【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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) u) x- r2 @: A3 S$ Z" ~' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒、發燒怎麼辦才好？
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' M% `/ g# ~8 d+ Y) m& s0 b/ a感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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" \: ~8 `& b3 i* Y" ]馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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) d; V+ n. \& r: p此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 5.39.217.77:8898' e' u5 ^6 S. W
" D8 K% Y# g1 s9 ^" I公仔箱論壇 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 5.39.217.77:8898" L4 l3 G) e/ e# }7 ~6 @
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- 風寒型發燒
) ]& u U( U0 A0 u) Q5 A1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內能量不足者，發燒易怕冷
. ~2 K; q; ~& _3 c/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀公仔箱論壇8 P5 Z! m( Q" |
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒公仔箱論壇) Z: ]! p3 O- _% n, u n' W2 q
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇: v% F0 {4 r1 H1 A* V2 E8 U4 Y- X! }
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃tvb now,tvbnow,bttvb% C5 x- }' T% }: y' ?8 e/ C/ a
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
( F- r) ~. D$ k4 s& W+ t好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
9 U8 K. \: {1 E3 n: D2 w症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
+ q* v/ k. y; |% [解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 1 E* ^0 o _7 E2 R1 k
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蒲公英連翹茶
. W; I3 ^2 ^) ]2 N 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇. A0 i% f+ ]8 g7 M% j) B
材料： 公仔箱論壇3 C% ?0 u% b4 V
蒲公英10克 5.39.217.77:8898 A- r y3 \6 _1 ]- Z7 m; p0 v2 c
連翹10克 公仔箱論壇2 u( C+ K/ X1 x
板藍根10克 tvb now,tvbnow,bttvb/ { c1 ? ]7 O/ [$ Y* v
生甘草3克 tvb now,tvbnow,bttvb/ A7 J' C6 }; x8 Z- q; E
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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2 i) }, I# e* y, _- s! D9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁 tvb now,tvbnow,bttvb3 F! |. n2 J9 j' G
適用症狀：發燒、口乾 tvb now,tvbnow,bttvb' F2 N$ J. N, K4 k
材料： 5.39.217.77:88985 b: u- X, H5 s6 w8 ?# S
大番茄1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?4 B7 j1 t% z: C8 |- u
西瓜連白肉300克
! W1 L- Q2 q* [: E; V3 b 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
# w, y# u7 ?) ] 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 5.39.217.77:88989 b3 D3 V, N+ ^3 Q
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \/ ?% ]/ s$ `! _: }/ l5 T, u
百合30克
7 M, \5 K( I6 [+ E6 [2 D1 S5.39.217.77:8898綠豆50克
5 |# ~ w5 z$ A. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克
- n6 Y5 ]- i% x# W0 y5.39.217.77:8898 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 5.39.217.77:88987 c5 L0 P$ s+ r
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冬瓜茅根水 2 j5 z+ h* [# L
適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb: i/ k+ g1 C$ I1 [3 X9 q* u
材料：
- a7 w" @2 O* j5 {, p公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克
2 @5 E0 A4 k( v3 N) Y/ T# j$ G綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [) C7 G' N8 b. p2 r
白茅根30克 5.39.217.77:88982 ?. C$ E" |1 b. n s2 Z( C
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 5.39.217.77:8898) m- D+ U) i# `: V
# p" |+ n4 H2 H5 K公仔箱論壇小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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