【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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$ `" o2 P: Y8 |5.39.217.77:8898感冒、發燒怎麼辦才好？
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& R) r6 |8 d7 H4 ?公仔箱論壇感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 公仔箱論壇! \/ J- ]5 Y m$ |# |' f( R
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發燒多喝水就好？ 5.39.217.77:8898) y t* T+ r+ I
5 k3 [ O: ^% E2 u- V( S' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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- c) p; V9 @0 E; Wtvb now,tvbnow,bttvb 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒tvb now,tvbnow,bttvb- Q9 g1 v1 b: S
體內能量不足者，發燒易怕冷
9 O3 b+ j# F) q症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
8 i4 g( h3 O- {$ {; e, Dtvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒5.39.217.77:8898! O9 J& L* `$ `3 U" N1 }" ~; D
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
6 @4 @/ ?' T* q q4 |' \: s8 r公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃# X& v4 R; q1 s. y4 b/ k
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
# K6 c! u9 F5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
) T$ p5 S9 o$ u1 |2 I% e% |5.39.217.77:8898症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
) Z1 S6 j1 M# z9 p4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
7 t R& }0 |* A+ X5.39.217.77:8898《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I; ?9 u7 s$ m9 o
; ^7 d5 R" u/ j, T蒲公英連翹茶
1 X5 ^1 ^( V8 }, c 適用症狀：發燒、流感 ( l1 W- L4 a& K* Z; z* K
材料：
, m+ s% y6 P5 I5 u6 `9 R4 i& y5.39.217.77:8898蒲公英10克 ( B3 O3 _( g. a3 ^
連翹10克
( k; S" L& `9 \. |2 {tvb now,tvbnow,bttvb板藍根10克
! i4 O: D6 L: |/ k# d' h1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生甘草3克
! t7 A8 ~3 f9 \- x" H A) s6 x' L公仔箱論壇 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
( j1 @1 r$ v, Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ j* i7 |0 x; r' L7 p+ i: e8 N: k
雙紅汁 $ Q a+ \; |& z+ ~
適用症狀：發燒、口乾
; b5 ?: I5 {# F4 e材料：
6 ^# L/ e$ a0 L @+ m' u4 h1 X大番茄1顆
9 Z# S+ _( L! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d( w) e8 ?" `/ ~* H0 |- \8 G
作法：打汁飲用，每小時一次。
; g; O0 h2 ?7 F) t5.39.217.77:88980 s( \, y4 B- h6 C" _9 ^9 B, \+ y
百合綠豆粥 公仔箱論壇/ @7 F4 @/ g2 [( Y0 ?& v
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 公仔箱論壇0 [8 a6 S3 M. Z7 ~7 E6 h. d3 n; ^" @
材料：
2 b- B H: o2 J4 B2 [6 C' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合30克
9 D6 A3 g" F. P) K+ u$ _+ wtvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^6 }1 X5 U5 g
胚芽米30克 5.39.217.77:88984 b( ]6 ~9 g9 B. v& ^" X' u
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 tvb now,tvbnow,bttvb" F3 b2 F6 V4 H9 S/ Q: T0 B
適用症狀：發燒、便秘、水腫 ! C) R) i. E8 `8 \5 _
材料：
! z+ a X( n9 y6 _$ l. P4 Dtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克
, i4 f7 n6 |+ T* U/ O- Z9 Ktvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克
+ ^+ D+ x8 ?3 a8 e) b9 w公仔箱論壇白茅根30克 ( |$ | S' h! o/ t$ Y
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _. A) f$ ~$ y8 S7 }
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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