早安健康／黃獻銘中醫師tvb now,tvbnow,bttvb! Q. k- K5 _! ~5 B. m3 i2 f$ ~5 J. u* P
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在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ a4 \ r" p7 R, ^3 L0 \6 G- g
% Q3 O: ?# [$ \公仔箱論壇故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k8 P7 t8 k" f( y4 c+ S
/ N* j' _7 y5 H( h( O$ D% q公仔箱論壇華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ 5.39.217.77:8898* ~) U# }' c' ~% [! g3 b
" ~, \4 X: S2 \" o+ R, X5.39.217.77:8898首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ 1 z& j* O# `! ~+ r M7 `
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有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ 7 y( z9 D8 b' a
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我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
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1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了 tvb now,tvbnow,bttvb% U! D s0 M1 T+ x3 R2 x/ i
8 H1 F& L* b; q: n- ~* P5.39.217.77:88982. 通風管路阻塞了 公仔箱論壇$ |2 g( y4 r+ H N* i- u( r
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如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
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* @. r& z% w W5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 * d9 t# `0 Q0 O' R1 o8 I
5 L2 @6 }+ V9 Z9 U這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ 公仔箱論壇3 x' R& p' i/ `, y9 B0 P: N+ U
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關於「陽鬱型體質」，有兩點特色：
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) F. b& y" ?$ @, A U# `公仔箱論壇1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 公仔箱論壇. X4 G* ^! D+ f2 B: ]9 g0 Q' T& u
- j: Z! ~0 u5 A' u3 G1 f: B) H6 V7 A2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… * h0 g- o) W; p$ o5 s0 c5 j
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如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
* P6 a9 @. o7 |& A2 i4 ~) ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B N- S2 V' X L4 j1 j3 ^
通，即是補
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至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]" h+ F2 ^* G8 ?( |& k( V! n
- x& p, g! M+ F# v8 ~8 Itvb now,tvbnow,bttvb太極甩手功
1 E B. C) W/ rtvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/5hlxeNbUXVs公仔箱論壇& t" Z+ [( Y' G
" m" g) J& s+ p' `8 d2 T" _( }公仔箱論壇開陽解鬱茶：9 _# y1 A3 S* j
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
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2 b8 G$ E i5 G0 F5 ]" O7 w如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
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「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
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