早安健康／黃雅芬、張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb. Z& ^, b1 j! b$ z4 M0 d" l& x: d6 P
/ C3 O2 j ] Q6 w7 }說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 4 }! Z. w) Z8 p0 Q( k2 J
+ Q/ F! S. J* u5 ^ x2 t* l低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg ; M6 Y3 I$ y z6 T+ ?" J: R9 h, g: x
* F3 {2 v/ p: q5 Q" B% s$ Z: V0 f5.39.217.77:8898收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 公仔箱論壇4 ~8 q. Y, n$ C2 f, H5 Y( Y; F
! J8 t: h, y+ @5 d. o1 V* r3 X9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 公仔箱論壇$ n0 A" E( v- f# a3 w6 K4 F
6 V8 t2 N% _( D+ R# B低血壓症狀
) ?# O$ C4 {; G, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r5 {. {1 o; J/ P公仔箱論壇低血壓非特異性症狀 tvb now,tvbnow,bttvb" a: {+ ~. w3 e1 e) f6 s3 B
頭暈眼花
1 |+ Q+ y5 n5 d( k. s$ @4 s* E$ _5.39.217.77:8898疲累無力* x; F2 b9 s! i, @, T2 C' }
四肢冰冷
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" a7 b8 y5 Z' E5 ?1 E5.39.217.77:8898低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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O- o! b/ x p低血壓原因 有哪些？ tvb now,tvbnow,bttvb4 j2 k* o" y( j, G. b) \. ~
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。公仔箱論壇+ l8 v, _. w6 ^, Z2 c; f$ J e
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
: A- P" Z$ T& I- V( ?" ltvb now,tvbnow,bttvb姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
8 e9 c, R4 x; Q3 W" T# V& Z5.39.217.77:8898貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
/ \+ X. l, s4 g q+ u+ ]公仔箱論壇其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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低血壓飲食
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7 d# N& V$ I) L1 g' _8 v/ l5.39.217.77:8898調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
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$ D. _4 s! {+ \* {6 ~" |3 R& Ttvb now,tvbnow,bttvb應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：$ L g7 W, y6 k/ y8 f4 a) E
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。% e$ T0 b e* J* c
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。1 `! y( V' s$ [1 B C) c1 _
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。 Y! z& R$ @' X5 J: Z, i
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低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 tvb now,tvbnow,bttvb* X# |+ |8 K- Z1 h1 P" p6 @/ X
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
+ O# w. R* l+ P, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
6 H- m- z, l$ ~) r- `公仔箱論壇5.39.217.77:8898" ~) `% Q, s$ ]$ }- l+ e7 j
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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