早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）5.39.217.77:8898, E: ^5 C* W% l, }$ @( t# R2 h
O. A( w; h) y2 A% z/ ^9 k; A8 e/ otvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。
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－找出病根 飲食無度，肝功能病變
5 [7 s+ y0 c" J5 t' X7 N9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲
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2 F9 Q }; R& t! P8 W「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。 / O3 y( M( m& p) q) z1 [$ g
6 }, d; I+ R4 {# Q. T6 }6 f公仔箱論壇由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
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養肝，對症才是王道
* z. W1 P6 `- c5 j, ^7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！
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除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。
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5 R- x4 F2 y( ]2 v5.39.217.77:8898中醫養肝法 tvb now,tvbnow,bttvb) X- E1 C! g( t6 N! C8 ~ K5 }
枸杞好物，讓人清肝又明目！
, P; C \6 W! @- [/ q公仔箱論壇肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！
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改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ 9 K# ]) U& h: G {7 R
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抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。
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－找出病根 血管堵塞，飲食無度 公仔箱論壇# j# ~& f" z/ i# z% p9 j/ d
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常 ( A0 \, k& w4 ?+ |& y
－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U9 ^* H9 g) i
/ a( @+ l! A0 e1 T- qtvb now,tvbnow,bttvb「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 tvb now,tvbnow,bttvb' l2 w6 K) u# X! _8 p
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 ( A; t/ U6 Q5 i/ \3 _
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開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s+ W) F3 z) E% a
- {5 U( D1 A; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝，對症才是王道 tvb now,tvbnow,bttvb. i0 G8 I/ D, E! R6 [+ [
血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。公仔箱論壇+ a( k: T: _) r1 e
8 l1 s) ? u f& v I公仔箱論壇中醫養肝法
$ m$ d' w: J2 G2 X0 v公仔箱論壇不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
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+ v8 Q4 R. {" n* \/ E/ Y/ [拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： 公仔箱論壇$ P$ z7 L( Z$ H0 a: S L
7 p) k' g) l0 B. L4 ^" ?tvb now,tvbnow,bttvb‧ 飲食清淡：
' E8 t L. f' T9 e, ?tvb now,tvbnow,bttvb避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。 , J# K3 N! I% Y8 _5 c* W2 s
‧ 戒菸少酒： 公仔箱論壇! k1 v9 U( U% L, H6 Y( ~1 l
菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
4 z, B3 D( C- ?' V‧ 改變烹調： tvb now,tvbnow,bttvb. r2 _( Y$ _ n9 z5 J! g1 Q, n
少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 5.39.217.77:8898" H# U, q. @) z) K" @1 F
‧ 固定檢測：
& W0 E8 k: r7 O$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。tvb now,tvbnow,bttvb. u: W+ a* g# Q; k: g3 `
q# R+ E' [+ U8 `7 @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k% R+ h4 N: R- z$ V7 o
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X4 a2 x* S1 F. A! \/ P4 H
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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