早安健康／黃雅芬、張承宇報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G4 c/ m3 a" _+ K
- m# R2 ?6 H) K- p0 n# ?4 n$ D( a5.39.217.77:8898說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 公仔箱論壇; t9 N- x( P( K" Z2 t7 K
: C$ d2 a6 _7 d5.39.217.77:8898低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E A( t3 E' W6 h
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 5.39.217.77:88987 s, o. q, e/ v
/ s/ R9 K- \4 x. ~3 a5.39.217.77:8898目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb5 F2 k1 P/ w: X5 j& m ?
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低血壓症狀 公仔箱論壇- C, c, O" o. L7 H: O2 ^* E* J, d
8 J- q4 f# z* v) Ptvb now,tvbnow,bttvb低血壓非特異性症狀
) L$ u( k( `9 ]' I8 L% H: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭暈眼花
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四肢冰冷5.39.217.77:88988 T& b* E9 t+ {1 d! j/ L
注意力不集中
9 ]: p. c2 P3 Q5 H" Q; F3 U公仔箱論壇5.39.217.77:88981 _+ W b, ]/ r2 A' H) T
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 tvb now,tvbnow,bttvb! b0 T8 g# s3 C# D6 x$ D" F/ e
`0 H( @4 a1 Z7 M* G. C5.39.217.77:8898低血壓原因 有哪些？
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0 _# `" E+ z$ z; f" K9 z公仔箱論壇低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
$ ?; ]6 y7 j! b8 W$ s公仔箱論壇心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
5 U7 V" a, E2 J ]+ i' y* |tvb now,tvbnow,bttvb姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。公仔箱論壇* c, y8 G5 M/ U2 O( B' f
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
0 f: `; Z2 N6 _. Z+ U8 w( F其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。5.39.217.77:8898: z# `2 g" w6 o' R
3 N+ g/ f2 ~6 u7 d6 Q6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓飲食 公仔箱論壇$ j' o; \* W5 N$ w8 r7 P. Q1 f
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R( k* z* R/ Y) q
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應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：0 x; j4 X9 I, d# o
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
& E& p8 A. I) V/ M# y! r; R由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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( n: |) k: N2 \# i& ^公仔箱論壇喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
4 X& a. m6 Q2 O9 i2 a* g1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |2 A6 r% F: _/ u9 Z1 K. w" r
低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
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* t# b! X5 ?6 L6 f3 n) O/ F公仔箱論壇運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
. e2 A* t" ^8 t1 V$ t9 @tvb now,tvbnow,bttvb規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb) _0 D0 @2 v' E' D. p
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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