檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在韓國還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，日本醫師又給了什麼樣的專業意見。 3 q K# f5 H& O* b; i# u
/ `/ h/ t, c! Q8 u( z- C F0 Z公仔箱論壇檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重
6 b3 E7 [+ v) U" R2 Y7 J
! V* F1 i x' y7 m. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j5 w" b: k1 v& {; l; j# W
日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有健康、美容效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。 公仔箱論壇! x5 [0 Y) h$ v2 T
# ~2 Z ~* u3 w8 x除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥生活（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G& y. K9 X! U, \/ X/ Q
; C) |; {, }, h公仔箱論壇近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。 ( ]; l* I9 e9 I2 Z$ r/ E/ W& |
9 K, S, q6 u- q/ ^5 Q# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。 & a; t; s( j; J: G. \5 p
公仔箱論壇# f/ W0 `8 [% W9 N8 ?% T
工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。 $ b1 n$ \5 C4 r) Q; z+ E
0 t9 }( V7 D+ D" S4 s8 L
蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝tvb now,tvbnow,bttvb9 z7 R0 P g& H: O3 i
C4 h& Y6 Z7 Z+ \; b" b) Atvb now,tvbnow,bttvb
. t& p5 i5 N+ k) O4 X% U做法
9 J' F: A1 y% a: K( U& t5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 }+ O' H d1 K
和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。 公仔箱論壇3 d9 p5 Y9 G/ }6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb& v0 G% w- d+ _ ?# X& m- e
喝法
- R; z4 B3 `/ a/ k- p5 K+ a% ]& R; K
起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因） |
發表於 2019-1-2 09:24 AM
| 
