【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 公仔箱論壇6 ?4 h' u `& ]+ h8 w( B( d+ L
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 5.39.217.77:8898- R; `/ L0 w" Z; w. A
8 K4 I0 O) {' \& O- ~感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 tvb now,tvbnow,bttvb, g! g) j* o$ }2 g+ R
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發燒多喝水就好？
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1 f; u2 Q6 i& N9 F& t6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 公仔箱論壇: A% F* l$ t) [
8 q" q. V/ _' |. a3 k. z5.39.217.77:8898 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 ) {* K, l& x0 |+ n
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I: W# D- F9 ]
2 s- J2 J9 i% t1 A) n 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb3 l& g& r# s2 n, T" z2 C; @! U% H+ I
# R( L7 {" e0 b2 A; {3 x- 風寒型發燒公仔箱論壇. y5 n- E2 m2 v, ~/ h6 \+ h
體內能量不足者，發燒易怕冷
, ]. i: `+ F( ]- W4 otvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
5 H: I) N; @- |tvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒tvb now,tvbnow,bttvb( D1 U" @; j' v; R
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
# j6 ^! t2 E0 T) k3 W1 S- p症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃5.39.217.77:88980 Z3 M" P+ n k! I: P
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
( m! P9 w' w! U: f/ R好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
0 N+ D. Q, Q' d, W6 d# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
5 Z: p- |( R$ M! |4 ^4 o; B8 C解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 tvb now,tvbnow,bttvb: V: k& h" A3 B& c, ?% ^
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蒲公英連翹茶
: r' S' ]3 s3 R! R, ~' b* M0 H5 Itvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感 ( \' Q& ]+ u4 y6 R* G/ O! y- W2 _
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V& G, t2 X; T# `+ z# h' S
蒲公英10克
+ h0 m1 l" r! u/ v. F% ~3 I- ^連翹10克 " m/ P; U$ V; q/ Q t" n- l
板藍根10克
* `( _/ P [- r$ i9 `8 X5.39.217.77:8898生甘草3克 5.39.217.77:88989 K5 t( e; w( X/ X$ `
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A, {9 G8 E) s- O! M
- w0 N. p' S7 t: u雙紅汁 公仔箱論壇2 L2 N. n A! i0 k& f+ M
適用症狀：發燒、口乾 - C4 [& I* s8 |! z4 x# w
材料： 5.39.217.77:88984 M( ^# c' S9 A
大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb# V" |3 C' C3 d
西瓜連白肉300克 , ^. g) u- ?4 c0 D }- q
作法：打汁飲用，每小時一次。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C3 G7 D, I" \$ T! ?, T
tvb now,tvbnow,bttvb) {* q+ N/ m5 O9 O# G$ w' ]! ~- Q
百合綠豆粥 * b; I0 L' O% K ]! v
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
0 Q$ N3 b$ T. o6 m' h4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： ) V# `0 S' H& Y y' s! d; |
百合30克 公仔箱論壇0 W$ a' \+ [; B5 I. J6 V
綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb# W" `/ i* y" D
胚芽米30克 : k1 M4 _9 c( z8 }8 O8 v
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d, |6 |, ?2 K8 K# C
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冬瓜茅根水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q3 d2 A8 L) ~- b$ D$ M- O
適用症狀：發燒、便秘、水腫 7 l' @( c& W1 y( \( W
材料： tvb now,tvbnow,bttvb0 b6 K$ |/ T c5 I
冬瓜（切塊）100克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R# s* d2 o" i) E( Z4 [: F
綠豆50克 7 h' V2 e6 c! t8 b* `6 q
白茅根30克
# W# n2 }# u3 r; F. |8 O6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 $ W0 o% W# Y9 U( h$ w
) l% R2 t9 m+ ^5 }% d8 m小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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