早安健康／黃雅芬、張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb# K. i1 d; [3 w4 j; `+ h6 |2 q
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
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8 s; m/ Q( C0 E" F" B0 x5 D收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 公仔箱論壇% E0 E% @4 J: X$ I( [7 ^1 ?9 m
$ w8 S" _* M! f( l: P目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 公仔箱論壇8 d9 ]6 l" {6 S% N5 S
- L4 m' N2 ^" ?2 _低血壓症狀 3 Q7 K6 ]0 I, m3 o" W3 ^9 Q ~, {
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低血壓非特異性症狀
B( _0 S6 z; k4 a+ m頭暈眼花
& X5 E5 `/ B+ a- Q7 u1 l' T疲累無力. i. r3 H) Y% \. D9 u
四肢冰冷
' P: n" B1 E6 C4 j3 V5 dtvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中+ B. l; u% A! i; e- c3 ~ |' }$ |
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低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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* {# n3 i- N" X$ I9 p& C3 W9 Y低血壓原因 有哪些？ 公仔箱論壇% y4 R) S9 G/ ]: X7 }6 H
+ G* @6 s" L3 h1 atvb now,tvbnow,bttvb低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。# Y' Z. b& j2 b3 k7 Q
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
& @6 y2 Q0 x8 a& L; k) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
- @1 _/ v8 f& W: ^1 g/ e6 Ftvb now,tvbnow,bttvb貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
C H+ f/ |5 R) W/ u/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
5 y7 W H$ c" f. l0 o+ \' Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ T, M- ^, {0 u! V4 H) j
低血壓飲食
# L( _+ ?9 J, A- n K3 o0 M$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; d, h/ y0 |' T6 ?! L
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。8 _* U' z/ c% B3 S4 P! N; o
2 i+ ^5 k. g$ `: W3 F7 ^應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
6 y* _5 J; n, l, ]3 D H! S. P公仔箱論壇大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
" M9 {* i( j. A/ o' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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$ s' e$ [: o$ d) n% P. A0 Z公仔箱論壇喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。tvb now,tvbnow,bttvb2 h* Y9 l. |5 {7 `' f& e
/ S3 \2 D! N# J! @3 D低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 tvb now,tvbnow,bttvb. y3 P/ z% q+ {
+ V5 B' c+ e4 [9 D( L7 t6 C運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。tvb now,tvbnow,bttvb w- y; ~, r( [3 r/ ~
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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