早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
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5 b+ G# ?/ K9 l5 J( V+ s5.39.217.77:8898脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。
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7 i, s8 W5 p* Z( t" {+ }( X* g2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。－找出病根 飲食無度，肝功能病變
" c# a2 X3 B4 T, P－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 公仔箱論壇* j0 h$ H' D' f3 {3 P- Z
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「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T: s" @! n* j' Z
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由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
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# J+ g" W' O( O; @/ X, t5 ?2 t養肝，對症才是王道
6 K8 H2 Q. }; p7 [現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！ * m7 a/ `( [5 z, M1 N
$ N/ j% ~# q" N) ~, y公仔箱論壇除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 5 b3 k, r8 ]1 ~4 V$ V
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中醫養肝法 ' D/ O1 }" k' K
枸杞好物，讓人清肝又明目！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U& i. N) t& D. ~
肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！ 公仔箱論壇5 i6 i: T3 _+ v- T' M5 ~
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改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！
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1 t' S B" E7 X5 r! p8 L. M公仔箱論壇抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A/ h5 ^; B" l$ _4 H5 c
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－找出病根 血管堵塞，飲食無度 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B5 @1 r5 R$ \) Y
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常
5 H) {4 f4 z# m公仔箱論壇－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
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8 p$ k( s: J6 K2 X0 l L q2 a/ Y公仔箱論壇「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」
* A3 q! ~- k4 H9 e) x/ |「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」
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開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？
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* }! ~" T2 U( A養肝，對症才是王道 tvb now,tvbnow,bttvb9 z& `; V" B7 t, F, T
血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。公仔箱論壇" s% Q/ D3 n z* a3 S/ Y
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中醫養肝法 6 A; V2 f3 s; X+ I) @9 H, W
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
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9 c) G. N% `6 c- a6 C; z8 U拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： ' M: g5 x* `: u2 l& R
! F% p' D0 ^, a, a6 M1 ~‧ 飲食清淡： 8 D% ]' g! d# `5 P
避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。
) {2 x' y6 w/ b7 t u9 o5.39.217.77:8898‧ 戒菸少酒：
; @/ W' M( U: l' j) O, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
3 v6 x- `0 d- _" I6 j% f公仔箱論壇‧ 改變烹調： 3 X3 m4 G4 _' m% n
少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q! B5 Z$ P: q! u
‧ 固定檢測： 5.39.217.77:8898) o9 C/ V z# x% l
測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。tvb now,tvbnow,bttvb+ T( ?& N( e( b* T* k+ V+ A. T' b
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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