【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ T" l4 y1 |3 e3 x5 D" n$ u0 S
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感冒、發燒怎麼辦才好？ I( b# C/ V8 u0 b3 w) H- j
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {' I6 @, g6 T
, A, s1 Q7 `0 ^發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 公仔箱論壇, k4 U7 O5 p+ K6 C1 v% J
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 5.39.217.77:8898 u& A2 m: ?* M' i! E
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- 風寒型發燒公仔箱論壇$ B( t% n5 U* {0 ]
體內能量不足者，發燒易怕冷tvb now,tvbnow,bttvb! O1 k4 u! @' m
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
' b* m- p% O9 ^- C/ w& n/ e解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
" W$ E* j5 F: O: m5 t6 V& t$ R4 E體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
; l" H: v ^; v+ k0 @% O! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i# r) r+ k, {$ G
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
. }- n, y7 B" x& H2 C好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
* t" q5 w; g \8 t症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z" O/ `5 b0 M$ i- E+ P
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
( ^& v5 m1 Y$ [' {. c' s* B《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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* p( L3 r4 I/ K' [; z t( [, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英連翹茶 * J' U0 T/ h2 A' k& H
適用症狀：發燒、流感
7 S2 B* g. S( J F& I公仔箱論壇 材料：
6 _- r$ d% ~0 P4 D- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英10克 5 ?; j5 w! R \+ T
連翹10克
1 g6 x( L3 B4 j3 b公仔箱論壇板藍根10克 5.39.217.77:88983 B/ P2 h3 M3 C! D5 {4 F6 Y
生甘草3克 tvb now,tvbnow,bttvb8 e, {- i" `. ~0 Q3 y
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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* J# a; ~; o0 |' H公仔箱論壇雙紅汁
: @0 a- Q6 Y/ M9 K) y5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、口乾
+ \+ V% X6 ~- W+ N3 M材料：
( t' J( ]3 J# I- Z# F; b6 P! X公仔箱論壇大番茄1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |1 t1 |( [: F& Z- }8 E& k
西瓜連白肉300克
( f, C# c5 Y% T: A0 G4 }" a0 H+ @tvb now,tvbnow,bttvb 作法：打汁飲用，每小時一次。
! F2 d4 \# G+ g公仔箱論壇5.39.217.77:8898; d$ P0 j; X1 |8 v4 Y% \# ~
百合綠豆粥
@7 K- l+ d# \+ h" k$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 ! l# N4 b, R: m* @/ O- }
材料： tvb now,tvbnow,bttvb1 e6 H/ m' F4 k6 u( G
百合30克
( Y: U9 w$ \" }$ j l! u5.39.217.77:8898綠豆50克
( ?8 r+ Z5 N9 T4 z公仔箱論壇胚芽米30克 T3 b8 D4 S h! n2 @6 \! K% B
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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2 }* v" v3 R& E! z5 Q& s( {5.39.217.77:8898冬瓜茅根水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k: d$ w. a, ?
適用症狀：發燒、便秘、水腫
# Y! ~7 G2 ~* g5 @; ]公仔箱論壇材料：
$ e/ c, s9 Q% ]- T0 J3 K- b$ {tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克 公仔箱論壇5 o8 \( t$ ^5 W7 a
綠豆50克
! R: ?5 E) N& ?9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克
( i+ q$ j: I1 ~5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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% W8 n0 P# D% i1 S" I- n, r9 N小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N$ }/ w- U% O, P5 y
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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