& ], Q% f, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁
8 E3 ?* g: N" k0 R# O: l: L- y( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、口乾
" o0 x9 R9 b" R$ s! p材料： 5.39.217.77:8898/ h$ |7 }. t4 X- m# {, Y& Q
大番茄1顆
/ i$ G, j7 L9 Z3 e u西瓜連白肉300克
7 Q# D$ Y- \* j8 g8 k0 }1 s9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：打汁飲用，每小時一次。 公仔箱論壇& I) i$ e# \. ^. m9 n( f
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百合綠豆粥
. ?3 l& D, s. {" {2 w. ? 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 tvb now,tvbnow,bttvb- M4 ^5 J6 ?, v. v
材料：
# l$ N( N4 ]4 y- Q+ s8 `; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g% j9 c! M5 D, |. i) S! V* g
綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb, C5 f. l% g. X8 g: x
胚芽米30克 3 n9 T% n' ?- L: B2 d
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
% j+ @2 |! ?0 @ 適用症狀：發燒、便秘、水腫
" m% [- d# _3 R% M% H5.39.217.77:8898材料：
9 R, N7 k6 e0 S4 e2 [2 Q5.39.217.77:8898冬瓜（切塊）100克
% f+ J* b) T2 T# S) U' L$ a公仔箱論壇綠豆50克
- A$ Y( Y) s* ]8 }9 W5 \0 [- V公仔箱論壇白茅根30克
+ D( I( _; K1 A4 A; H i# A0 }- A公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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. Z- q! ?% u* U% G {2 ]公仔箱論壇小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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