【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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$ w. P: ]& c+ @+ E感冒、發燒怎麼辦才好？
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2 @8 Y% ~3 I3 _7 |7 E/ h公仔箱論壇感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g" U4 V# i& C) L) \8 m
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發燒多喝水就好？
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B+ n0 J2 l" W' S& s; F公仔箱論壇馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 * D7 M B" p9 q2 g/ t
6 V3 j3 O6 k6 | 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 5.39.217.77:88986 s2 O" K4 G6 w
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 公仔箱論壇( g5 ~8 `$ n z8 L
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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, b8 o _ a. s3 O5.39.217.77:8898- 風寒型發燒. _! e' _5 m5 Z: G
體內能量不足者，發燒易怕冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R* x3 r/ x. {& |
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
* v+ m+ R! n9 B' U& B解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
1 o7 V: ]# W3 o8 S$ b! u9 K體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況$ X: w- r, s# q- i8 E0 Q c
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
6 [+ S' }( A. n8 b: v公仔箱論壇解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
6 N. r9 ^ C+ c$ k+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
, b# O# w! T, t, m' w' k; Z症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
0 e1 Z; U/ N6 ?解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 " l& K) v& q6 Q; M! T1 b
適用症狀：發燒、流感
0 }7 T* M( S" z. k公仔箱論壇 材料：
2 y0 r# L6 K+ l- n8 T% w+ t$ g9 Ytvb now,tvbnow,bttvb蒲公英10克 tvb now,tvbnow,bttvb8 O0 \" B; D3 A/ B1 |/ T' v; C
連翹10克 公仔箱論壇. B! h$ H4 f# q0 ~4 l) J3 `9 N. T
板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u( [, n0 W4 @; x- g/ ?
生甘草3克 tvb now,tvbnow,bttvb% E m: H( X5 l% N! M% B) K; _$ y6 I
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 1 V& n! A9 P. v M' M# t) O3 `: _' z
5 w4 c& i- {* [7 I2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁 8 o" u/ C; w! d% y; o4 h
適用症狀：發燒、口乾 tvb now,tvbnow,bttvb4 r9 z7 C# h7 x% z: y
材料： 5.39.217.77:88989 h1 ]9 p" v1 m/ X# ?4 D+ [+ ]6 f2 o
大番茄1顆
9 {* Q& @# X7 `" q$ U西瓜連白肉300克 tvb now,tvbnow,bttvb; e q2 P }1 Z9 c# K
作法：打汁飲用，每小時一次。 / L$ d$ K2 T4 t0 }% Y9 o
; `! F' Z4 g. j; c6 \& G1 y0 |+ }, Vtvb now,tvbnow,bttvb百合綠豆粥
7 u* i4 F: b; a/ \5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
2 q0 Q# l9 ?7 t公仔箱論壇材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O# q& ?* l- A" }6 Z, Z( k& z% i X
百合30克
! y( }. W" y+ I5 S綠豆50克 5 d+ G* J( W) |* C3 G6 O
胚芽米30克 5.39.217.77:8898- a7 `# r: X; c( s9 Y4 q
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
; \8 ~; A U8 H) P% w 適用症狀：發燒、便秘、水腫
1 |) {7 N4 Q; ?8 s公仔箱論壇材料：
/ P. K2 g6 ^- R, r/ X7 D公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克 0 ]; x3 ?' e2 _7 k7 i
綠豆50克
$ |! o9 h: v7 N: d l8 c公仔箱論壇白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h* j3 K; O2 e
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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p7 H# x4 v( M+ T0 i; {3 e( A# ~公仔箱論壇小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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