【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 5.39.217.77:8898& M" j6 ~3 s1 d0 I
8 C/ y; I8 d* `1 Z感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 0 F" L7 o8 G! N8 j2 V; Y. a) d
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發燒多喝水就好？ 5.39.217.77:8898: {4 X/ x" x$ Q% Z8 D6 y" A% I6 D
+ P' q" i7 Y/ R0 S) W馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 3 E- y8 }, N) v2 F
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
6 z) N. I& T: _" R u5 X; D# D' \5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U0 J5 P3 V/ x& g此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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" r4 g) \7 s, }3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb! x8 G3 f: K: E0 {2 a
( J. v0 _6 } j5.39.217.77:8898- 風寒型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q6 ^" x6 s* x/ d: `
體內能量不足者，發燒易怕冷
2 y. F# J3 r8 w: x8 k+ |症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
Z5 Y+ g( P z: P" j$ f: B7 J0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
" d4 G ]1 {; L/ d7 v9 J9 v3 C: W體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
8 Y4 G! P- `7 R: x公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃tvb now,tvbnow,bttvb: t, T2 U+ o0 \, `! q& A' E5 }+ w
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇 g/ E! F( ?6 v' C1 B! V. X
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人5.39.217.77:8898' _/ \3 i% a4 |
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
$ y6 ]! j. }- r m# |% [解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 tvb now,tvbnow,bttvb1 B' _5 P: W l1 {/ E- g6 J
適用症狀：發燒、流感
1 z" n( @8 z6 n7 w& i6 u+ F 材料：
6 ]6 }$ |1 k3 V) a- S' ^ T4 J5.39.217.77:8898蒲公英10克
6 W. B# N' G# T( N& `2 f* O3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連翹10克
0 o$ F) t# @& b \4 vtvb now,tvbnow,bttvb板藍根10克 公仔箱論壇% n3 t5 C( q) G7 ^
生甘草3克
4 e& s1 T, b. X( ~ 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p7 x" O6 Q1 ?7 U, I7 t
6 l* z+ e: q" Q% F$ d0 Etvb now,tvbnow,bttvb雙紅汁
* u+ B/ L, O' h& C7 P- l; N: C 適用症狀：發燒、口乾
; ~ g G% b. }$ u5.39.217.77:8898材料：
; a2 ^' d/ @- @2 d1 @公仔箱論壇大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb- E- ^7 M( L: @$ z W
西瓜連白肉300克 5.39.217.77:8898. U) ^8 v `+ n+ _
作法：打汁飲用，每小時一次。
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4 M5 K+ B" a2 e6 O! x9 l9 L5.39.217.77:8898百合綠豆粥 ) x8 n0 U4 ?3 r
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 5.39.217.77:8898% G2 O: _/ G- H
材料： ) ~% |6 u. ~& m1 l) c% \
百合30克
: U/ X* @2 d4 A! a5.39.217.77:8898綠豆50克
& @, {! X8 T; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克 % b4 m1 L8 `$ ~8 b% H! L
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
: Q4 E: Q! n( U1 Q- s 適用症狀：發燒、便秘、水腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v1 f8 _1 ?, e w
材料： 公仔箱論壇: O9 l5 d2 Y0 q0 _2 N
冬瓜（切塊）100克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o; t( w3 R6 I1 i% s% m
綠豆50克
& e* V* i/ p$ Z. J( u* w白茅根30克 公仔箱論壇( R7 ]) |& v y7 d, \/ R& h6 C7 x+ u+ B
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 5.39.217.77:88988 H8 a% x4 E, z' n: y
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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