檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在韓國還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，日本醫師又給了什麼樣的專業意見。
+ K( F( ~4 y1 `2 _7 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# `& h" r# `2 Q" C5 D+ k$ z
檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重
5 h$ [" D, q- N& e) H1 U" w0 D+ w5.39.217.77:8898' V7 E, A! b) J1 o. S! T
# L, y0 P9 G% X& t; A5 j5.39.217.77:8898日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有健康、美容效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。 公仔箱論壇+ w0 w) F2 [" k4 m2 G# H
+ @ ?' c0 V6 @" T0 q4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥生活（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。
4 Y# m3 l; z D( T$ C" `* F( S
z0 c$ u7 w6 i& T/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 W$ e/ x6 l7 _9 L
3 T; V- \. K5 z9 W: @$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。 5.39.217.77:8898/ @) Y! c9 n' Q$ V
+ M7 h" M+ c E, G' R工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。 公仔箱論壇$ V2 C8 A+ @2 [+ F6 s
tvb now,tvbnow,bttvb9 s5 {. R+ ^( E1 b
蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝8 h% O- T% E! ?" Y7 h& k
! z0 V, O6 l6 W/ `5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; u' J S9 I9 C
做法
* V/ Q1 G8 T+ v公仔箱論壇' T7 K& r4 A) q6 _4 q
和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。 % [" T/ B4 X) j/ K9 x
# p& H# k/ F# d& K喝法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S+ t$ G/ D* ~8 \( E; n! _/ q
8 |4 H. O2 U# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因） |
發表於 2019-1-2 09:24 AM
| 
