早安健康／黃獻銘中醫師 s& f# r1 B+ k7 w6 h z* L
5.39.217.77:8898- l9 ^0 h" \+ |* {- m
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 5 S' `1 X3 I& w: v5 P2 S
% t p8 G# r( a, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
' [; Z9 R' a3 S) u* ~$ C5 t( h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x7 h; x& O& S2 _" v7 H
華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A8 Y3 y/ P. y, g. A! K
) i% ?, k8 `. b$ I% G0 M公仔箱論壇首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
2 L- m$ h1 o6 p/ l% {! c1 |公仔箱論壇
5 x" S( [; A" b5 Q: e5 A5.39.217.77:8898有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
! q5 |+ I! p* D6 c1 a+ x+ c( ?公仔箱論壇
- r1 Y) H' h. g# q5.39.217.77:8898我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： $ q& J+ l I# ~! b+ i. z
5.39.217.77:8898, o. ?2 s' r* y' Z8 [% P
1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
& S; r0 H) a7 h4 ^! }公仔箱論壇
. p2 ^$ s. x# v E# h2. 通風管路阻塞了 7 n4 C: S h8 P* j
9 _( o. s& C* F9 [3 M/ w2 I% ~如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
( D" l4 J& f% }
, S# D( b4 \! q* f& i( t公仔箱論壇但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
) @( |% k. V9 v, O! G2 |4 O8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G! |2 Z. @' l- D7 T( F2 q5 O這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ 8 k$ w3 \# u! R( W/ l8 f, ^' D
5 Y1 P1 Y, b9 g. p# c2 ]5 ~9 H+ g$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： tvb now,tvbnow,bttvb- r& D* b D9 j2 Z' r% q0 J
公仔箱論壇! C n1 w- K. l7 i' g
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 k4 q1 R+ u( Y
公仔箱論壇+ l! [5 j \# y% a9 ~- R0 {2 n" z
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
# N9 q- K$ r U" E% K5.39.217.77:8898
6 f3 o! B: h: G! ]6 }tvb now,tvbnow,bttvb如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
\! R% h% z: @& ?
- u. w `# v# }% N6 C公仔箱論壇通，即是補
7 V# ^7 v0 k* C9 O0 \5 A% m5.39.217.77:8898( u+ D% a0 D3 y, L1 G
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p$ @8 P; Z/ B# e4 F
0 @4 J# a9 V, s+ r) n太極甩手功 5.39.217.77:88984 E! u" H9 [) ~" @) C" x
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs5.39.217.77:8898! b. t% U, N f. u4 v0 C4 U: K
/ S" F, `2 b2 o* C2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開陽解鬱茶：9 r, ~' f/ K( D
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R3 y) c% \ t
- |, N* ~! U- @, C) M/ M
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 5.39.217.77:8898/ H! v' }' V/ |2 d* k- q& V# I6 k
tvb now,tvbnow,bttvb f4 G. r N, N
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
