早安健康／黃獻銘中醫師
9 n- \) }& d: Q4 a- x4 _2 d1 g1 X$ F5.39.217.77:8898' X/ ~7 A8 y. N# @
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
8 _$ s% @+ ]/ B, Ltvb now,tvbnow,bttvb9 ?' d& |0 x. x$ O
故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 tvb now,tvbnow,bttvb8 p8 Z0 U( D" r0 p& `
: N( c" g) w5 w! m華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
( L! i+ {0 w& M. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* k G& l. @$ c
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
" G8 R* N' X1 F* a, i$ R6 v% ~% z7 ~3 j4 f V6 y, W# G3 h
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ ! a/ X Y6 _8 F' ]8 U, U0 t7 L! i
" E/ u/ V9 a' O& R# E公仔箱論壇我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： tvb now,tvbnow,bttvb# B7 M) U( s" c
# A: y8 n: S- t" d& F) O1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
: F2 I& e! B. `" `6 ?5.39.217.77:8898' N' L$ \) d8 y1 f
2. 通風管路阻塞了 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d2 r# B( _ ^
( D: o# e: m8 G8 Ptvb now,tvbnow,bttvb如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
1 q7 E7 L" Y! X0 a( S5.39.217.77:8898
! T3 z/ ?( f+ H9 `% A2 qtvb now,tvbnow,bttvb但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 5.39.217.77:88989 F S; x* G& a/ Q
* Y6 \% f) f& O- m2 D5.39.217.77:8898這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？
) [* g8 m" o2 B+ j; g6 s/ Htvb now,tvbnow,bttvb
/ Y, ^2 F+ t" _; L1 B, @0 q9 P9 P1 K關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r0 Y" D" [5 {$ w
5.39.217.77:8898- Q2 [2 c1 g( u$ Q" \% ?
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N5 v! p7 }* |# o
tvb now,tvbnow,bttvb! a) X. K+ Q; |7 a; U
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
8 }3 d2 {$ a2 T* o0 n5 w2 }tvb now,tvbnow,bttvb, Q5 a+ {. x) V! O
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。5.39.217.77:88980 m, N4 j- l, [) L. R
公仔箱論壇2 F+ x8 c2 U$ I: _/ ^) v" Z# J
通，即是補
& {2 O, f1 @9 R" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Q: G& c1 q5 W! F* J4 _
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
" \9 `3 S; w u* d/ r! k: f X5 t/ D& d3 O) I& {
太極甩手功 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l# o% l ]' u- s
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs. `6 `+ j# c, S! W: d# t
tvb now,tvbnow,bttvb/ v$ m& R" a: R" @& r- F* B
開陽解鬱茶：5.39.217.77:8898+ F- {8 P7 j2 a' L ^; Y
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
' x3 U; X3 q+ t5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z# ~5 W) E% {$ i/ F
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b, t4 R7 {$ \
tvb now,tvbnow,bttvb) I& X6 d1 i* w- A; c; L9 r, a
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
