長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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3 t; N# Z& |# v; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 輕視早餐
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。( K; A c i2 Z1 }5 f# D n% W3 v) i& ? w
. D2 l+ b) w4 `5.39.217.77:8898 甜食過量
8 T8 c8 L x# v5.39.217.77:8898公仔箱論壇, d; r! g/ N9 y; t9 T! [
甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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+ n8 ` x5 a5 ] R3 D% c+ r/ k# vtvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足; a- `3 x' ^! g1 R" j3 V& }7 k# ]' h
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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少言寡語
/ G0 `6 }0 L3 A. c2 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z+ d0 a" L# }) ^8 k; e) V
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。6 W& P: T/ ]: h0 [! q2 ~
: u9 S9 k, i, x dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒙頭睡覺tvb now,tvbnow,bttvb" [8 e2 j; c0 D
- Y" Z: d) {5 S9 w2 i& K) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。公仔箱論壇! U6 y; L5 {9 M5 x# c) ]- i
& Q2 K+ h r' f+ i! K: v$ { 不願動腦' G, [7 B4 n5 ~% v: n/ U
6 F, v" J) v8 f# C3 H5 T9 v 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
& Z9 k, B" `% f% o8 D* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* R( N r# f1 g% F) T7 m- E5.39.217.77:8898 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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: y8 @3 x& ?5 ^$ f4 T. p' s5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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延伸閱讀
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( ^: d; o, D, WPumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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Vitamin D may not help fight against cancertvb now,tvbnow,bttvb3 Z% G4 v5 J9 q) e/ h
J9 M( W) C0 F0 M D7 [" U公仔箱論壇Eating broccoli may help fight heart disease
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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