【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 3 j+ F2 p1 N3 H( j! F. m: G
) m, u; A) ~3 T6 D g, V1 ~( }tvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 tvb now,tvbnow,bttvb1 i6 g) _+ {0 `! P
; l6 V7 a! ?, l- `發燒多喝水就好？ 5.39.217.77:88984 s' Z8 N# l3 p7 D
" N- n' j8 B5 I g, ?2 |, c馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 tvb now,tvbnow,bttvb. G6 w5 m$ ^7 P
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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% \7 L/ \. l) H8 c* n! V公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i' b6 j- P, K1 ?
2 @' Q4 F: H! m1 X/ ?; l% [此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 & R; x( w3 b: T. c
* | ^* E: v8 r: Z4 \+ _2 ` fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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0 O1 P( k( l) M4 B3 f/ e& j- 風寒型發燒: E Z& V5 c5 t
體內能量不足者，發燒易怕冷5.39.217.77:88982 E0 c e4 `; h4 j9 s
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
8 J+ v3 J8 C0 S5.39.217.77:8898解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒tvb now,tvbnow,bttvb4 W3 t3 `: k8 i2 l& a* D1 A3 [
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
# v) o8 m# ~4 Q# O症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇& }/ j5 ^ K$ o
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
( j- D# S& `' f; ] F# q; k% u5 l; u好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人5.39.217.77:8898% } k# _: u$ i) q6 ~4 T
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉公仔箱論壇3 o3 i4 J# M5 z0 Z
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
) r* v% r9 @: a% s* O《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
/ s; X1 u* W% J3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t6 c/ L; f9 B: V
蒲公英連翹茶
* S% D) E, [1 R2 R7 c! l0 q 適用症狀：發燒、流感 ' G. E3 C3 M6 u5 P- g
材料：
- N; u1 i1 Q) h7 j) U7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英10克 公仔箱論壇6 Q. T* u/ i0 J+ d/ e! k( V
連翹10克
. {* Z0 u: l" J; g0 S公仔箱論壇板藍根10克
& n! F/ m% [6 h5 L0 Ntvb now,tvbnow,bttvb生甘草3克 tvb now,tvbnow,bttvb% `5 Z6 G4 K, ^3 ^6 x) A4 Z5 S9 {
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
' y6 \$ ?) U" S. J/ `8 |tvb now,tvbnow,bttvb
0 ?- {2 H( h% ~3 G* d# E雙紅汁 公仔箱論壇: ~) ^9 M8 T% ^
適用症狀：發燒、口乾
5 r% O3 k- D# G, ]0 |0 W7 u1 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料： 5.39.217.77:8898% e0 m) O6 h* ^$ Q# O3 Y' E
大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y& d6 y* T0 j% M2 D7 d
西瓜連白肉300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y; l6 L; P+ B( n$ ~
作法：打汁飲用，每小時一次。 5.39.217.77:8898) L$ z: ~6 [' O
( m; d" Y5 \( O1 g8 V4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合綠豆粥
' {+ @) S/ B7 `; g$ u# j+ T( w( vtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
9 o$ b; @" \% x9 G& T' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 5.39.217.77:8898$ ]) G; E, _" c O. Q5 C
百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _# A5 E& _& v7 j9 S+ ?+ V
綠豆50克
' C" R: y) z$ p" P5.39.217.77:8898胚芽米30克
2 t, d- m. G+ B( ]$ B公仔箱論壇 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 5 G6 ]) H" u) p. E
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冬瓜茅根水 公仔箱論壇9 f3 z u# V/ J
適用症狀：發燒、便秘、水腫 公仔箱論壇1 @1 p% |2 i/ e c
材料：
7 S/ R+ r% d+ t5 d4 p3 }9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜（切塊）100克 公仔箱論壇' i6 V, i' F" f# N# w
綠豆50克
6 N# x: p' x$ l: _( e白茅根30克 公仔箱論壇! }4 m2 d0 B7 ^$ D' S, {
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 公仔箱論壇8 p1 m2 z1 {( s
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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