【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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! {# g: T4 d; O; l: W9 ]: Ntvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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) _" V: A5 a# E3 ~4 ~5.39.217.77:8898馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 tvb now,tvbnow,bttvb* D* K. H5 [ w& c1 T
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 tvb now,tvbnow,bttvb. n. N! L- p7 D' y# ^: k
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ + Y3 `( {5 B+ o4 `" }8 H' q# B
6 X2 u8 A4 n4 J& ]; ctvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 tvb now,tvbnow,bttvb a4 `' [- u7 E# ]) e4 ]4 b
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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# I( v. m! T& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 風寒型發燒' T! N9 G' b, h2 T7 T; R% |
體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇4 T! W8 l J+ l* d- T0 _7 X
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
1 E. R \) t2 I8 Y公仔箱論壇解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒公仔箱論壇- z! M4 q8 n/ K6 U. @
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況6 [8 b: `+ x6 ?* k* J
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃! i4 ^- m5 b/ h3 N; K5 E
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
( F3 G4 _% F/ j) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人5.39.217.77:8898) T/ r( ^; n' c# @6 o( B* P
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
4 X% O: d/ ^ qtvb now,tvbnow,bttvb解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 2 q6 L+ I% v5 C- G
& h4 v" f7 E' h. E) x) N6 ^tvb now,tvbnow,bttvb蒲公英連翹茶 5.39.217.77:88981 j( ]% W0 J# j! c# x# }: Q o
適用症狀：發燒、流感
6 D1 A5 O( v! ?6 {5.39.217.77:8898 材料： 5 k. b; n! e. \) r ~
蒲公英10克
* @; U4 X! _+ s4 E! i4 \8 K, ]連翹10克
0 n; X1 l w& o5 Etvb now,tvbnow,bttvb板藍根10克
/ ~7 n- m0 R8 f# a# n, Gtvb now,tvbnow,bttvb生甘草3克 公仔箱論壇& l- {; Z7 [5 L6 C( Z
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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- E, s( p8 m3 X: U3 o+ Q% u5.39.217.77:8898雙紅汁
5 X8 z0 `& I# G# o% u5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、口乾
( _2 U& x, N7 @- B+ G8 Z6 E* ]材料：
& o3 H- }( L! V4 K: n大番茄1顆
k2 V0 {# n7 ?# d1 |公仔箱論壇西瓜連白肉300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~8 O7 N7 i3 G: |5 v+ y5 x
作法：打汁飲用，每小時一次。 公仔箱論壇0 |) A/ l$ b1 g
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百合綠豆粥
4 T! U0 s( B) e C0 m6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
x# F1 K/ n# F/ \/ F6 ?4 A# ^材料：
& U! z% _8 a& W& E: D5.39.217.77:8898百合30克
. D' `5 i/ w a0 I' D5.39.217.77:8898綠豆50克
w# l& c, C6 W6 P" r. @% j胚芽米30克 tvb now,tvbnow,bttvb4 X$ U9 R( D/ j
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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S& v5 R* P3 e2 W4 d0 |1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜茅根水
! s# Z% O) {& f+ B0 m5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、便秘、水腫 公仔箱論壇% _1 Z2 g H" p1 w8 T4 k
材料： 5.39.217.77:88981 a2 H9 f% E5 w( K& O6 ] s
冬瓜（切塊）100克
2 I. X, q4 d ^% Itvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克 公仔箱論壇5 H) D! l" V/ K4 f
白茅根30克
2 F& F( u6 I5 r( r. U' { 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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1 N+ h' H1 o: R: etvb now,tvbnow,bttvb小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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