愛美的女性，每當看到架上琳瑯滿目的美膚保健食品時，是否常疑惑不知該如何下手，即使有習慣翻閱成份表，看了還是一頭霧水，其實這些成分都大有玄機，好食課營養師林世航特別簡介四款常見的美膚素材，讓女性在購買美膚保健品時不再花冤枉錢。5.39.217.77:8898( F* e r: i, d
' p& Z5 g; w/ E' D' M; ?# T& ~5.39.217.77:8898膠原蛋白：要買PO-OG的才是保證
6 F- ` a# C( w: b3 a p U8 K4 {. q# y' p. l* ?6 C. V4 y8 P
膠原蛋白是最常見的美膚保健品，常見原料有魚鱗、魚皮、豬皮，大致上在挑選膠原蛋白產品時，要選含有PO-OG成份才是真正具有功效的產品，它不只是補充人體合成膠原蛋白的原料，也能刺激身體合成膠原蛋白，所以選購時千萬要認清楚成份，不是標榜含有膠原蛋白就有效。公仔箱論壇2 r7 v2 G W3 t
) i" l" E+ f# X3 `( H3 f# Ftvb now,tvbnow,bttvb維生素C：水果就很多，不用從補充劑吃
$ w0 V4 b" I3 y$ v+ t; V: u- m3 Q! H+ r! L1 D
維生素C是最常見的美膚素材之一，補充足夠的維生素C可以讓人體有正常的抗氧化力，維生素C剛好也是合成膠原蛋白的必須營養素，此外，維生素C也是強效的抗黑色素生成的物質，林世航建議，如果要補充的話，從水果獲得就非常足夠了，像是每天半顆芭樂或一顆奇異果就可以達到一天的建議攝取量，可以不用特別從保健食品中獲得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F4 m" W" ?% e" x C
公仔箱論壇! Q6 G% z3 `# @5 Z2 R
GABA：注意含量和原料來源5.39.217.77:8898! r# R( p, A0 b# d
tvb now,tvbnow,bttvb2 m. X. O7 f* s* \; Y) f+ a1 a$ X
美膚產品中看到有添加GABA，目的就是讓人舒緩壓力、放鬆入睡，讓膚質不要因為情緒和不良的睡眠品質而受影響。在原料選擇方面，發芽糙米、糙米胚芽、小麥及玄米萃取物等都有含量豐富的GABA。tvb now,tvbnow,bttvb0 i' r- Q# [' I6 a
1 c5 z0 Q. h9 W% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多酚類：經過處理，提高吸收率
1 @* t9 \# b W3 b; P: e0 ^5.39.217.77:8898
! M2 t0 `9 ^: T {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多酚類物質非常多，許多業者會特別在美膚產品中添加莓果、荔枝萃取物等，就是為了增加多酚類，不過，最大的挑戰就是人體吸收率問題；目前可以透過生物技術方式修飾多酚類結構，讓大分子形成小分子多酚來提高人體的利用率，Oligonol是一個容易被吸收的型態，這就會大幅提升功效。
6 s- Q9 B3 C8 a, y# i. f. O# q" _* \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- t# a' q0 h! w4 S
因此，在購買產品時，不要只顧著被「富含多酚」的字眼所吸引，而是要選擇有特別處理過的小分子化多酚才能更有效。5.39.217.77:8898& |: s% F2 P1 n1 x# w
公仔箱論壇 S \ R3 H! J$ G" b
美膚保健素材千百種，好食課這次先列出最常見的四種，讓妳在選購時心裡有個底，但是別忘記還是要再查過資料再購買，這樣才能買到最好的產品，也不會花冤枉錢買到無效的產品！如果你對相關素材有興趣的話，也歡迎留言，讓好食課解答你的疑惑！ 7 Q( C* Z! R) u J
( ?! _/ `; p; O( d R6 f5.39.217.77:8898台灣新生報 |
發表於 2019-1-19 08:52 AM
| 
