【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 公仔箱論壇: l; }* b! V9 J; ^# ?; y+ U
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 ! e9 H- v# l9 }9 |5 @2 R& X
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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# j0 c7 K) V* J4 ^4 |- q% }tvb now,tvbnow,bttvb 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 # m0 r; Z6 ^# v
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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: v( [: M: r9 ]8 d D7 }, O' g公仔箱論壇此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T: M/ T O* ]/ y! ?0 J2 J
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 5 c' Q5 H5 T$ O1 t
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- 風寒型發燒
; [% i+ C/ U" M/ ?5.39.217.77:8898體內能量不足者，發燒易怕冷
0 C T O6 D+ l8 B6 X4 Utvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀tvb now,tvbnow,bttvb# `! |) y& z$ ?
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
4 q5 R# N6 N# ?5.39.217.77:8898體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
f* b/ t9 f" @+ Z2 Ktvb now,tvbnow,bttvb症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
, y9 _0 a4 A+ H解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
4 t; b% i) Z. B# {好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人5.39.217.77:88984 J+ b4 G) u9 x, f) V$ @
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g/ X9 g# x8 v/ C8 t
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 ; g5 L5 Z1 O2 L6 T
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蒲公英連翹茶
9 P! B. Z9 t/ U* f+ Y1 A 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇* m: Y- Q! T& P, f; r8 s( n7 i
材料：
( X. _, S' R+ }7 s! o% P4 W7 [tvb now,tvbnow,bttvb蒲公英10克 公仔箱論壇' y. i! J. x! N4 z. @ ~ h
連翹10克
7 B, e: O! [1 k* r& R+ g; g5.39.217.77:8898板藍根10克 公仔箱論壇* N6 A0 |6 Z+ n: Y! a
生甘草3克 2 N$ Y5 m. O) p5 R( k
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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) B* t0 ~3 U \0 T/ P2 [- ^( k5.39.217.77:8898雙紅汁 & H0 N4 O: B6 X5 `" L: o
適用症狀：發燒、口乾 5.39.217.77:8898) X! U! z4 Q% V' }9 ^2 d0 |" A9 y% i
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P" z6 x' s- ?3 \: f3 M J
大番茄1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [5 c/ y- J9 w- w1 n W
西瓜連白肉300克 公仔箱論壇. Z' k% f- V- r) `4 ~+ @
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
1 \7 e/ i9 ^0 w. B9 U5 }0 Z9 E8 X公仔箱論壇 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
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百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C' a. F" }3 s3 F% }9 q
綠豆50克
[: t; P$ W9 I: r胚芽米30克
) j' m! X" q$ f- o5.39.217.77:8898 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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. ] Y/ T& X4 n+ D公仔箱論壇 適用症狀：發燒、便秘、水腫 4 m; Y [( ~! t3 l* C% P3 V
材料： tvb now,tvbnow,bttvb- b. b$ J6 |3 B, r
冬瓜（切塊）100克 2 N. T2 l9 L9 d& h
綠豆50克
8 f$ L, X( m) d' U9 J* b白茅根30克 : W8 }6 t+ z$ u- U% [/ ] C- I
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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& [; u" i. c! btvb now,tvbnow,bttvb小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 tvb now,tvbnow,bttvb1 A+ t$ ? [: |- x3 ]
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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