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受偏頭痛困擾的人,有的會很怕光和噪音的刺激,不過也有吃了止痛藥也幫助不大。
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【有患有備】公仔箱論壇6 G* b- j2 ]2 T1 F
頭痛有很多種類,有的真的像給人打了一頓。有的痛到會想吐,服止痛藥都無濟於事。有嚴重偏頭痛的人, 小小光小小噪音都是一種刺激,相當令人困擾。「心情很受影響,最頻密每周可以有兩三次,每個月都反反覆覆的。」中醫師曹信恩說。5.39.217.77:8898, W! l1 O/ x( E2 T9 w& u
9 k) `$ R& x; o7 m4 K- T Z( j5.39.217.77:8898他遇過一些偏頭痛的病人來求醫。「有一個案例四十多歲,頭經常會痛,很怕噪音很怕光,痛得厲害時想作嘔,以前吃止痛藥,我幫她做針灸和開中藥給她服用,頭部手部頸部一些穴位都有落針。」醫師說特別幫她針灸位於耳尖的角孫穴。
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2 ]) U8 W9 W$ c$ S" S5.39.217.77:8898「角孫穴都會落針,在頭側旁邊找到肌肉,摸到一些硬塊的地方就會落針,來處理偏頭痛。如果有偏頭痛的人摸着時,會發現這位置硬了一小塊,因為患者那個位置長期繃得很緊,平常摸下去還會覺得痠軟,還會有點軟軟腍腍,但偏頭痛這些位置是硬的。」他說也可以自己用手指按壓去紓緩。「她這種偏頭痛問題也跟肝臟很大關係,肝主疏泄,壓力大想東想西,也很影響我們肝氣運行。所以中藥是疏肝解鬱去頭風,再加活血藥雙管齊下,效果很好,她自己都很開心。」曹醫師說。2 X9 V- ~( u% x* w E
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針灸當然要找醫師幫忙,但我們亦可自己按穴位,除了角孫穴,印堂、風池、太陽、百會、合谷等等穴位,無論甚麼頭痛都合用。「按的時候可以施力按壓,並不是打圈。最常用穴位是合谷穴,每逢頭痛都會針,太陽穴和頭頂百會穴都會針。」我們不懂用針,換成手指按壓同樣有功效。
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6 W$ `8 [; v! Y; D7 T公仔箱論壇他說若果是平常因工作坐姿差所致頭痛,亦可以按穴位紓緩。「很大部份病人忙碌時候會頭痛,或者由頸開始痛到上頭。」
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& y' P. m: h1 a8 G% r5.39.217.77:8898「工作時對電腦久了便要聳肩,頭會向前靠影響到後頸枕下肌群肌肉。枕骨連接頸的一些小肌肉,而當小肌肉很緊的時候會壓着枕下神經,枕下神經反射區域就會從後頸到後枕,圍着太陽穴連着眉頭兩眉中間位置,所以有時候頸很緊,痛會放射到前額這些位置。」
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醫師指出偏頭痛患者,頭側耳尖位置明顯有肌肉凸起和硬了。
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% R7 D5 Z: x) `1 P Q: Q0 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師曹信恩
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- }/ E% J+ B5 z' R1 ]9 ?: K5.39.217.77:8898唔想頭痛 先要坐姿好
- c5 U9 V& C ]5 r& s# P所以要避過頭痛,就要坐姿好。「如果遇到這些問題首先我們要放鬆頸。人要坐直,放鬆肩膊位置,讓那裏的肌肉放鬆,也可以按壓一些穴位,譬如風池穴,就是枕骨後凹進去的兩個位置。讓枕下肌肉群的肌肉放鬆不要解碰着神經線。」
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: g U3 X" W8 g5 b+ i4 ~從中醫角度,頭痛類別林林總總。細分還有痰濕型、血瘀型和血管性的頭痛、也有壓力型的頭痛等等。「血管性頭痛,心跳一下就脹痛跟着跳一下,遇着這類頭痛可以是血壓特別高或者因為發燒感冒等引致。 」這種痛先要放鬆深呼吸,例如吸氣用十秒呼氣用十秒很慢的節奏,也會令我們心跳的速度會慢起來,血壓跟着會降低,緩解血管性頭痛疼痛。」「血瘀型頭痛是刺痛,針紮那樣痛。 除了針灸還可以做運動,有助氣血循環好點,緩解血瘀型頭痛。 當然當我們痛時就別做運動,運動是要平日多做。」
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5 ?* G+ r4 t0 c1 f7 W2 f U3 Itvb now,tvbnow,bttvb頭痛常用穴位
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【印堂】主治頭痛、三叉神經痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m: m# |& K/ e/ M& f
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! N' ~" [: S1 F# } h( J( O5.39.217.77:8898【風池】主治目赤痛、牙痛、頭痛、頸項強痛公仔箱論壇0 x/ F9 A7 G3 c+ k4 |1 I( ]2 z
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【百會】主治頭痛、鼻塞耳鳴2 G% A7 a! K- _: B( k; H* Y/ |
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【太陽】主治偏正頭痛、目赤腫痛
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8 Z" q( D4 {3 d9 o, g9 c; J2 \tvb now,tvbnow,bttvb【合谷】主治牙痛、頭痛、胃痛、腹痛* b0 |( X+ o6 R2 s9 C
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記者:陳以恒公仔箱論壇6 n! \/ _( R- l+ F& w& u* C
攝影:周芝瑩、陳紀霖 |