【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 5.39.217.77:88985 N% d8 A9 B# w; _' L
, E' q% e! |) s3 ] s公仔箱論壇感冒、發燒怎麼辦才好？
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, v8 s$ n& G3 a# q/ }0 V, X1 P3 f感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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, b$ y1 m: c. O3 }% I公仔箱論壇發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 O2 M. p0 _% [" O' o( d
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 公仔箱論壇" `/ ^5 o" h! w+ z# Z
. S0 b; t, g, u: Y0 X, D5.39.217.77:8898發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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. v. Y. A2 \* q" P4 G此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 9 f; J" X# M: q2 n/ n. R: Y
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
- j7 Z7 z5 s7 {公仔箱論壇體內能量不足者，發燒易怕冷
( [1 | U. L$ u6 ?2 H7 m症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀! v) h: |- u% C& Y) j! O# |5 r
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
2 n' V) C# r' r公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇# x: ^; W$ \8 m! f2 [# p, X0 @5 M: n
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
/ g) g0 K) d- J1 A0 ?% v8 d解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
6 G, q, V+ g7 h$ h" p' Q0 }好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
9 U7 z) V9 z$ @7 r症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r& X# J9 i2 ?" ~( U3 W
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
& g7 f# G$ X: F$ Y: R" L3 W5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、流感
% Q2 R9 u r3 d6 X$ ktvb now,tvbnow,bttvb 材料：
3 b7 R& D4 A V ?; r- Q5 n公仔箱論壇蒲公英10克
1 x" _3 W4 o4 o* Y連翹10克
6 L* c0 Z: C4 J: i. J5.39.217.77:8898板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @# f1 U" L/ s0 z/ k
生甘草3克
J" f+ f1 k- c7 N; c: K! b6 c& c公仔箱論壇 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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3 a" M* T4 m; _. J4 utvb now,tvbnow,bttvb雙紅汁
: o8 u5 O2 K) C7 Q公仔箱論壇 適用症狀：發燒、口乾
; Z1 i& f) s* L$ {: w材料： 5.39.217.77:88980 o: [3 p4 T' l4 Y/ A3 Y
大番茄1顆
8 y4 I3 l. [" d6 y8 g5 n2 q西瓜連白肉300克 公仔箱論壇3 b# l* n% y+ Y4 R3 ?5 S
作法：打汁飲用，每小時一次。 公仔箱論壇0 M' p$ X' O. K+ e
3 `8 V7 L! J7 [tvb now,tvbnow,bttvb百合綠豆粥
+ ^* F0 v0 [0 R& ?1 ]5 @, [5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
* k0 W5 [7 |3 a2 P& q& l8 @5.39.217.77:8898材料： 公仔箱論壇$ P! X9 ~" b5 J9 s# j# i
百合30克 tvb now,tvbnow,bttvb. q1 g! g, x( \+ H% }0 p
綠豆50克
) U2 A: J/ L n( S& S7 q公仔箱論壇胚芽米30克 公仔箱論壇% v. g# ]8 \ I6 e! [+ ?/ K% K2 R
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 5.39.217.77:88981 F. z' t# a! ?' ], r* C
適用症狀：發燒、便秘、水腫
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冬瓜（切塊）100克
; K* y* Z! d# r( d, H! r, @5.39.217.77:8898綠豆50克
: N! Q& q" `/ W( ~8 w白茅根30克 - ^1 ]- _8 }6 b7 X$ z5 v
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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, w) M8 X3 k) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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