早安健康／黃獻銘中醫師0 E# N2 k3 J, _5 Q3 J
/ J% h4 R$ u) S# ~' g- h
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
5 F; W( |( k8 H* ]/ i, x
3 i0 t5 |% X# _5.39.217.77:8898故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 公仔箱論壇! {! q, M/ C: e1 i) e# ?. P% D
: x" H( q2 }7 v8 @$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
/ e0 G0 [1 N, `' O' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t. Y* R8 l" O \6 e3 j
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
( Z3 h8 o- c( _* r- t5.39.217.77:8898+ B+ p. l0 A* K# g2 h. R
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
# Q6 c5 I+ L( A; L+ g6 X" S* X- H
: R( i) k% j- i) p) K% \% I v0 f我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： ' S: E$ [ D0 |
1 [5 N6 L( e- Y& K/ m w8 ]公仔箱論壇1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
% G( y! P/ J6 ~, h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& e q- I ?9 V( g$ N! ~1 y
2. 通風管路阻塞了
( q3 O$ q$ j' G i) [
9 P) j, G4 r% t1 r3 K( b$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
; [8 B7 G; w+ H2 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~$ r, A% \7 j0 d+ a8 o
但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
3 X* d9 t `9 h2 o' [4 H' }; @tvb now,tvbnow,bttvb( [8 A9 d* x# x
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ tvb now,tvbnow,bttvb" e- I7 s% r0 k. b0 ]
b* @! {, B$ m1 o# o2 o5 {5.39.217.77:8898關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： 6 w! x! Z+ d1 C; z
9 ^4 e2 X& Q U1 U/ F
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
+ p. `4 s+ p! R' _2 U: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s6 S5 r/ e% _! h9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… ; ]9 J9 i: e q# r- T
6 w* \, o# B6 e( q( S如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。tvb now,tvbnow,bttvb! E/ P8 I" ]! @- }4 o R
" S; ` I$ _ K6 b1 ~公仔箱論壇通，即是補
% e6 J* M8 _5 l$ ]1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t8 U$ \. t1 G; ^- E1 v- N# N
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
; ~0 g1 O2 S9 j ?' Z. J1 I5.39.217.77:8898
" V4 T* i2 K% ?: Q% \: F太極甩手功 5.39.217.77:8898/ S4 _" B/ M4 y/ @5 G
https://youtu.be/5hlxeNbUXVstvb now,tvbnow,bttvb' L: P* M- ~! T1 G
# i0 f; j" R0 j8 i5.39.217.77:8898開陽解鬱茶：公仔箱論壇6 A" ?* x2 V* [( Z! n$ z
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
+ h% k+ z/ @- z5 N0 \; h
& @& J+ N3 k- a. H' v$ n9 Ptvb now,tvbnow,bttvb如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
' m7 g" e1 Z% T8 R7 M- q6 U6 X, N6 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) c- Z4 n7 x. [8 X) W6 H4 y
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
