櫻桃的色澤鮮豔，味道甜中帶酸，可以直接食用，也可以醃漬或烘焙成料理，是相當受歡迎的食材。其富含花青素，強大的抗氧化能，能防止動脈硬化和心血管疾病，對於抑制癌細胞生長也很有效果。
% W. C3 ~) S' Q2 h
# Y' ~+ y4 p( `( ]# A9 K/ L6 O許多人以為櫻桃含鐵量是水果中的首選，但其實一般的櫻桃鐵含量並不高，而鐵質需要維生素C的促進才能合成，所以要補鐵應該選擇西印度櫻桃；因為無論是一般櫻桃或西印度櫻桃鐵質含量都差不多，但西印度櫻桃的維生素C比一般櫻桃多了快100倍。 tvb now,tvbnow,bttvb7 R: `1 Z2 Q/ E$ o$ w- u
# t& o0 ?, M( Q5.39.217.77:8898從中醫的觀點來看，櫻桃味甘性溫，具有補氣養顏、潤澤肌膚的功效。櫻桃也是植化素的寶庫，其中更含有活性物質鞣花酸，能消除天然與加工品致癌物的作用，且達到預防癌症的成果。 ) B# }% L( ?, _ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s6 z, [+ D; B: Y
櫻桃營養成分大盤點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r8 ?, L k) L6 B+ F) [
2 w4 E* f: i$ t
★主要含花青素、槲皮素、鞣花酸、維生素C等
; y( V5 r- z8 ptvb now,tvbnow,bttvb而櫻桃也是植化素的寶庫，含有豐富的花青素、槲皮素、鞣花酸，這些都是天然的抗氧化劑。這些植化素一起協同的抗氧化能力遠超過維生素C，對潤澤肌膚和抑制癌症功能顯著，櫻桃當中的維生素C含量也不低，能促進鐵質和鈣質的吸收。
; k% X. i' c. W; K, @$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N/ u- x3 ~& S' ~5.39.217.77:8898其他營養成分：櫻桃尚含有礦物質鐵、鉀、磷，維生素B1、B2及B6等，還有檸檬酸、酒石酸等。 5.39.217.77:88980 M3 _4 n5 g9 u- b& d+ o/ F5 l/ a
tvb now,tvbnow,bttvb3 E3 H G4 I/ j; B/ l
選購方法：
2 v" B6 w: J+ t9 w" V/ a# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表皮無傷痕，蒂梗顏色鮮綠，果實鮮紅發亮，要有彈性不可太軟。
* u: D' A& ~" l9 T5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w( _$ H* H Y7 u; ~2 d
保存方法：
) M* d( H; r! O5.39.217.77:8898先用塑膠袋裝起來，再放入冷藏室存放。若要長時間保存，也可釀製成果醬或櫻桃酒。
6 G. x( N2 J) m- e. {, o1 z
\# w) i' u& I
7 m8 B$ ^/ _2 _$ T6 a5.39.217.77:8898吃櫻桃真的可以預防痛風？# ^4 Z# e, z+ |4 u2 K
0 U7 e5 \" C! w5.39.217.77:8898美國有一項研究針對六百多名痛風患者進行了一年的觀察研究，結果發現，與不吃酸櫻桃的患者相比，每兩天吃10～12個櫻桃的痛風患者，痛風發作危險能降低35%。 公仔箱論壇3 \$ A- D. N% G( z4 H
tvb now,tvbnow,bttvb2 O1 `3 H% H& R! ^
這是因為櫻桃富含鉀質，可以促進尿酸從尿液中排出，所以對預防痛風復發有一定的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W4 A5 `; L% N0 g- x \7 r6 ]% [
0 B. G j9 P7 ?5 c7 b# D9 j" DTIPS：腎臟病患者不宜多吃櫻桃 5.39.217.77:8898# g+ [# @2 I& F4 [ L' Q
腎臟病患者需要限制鉀，櫻桃含鉀量過高，腎臟病患者多吃就會出現高血鉀症狀，嚴重者可能會導致心跳停止，不能輕忽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~# ?9 p4 M) W! R/ I
* b; \5 `8 K3 d S6 _9 x$ E1 f. J早安健康
" Z) U+ v0 S. a6 `5.39.217.77:8898' x9 z( f- L3 T; I/ T0 d
4 s" x: v$ j' P. l6 q: `0 L
( v; X& K$ I7 l* Y5 |) B( D: n3 _# {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 f2 x- {6 e& i! ]- ]% k/ S% l
|
發表於 2019-1-1 09:18 AM
| 
