【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ tvb now,tvbnow,bttvb2 e1 X3 M" A( S z, a6 w* z
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 ' m' @1 b. b" a; [3 Q5 r2 k, S
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發燒多喝水就好？
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$ @8 {5 J9 h- g( u& k公仔箱論壇馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 公仔箱論壇5 N) c- I* Y/ `3 M
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 , t8 u3 o0 Z+ C* }7 p* u
0 Q/ L1 \4 @/ w5 h& t 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb# ~" q6 x2 l) |7 k. S5 V2 K
( t$ q! v. Q9 D7 c公仔箱論壇- 風寒型發燒
7 G! `9 Y$ D; Y( b體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇! n* I* G' w' K; Q0 X
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀- Z) d: a, H# ~% D
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
( ~$ U* {- r- k' Z5.39.217.77:8898體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
5 L* s- k. j1 E: ~公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃. U1 X5 l0 r- N" u5 J
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒5.39.217.77:88986 d3 X* P" Z7 K9 k# a$ Z* U6 y
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人: g( ]: k/ t/ O* q/ v! B3 v0 {+ v
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉5.39.217.77:88986 }& X& u7 c! e: D/ X! a
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
# V$ }( |/ d( I' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 5.39.217.77:8898. H: `9 ]8 }- B- ^9 {
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蒲公英連翹茶
4 J9 p- p3 m. I; s) k" ?8 T& m5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、流感
4 }7 ]7 k0 J$ `( z3 C' g5.39.217.77:8898 材料： . B" D/ B- h' g* ?( k8 X; Q2 w
蒲公英10克
+ ^+ l" b2 [) g7 @% ?5.39.217.77:8898連翹10克
! c1 N( j% ]! ]# m$ Z4 q! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克 ; b" Q6 \6 m {. v* g. r
生甘草3克
9 _; X( J; T3 q3 B X5 v, H: O5 ~, Ttvb now,tvbnow,bttvb 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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. u. q0 g2 I; G8 ?5.39.217.77:8898雙紅汁
! _3 o) t, s4 I* R9 Y0 w4 ^ 適用症狀：發燒、口乾 7 l/ Y: }$ G+ |+ Y5 A5 z) j
材料： 7 E* Q& ~$ g3 w4 K
大番茄1顆
7 h! b6 o' k9 H% q' Z( ktvb now,tvbnow,bttvb西瓜連白肉300克
1 x4 T( }. h9 ]7 a1 j. \# W6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
* R- q2 j* ?+ {9 r/ otvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 : n) t0 ]0 V7 s7 t
材料：
! Z) T/ S2 i) i7 ytvb now,tvbnow,bttvb百合30克 % L5 A1 E4 C, ?. I7 V: l
綠豆50克 5.39.217.77:8898% `6 @/ c6 a8 E7 M" w$ [
胚芽米30克 tvb now,tvbnow,bttvb0 @' D$ K$ D8 a5 Q! I1 V
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 1 M. G3 L; I' o6 I
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冬瓜茅根水 % b$ V) z& E- h
適用症狀：發燒、便秘、水腫 5.39.217.77:8898. m7 p$ Y* p1 @' B
材料： - z, c+ H! R/ Y* L7 O
冬瓜（切塊）100克
7 R) n& ?1 y/ w綠豆50克
9 v/ u6 F0 d/ [0 r, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克
# S1 c" u0 Z8 |+ }" w/ r 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 * y3 I5 k3 Y) o7 | y) k1 i0 u" O
- a0 n3 ]" t' R7 F. G& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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