【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 公仔箱論壇; e5 I, t! d" z9 [
, l2 \, o# Y; S& `. A B5 P公仔箱論壇感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 / z" X& N3 m" P3 M y
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 . ^( p- _6 y5 F, v; ]. y
5 v9 J) x5 a% J, `公仔箱論壇 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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' ?0 y/ h1 d5 O& P發燒用冰枕、退熱貼退燒？
7 n5 B% V# L1 O" i9 y6 n! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G$ f8 O B$ R/ W) J0 p$ ?8 \此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 5.39.217.77:88985 D: W7 B- H) ]7 x6 }; U7 c
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb; j: H$ }8 s0 |7 G2 I
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- 風寒型發燒
! g% ~( M7 C( J2 g8 C) E' M9 p3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇7 Z( W6 K. w5 a: e
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀tvb now,tvbnow,bttvb4 J* u7 Q- z( f. ?
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
/ j, X: t! c5 A3 k. @3 @1 i公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f7 ^( s" W& c x7 e! I' y
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃' J2 C# u1 N! l+ A% N' S
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k$ }2 U6 x+ k: L+ T+ e
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人% k N' H$ a. | H
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
- h8 p, |1 z5 X; \' a' \+ P- \ P/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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* B: V( R, g# C# ]) r蒲公英連翹茶
^ q) T2 r0 X6 g5 L0 W/ B公仔箱論壇 適用症狀：發燒、流感 tvb now,tvbnow,bttvb R' G/ }& _' r6 t. i" A$ I
材料：
7 i; O% u" J6 R' W5.39.217.77:8898蒲公英10克
+ I f$ Y( L# r6 r# S& s, {連翹10克 5.39.217.77:88989 s1 |3 g* P$ _- J* c" R, y
板藍根10克
& L6 m. N7 [) \6 G0 E, L! V6 Y- Y) ^tvb now,tvbnow,bttvb生甘草3克 O3 k3 T; U$ u. v- J& G: W
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 公仔箱論壇( r, O+ o3 y: t/ r) `
- m9 s V3 Z/ q9 Q4 O( [2 N# I公仔箱論壇雙紅汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i* u% U8 v m6 f7 _
適用症狀：發燒、口乾
6 l4 ]* B- E+ |2 o! f q2 A5 k材料： 5.39.217.77:88981 S) }" a3 p- o) X+ o
大番茄1顆
- K) G- l. `$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克
L/ `. t- V$ x+ j1 p/ W' b5.39.217.77:8898 作法：打汁飲用，每小時一次。
3 ?+ u% W0 E# x3 @2 q, a% A" Xtvb now,tvbnow,bttvb/ z, Q. @4 ?* }- [6 Q5 P" H/ \
百合綠豆粥
2 e5 E+ E6 F, q5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
/ c, Z. x, W3 D5.39.217.77:8898材料： ! @; |, H. S) Q
百合30克 5.39.217.77:8898: D8 D* w G% V; T0 Z* p( `6 e R
綠豆50克 ' B. T) L1 o; |
胚芽米30克 5.39.217.77:88980 I' g7 C/ _6 ^& h/ w! K5 N
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P$ D' \4 n9 X8 b
7 ]$ Z o$ |; r: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜茅根水 ! H9 M9 M! J+ U3 K" A
適用症狀：發燒、便秘、水腫
" T+ ]. \& v' c8 \4 ]) l公仔箱論壇材料：
' Y! e$ G; C: c$ j公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克 5.39.217.77:8898% z& S+ r! E8 @* Y' f
綠豆50克
2 u* f1 s3 j" @( |& U( n) ]" @0 R# y白茅根30克
* @) }- U/ a5 z; ^" [公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 公仔箱論壇# h8 A f8 p. f( f" n2 k0 W
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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