專家看法
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; Y- ?8 Q$ D% c, ]! o* Y1 \5.39.217.77:8898執業中醫師林慶鐘昨日表示，婦女經痛似乎有日漸增加趨勢，倘若想要解決經痛問題，傳統中醫有所謂「不通則痛、通則不痛」的說法，只要通了就不會感到疼痛，治療上依照八綱辨症進行論治，建議婦女配合五項保健法，有助預防經痛的發生。1 p' |$ q! }1 ?3 ]9 V0 [7 B
# d7 S9 w( o t6 q1 o; Y8 i林醫師指出，經痛是由於月經來時子宮劇烈收縮所致，疼痛症狀可能連續好幾天，甚至痛到休克暈倒，臨床上，常有嚴重經痛發生，導致婦女無法正常上班上課，不過，經痛時最好不要自行購買藥物亂吃一通，避免不慎影響到病情。
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' u; Q' P. {( j5.39.217.77:8898五項保健法公仔箱論壇' B+ u0 y2 k6 W0 F9 O& U B
8 C4 o+ U; ^ x/ X9 _& \0 h3 f4 S公仔箱論壇1.飲食上應盡量少吃冰品及生冷食物，尤其是在經前一周。
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& }" E9 o; o' }8 B2 F2.當發生經痛時，可以熱敷肚臍下三寸關元穴，稍加按摩半小時減輕疼痛。
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4 b, p! v9 D8 p; I5 V( Y* ?6 ]" h) R5.39.217.77:88983.經前一周飲用少量熱巧克力，緩和經前緊張情緒，多喝熱開水也是不錯選擇。! a' o! J4 b( d2 P
( L, W9 G4 l/ w* z5.39.217.77:88984.經期時可用生薑、黑糖、肉桂等分量煮湯當茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" h. H' B# {- H6 s, W3 h6 g
9 Y O; `- {$ F* q5.39.217.77:88985.日常生活盡量緩和焦慮緊張情緒，睡眠品質也要注意，對於改善經痛有幫助。
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( p- C! {' C1 q注意事項
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- f, { @7 m, k3 v7 Q: l- j公仔箱論壇中醫認為，婦女若不忌冰冷飲料和食品，下班後又不讓身體休息，加上經常熬夜、飲酒、整天吹冷氣等，長期下來將會造成體內虛寒，同時氣血循環也會變差，最後必定造成不明原因的疾病上身，比如月經異常、經痛、停經產生的停經症候群及婦科病變等皆是，月經異常者常出現經血過多或稀少、經期提前或延後等；經痛者常有月經時下腹疼痛、下腹悶痛、乳房脹痛、腰背痛、頭痛等。公仔箱論壇 d' a$ \3 o, e o
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停經症候群是指四十五歲以上婦女停經時出現各種不適症，包括潮熱面紅、心悸、夜晚盜汗、陰道萎縮乾澀、皮膚乾粗、皮膚黑色素沉澱、性慾減低、脂肪增加、失眠、腦力退化、頭暈、耳鳴重聽、骨質疏鬆、焦慮憂鬱、情緒不穩，失落不安全感等；婦科病變則是指子宮肌瘤、乳房纖維囊瘤，卵巢囊腫、不孕症等疾病。 公仔箱論壇- P& n: u* k' Z7 h |' s# i
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發表於 2019-1-16 09:23 AM
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