早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）5.39.217.77:88986 S9 }5 X) |+ r0 U2 }
" c7 N5 l. M; A% h/ E9 x公仔箱論壇脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z' h. |$ H" Q( a* p
5 E2 `. W: \" i( ^, T5.39.217.77:8898－找出病根 飲食無度，肝功能病變 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i* Z+ m' g% O! y$ B! b
－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* Y2 k0 U4 w' W/ d( e
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「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。 公仔箱論壇% |2 j2 Z H) w4 S! n1 u3 Y
$ l- G% A8 c2 `% t0 p* v i4 \+ e K5.39.217.77:8898由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
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- N* F0 F+ P5 `6 c5.39.217.77:8898養肝，對症才是王道
' I* Q- D9 |7 ~: E5.39.217.77:8898現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！
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- `/ q C+ _0 q c! Q( A) E: r O" Ytvb now,tvbnow,bttvb除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 公仔箱論壇0 N6 ~" u. f6 ?0 O: s6 a' _# u, o& C
( o! I$ a {. |7 H2 r* N中醫養肝法 tvb now,tvbnow,bttvb/ V$ A/ K, Y% I- s" h
枸杞好物，讓人清肝又明目！ 公仔箱論壇0 y, s! X! H( m3 _0 o
肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b d$ p& R6 [$ u9 [
% T T/ I$ w* A4 v; a( V公仔箱論壇改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ 9 @ Z2 i$ |- N
0 {5 \3 K5 Q* V" f# X% ^4 x, q; G- @+ M9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [6 X* W: l" u& `9 L$ {; j
. C# W0 Y" _$ e: I* i1 ]) j* j, N& m5 V－找出病根 血管堵塞，飲食無度 tvb now,tvbnow,bttvb$ E. J, }' U! K% g& O- q2 f
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常 公仔箱論壇" k+ k+ w- s& M s4 C" w
－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
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. M* w- z) k0 i6 D$ i3 Etvb now,tvbnow,bttvb「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 公仔箱論壇0 }. U# y4 U: P7 d# U: z$ ?
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」
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/ E* d3 j- D6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？ tvb now,tvbnow,bttvb; ]/ P1 b2 O! P; P6 X$ c- A: T& t
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養肝，對症才是王道 公仔箱論壇) D2 r$ `5 i8 Z, ~0 W
血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。
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1 x( Q2 m; m) z8 `5.39.217.77:8898中醫養肝法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B' g8 O5 a# b; Q
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
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y- V0 h& x' O7 G0 w$ V+ q公仔箱論壇拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {0 }; ~9 z& \4 D
1 @# T" ~. C! V. u. h- u. M! U‧ 飲食清淡： 2 z$ w m) N# L3 o3 G! d8 Z- K
避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。
+ `' B2 B L/ g; g3 g公仔箱論壇‧ 戒菸少酒：
& h8 s6 t; G; n8 @5.39.217.77:8898菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m1 g) I" J1 W) t
‧ 改變烹調： ; E$ R2 Y, B! J9 {. M
少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。
8 l ?3 v3 Z1 i5 b% T‧ 固定檢測：
% u' C! r L& s, c3 I: S測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。
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% X- }& m" x' _1 g# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B/ I w* t# n" s
5 G# H0 l0 h2 w& }公仔箱論壇
7 L1 t* T& M; H! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-1-24 11:23 AM
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