早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
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脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。 tvb now,tvbnow,bttvb! a0 G) D/ L) h0 S( S, B
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－找出病根 飲食無度，肝功能病變 5.39.217.77:88989 i3 J+ h: j9 E7 e. W6 k
－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 - u6 t5 P5 u- W! z6 y) }
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「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。
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由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
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$ o- Z5 U' u; O7 M; Xtvb now,tvbnow,bttvb養肝，對症才是王道
# X5 g3 v- u* @; D! Y8 {$ L) ?4 x公仔箱論壇現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D# P) E9 k \6 \( t
* D; [% `7 M1 F' U) Mtvb now,tvbnow,bttvb除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。
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4 ^( W5 I6 U' w4 p. @6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞好物，讓人清肝又明目！
. d; Y- S+ z9 J, D( ]# M( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！
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7 R/ i w' Z( a2 N H. F公仔箱論壇改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ tvb now,tvbnow,bttvb6 F1 C9 m7 F. t6 B5 |6 C; L* B* l
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抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。 2 b+ V, p( o2 L
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－找出病根 血管堵塞，飲食無度
& D/ Y9 k8 ^" U9 b. P8 j Q5 G$ i公仔箱論壇－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常
$ l1 ^! u* g) q( t7 l5 w! t5.39.217.77:8898－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇 tvb now,tvbnow,bttvb& F% x) w/ z" h2 r a
+ r* I# Q; e3 D9 ]' R% y「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 公仔箱論壇 j7 S3 a4 X! e1 W2 C8 P6 g
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 7 V/ S4 M. g2 v, M5 H9 n
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開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？
5 g& b, G/ m9 x+ e- _9 ]0 a- r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P G4 } E; W( H& n
養肝，對症才是王道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l5 N! ? n3 s' r0 y7 l' j
血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。5.39.217.77:88983 x) a2 ^( w. `9 p6 W" c a
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中醫養肝法 公仔箱論壇 a: v, N- ^2 {1 G
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！ 1 p" ]1 u- _6 c. F
% x1 @! | W1 x) B. b拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： * I5 c; V) o3 t5 q) [ Q- O
$ p5 u. n2 z9 X! X5.39.217.77:8898‧ 飲食清淡：
) y s @! U2 O! y/ U% R" N# wtvb now,tvbnow,bttvb避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。 7 i u0 z- ]6 o2 P, K* n2 Q: H9 M
‧ 戒菸少酒：
1 \5 ]' w# r( u0 a$ b! X菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
! ~2 l. V' n2 F& k公仔箱論壇‧ 改變烹調：
. z) s( k# G M7 W公仔箱論壇少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z: V( n7 F* l. x S' z
‧ 固定檢測： tvb now,tvbnow,bttvb1 O9 n; @$ }+ L Q L
測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。* E8 [/ C- U: h, b# {
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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