【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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: I5 A* b% @: h9 h- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 公仔箱論壇2 x5 V2 s. J/ l# u6 [
6 E* s! O+ R3 e! |0 k1 b/ J5.39.217.77:8898發燒多喝水就好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z& B2 ~: c' L0 V
8 r0 N" i- j$ F$ g$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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% T) X, S$ I/ n3 t# H 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 ) X2 j1 N* q& d( G/ a. F" l
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J. A% ?, d) N
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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% l4 e0 I3 A. |0 M: v5 T& L2 d5.39.217.77:8898- 風寒型發燒tvb now,tvbnow,bttvb4 T, K1 V* \/ J% F2 y2 ?
體內能量不足者，發燒易怕冷5.39.217.77:8898! b& W- A3 {0 ~% r) L4 Q& j
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀tvb now,tvbnow,bttvb: ~2 _, i- Y: W! k! W8 q8 D$ K
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
: K' d. X G; Z! |4 E! k: ^ n體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
* A/ _9 ^, ]5 ]) |: d9 N症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇% a0 @, ^4 S5 y8 i3 q+ Q6 |: {. C9 ^
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
& e6 f2 s: ?' q% m# D& G, xtvb now,tvbnow,bttvb好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
/ J) x2 W' \# Z8 M症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb1 o, c5 k9 b% ]8 ^( U7 e0 y
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 5.39.217.77:88987 W/ Y2 y- E) F2 F7 M* Y
適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q( ^- e& K ?/ n
材料： 5.39.217.77:8898* ]0 f7 `8 @ \# v# S2 J
蒲公英10克
* E4 m* o5 p4 ?' A9 wtvb now,tvbnow,bttvb連翹10克
- ~' @( T* z' t( j! r) b7 C5.39.217.77:8898板藍根10克 - s. f, i6 z2 E; |2 k/ o
生甘草3克 公仔箱論壇+ J5 \9 g5 A1 a) }8 s4 x( p
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb+ x% ]% _* A$ S
: C7 {9 ` {0 @雙紅汁
! K7 l) ?2 B8 Q% d* s* {8 Utvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、口乾
4 W; d7 I9 F8 v5 Z* @% z5 X材料：
# `- c9 [1 x$ W! m. e4 ?5.39.217.77:8898大番茄1顆
/ Z$ T; n8 i% z- U3 ]$ u7 l$ W4 utvb now,tvbnow,bttvb西瓜連白肉300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! |+ O: f) j* o1 S
作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P/ R. t: m7 K4 d4 W$ W1 z% |- ~. y
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百合綠豆粥
* x' ?5 ~8 J1 A; W6 G 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 tvb now,tvbnow,bttvb* k& X$ ]7 P- `( b; e7 C' ?; x
材料： 5.39.217.77:88985 o. Q% C+ C% @8 Y: p# l+ \* V
百合30克
9 h, x* ~6 H: H8 a綠豆50克
( z7 g8 a. ~' v. ~5.39.217.77:8898胚芽米30克 公仔箱論壇) |2 z7 F/ m# q+ z
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb* E' r, _, T$ {, x9 }
+ R& h P$ f0 H3 L冬瓜茅根水
' s7 [1 z \ K0 p, [& I公仔箱論壇 適用症狀：發燒、便秘、水腫 + C' o3 g9 ?5 o/ P8 q7 ]
材料：
' y( m6 ?* y+ _; I0 R; F冬瓜（切塊）100克 tvb now,tvbnow,bttvb c3 S5 V2 |! I" k: }9 G
綠豆50克
7 e4 d9 a& L' }7 z, `白茅根30克
+ X; b7 N+ w1 m" J) Qtvb now,tvbnow,bttvb 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 + U$ E7 L. v& R R' ?
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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