早安健康／黃雅芬、張承宇報導
/ _* {$ ]! k5 p公仔箱論壇
8 W; ?: Z/ U! u; f5.39.217.77:8898說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
- m0 q. g0 A( u7 ^/ M公仔箱論壇, N! S N2 f/ G! P+ y$ e+ d4 N3 [
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg D% M: P4 Y7 j. b9 j
: f( R" `) F& _! y3 u) H& h# ftvb now,tvbnow,bttvb收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
2 w; e8 `$ A$ Y5 V' U0 ntvb now,tvbnow,bttvb
: F" D+ q% r4 Z( n) D" G) J/ m. R5.39.217.77:8898目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
2 G6 H' \$ {7 z, S' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W5 E6 G; x7 O6 j7 ~' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓症狀 公仔箱論壇$ V5 a7 B( |7 Q4 s
. P: v p7 l$ m/ w) L公仔箱論壇低血壓非特異性症狀 tvb now,tvbnow,bttvb; G3 u8 ^, N( Z3 f6 j5 y" H* n7 O
頭暈眼花
; `+ U9 p, D# m* t- D/ a! x疲累無力
( m! F4 q. r' G2 E9 i0 A四肢冰冷
! C. l2 i- `0 ]% M! K( d6 a5.39.217.77:8898注意力不集中tvb now,tvbnow,bttvb$ N# A/ F; F1 U$ k9 I+ H
3 e& B/ W& {3 O! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 5.39.217.77:88989 Q l' e% a- q, v
, U5 V- b, X: x4 ?& l" x
低血壓原因 有哪些？
: R+ |& Y2 T/ ^" ]& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l+ F+ k3 G0 u# I, O8 `低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
) k( G/ z! \$ h+ @2 \. N: f; w: q心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。公仔箱論壇5 _9 ^ d3 N) X
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~5 r9 b x& Z6 S0 B
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
- z3 v" |+ g2 q$ i2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
0 U4 M! {7 e+ F2 |0 d: H6 E公仔箱論壇
8 S+ p' F Y6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓飲食 8 i0 N$ H1 ?$ \4 ~2 L' @% W
5.39.217.77:8898( o, N% g/ W% h, ]; B: J' ?
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
" B7 B' X" z5 _0 x; }, B3 B
8 Y5 x+ b% x# f, o- {/ ~4 K公仔箱論壇應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
5 M% W" F7 U6 u# N* f' ~* U大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
3 U+ e2 U, w) Q& R7 w' x6 ~$ l公仔箱論壇由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。/ d' k5 M+ Q W) i1 W) g
2 I$ e; J. ?$ {$ s4 A喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。公仔箱論壇& ]% ^( O4 A9 p' T8 [
( B' p! g \! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
6 j$ O: ?# h1 M' v% L/ ^. K/ V$ V& k+ X- f4 {, A
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。7 ~ g) L: Q' J: f0 ?! x
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
8 P- f! ?( C6 t1 b+ }: E0 A6 Y6 m2 A7 u+ ~
6 B. ?1 x( C2 N, M8 Z/ p: G) A/ e/ i1 A如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
