蘆筍南瓜炒百合

peterzai05

去皮蘆筍200克，去皮南瓜200克，凈蘭州百合50克，鹽、味精、蒜油、精制油各適量。6 H; P: _0 M! n" r
1.蘆筍切成滾刀塊，南瓜修成長條後切成滾刀塊，百合洗凈備用。
% f! P* X/ t& ~4 l9 F公仔箱論壇2.鍋中放入水，燒開後放入蘆筍、南瓜。待水燒開後關火，倒入百合，然後倒入笊籬中瀝幹水分。鍋中放入少許蒜油，倒入蘆筍、南瓜和百合，放入少許鹽、味精翻炒，勾芡、淋油，出鍋裝盆。
$ j  P; |+ l# l: S. c, W特點：色彩炫麗，口味清新淡雅，使人心曠神怡。