早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 5.39.217.77:8898: I% o7 u/ `) y0 |. N' p
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg 5.39.217.77:8898, b' q- n8 n+ @& r2 P- W% k
# G5 O; N1 @# {( o0 |* O: n9 I公仔箱論壇收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 5.39.217.77:8898, V3 Q$ e' Z f" Z: s
; Z( o$ |4 R% N5.39.217.77:8898目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D6 K, L& H ]% R* w: t
' C/ m5 ?5 w7 G2 F- K. y% Y0 r低血壓症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f/ N3 R0 D* [! N2 A
! i5 j+ P0 [. {低血壓非特異性症狀 公仔箱論壇% p5 [$ j4 \; |$ a2 n1 R& ?* x
頭暈眼花9 \) K2 O3 k- a$ V, o, |; N; y
疲累無力5.39.217.77:88986 E# F6 N9 h; d" ^5 M& i% x; ]
四肢冰冷
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低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
2 ~# B' P- z/ L& P" l7 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ] f- O' c, T; x/ [
低血壓原因 有哪些？ 5.39.217.77:8898+ m0 t& a: J# |5 C1 e
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。5.39.217.77:8898# L( s6 F4 b5 x6 a/ k" _& ?7 x
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
$ Y8 d3 W3 m; t0 ]5 z- u. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。6 M; c3 W! x% v. T9 _
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
# p! T3 I- j4 K8 H3 Q8 q |tvb now,tvbnow,bttvb其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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低血壓飲食 tvb now,tvbnow,bttvb/ v$ w! ]9 ?6 r' P* s
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
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3 y! ?& p% @& O2 q. Z/ k8 a$ |( a應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：! v! G) \/ Z) Q _2 Y' T
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。公仔箱論壇! ^2 [$ j6 E( _0 q2 d: o) D
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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0 X0 T! _9 O4 v9 F- I$ q5.39.217.77:8898喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
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$ z; r: Y0 e5 Y7 @1 L5 S( E: ?' A6 e2 E低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
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( c& L; R, l) t a7 I' O( A運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。3 }, z3 K2 I% C1 ~/ J
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。! [$ h2 F) B: Q
1 {2 _( y" P% l L* Y0 t# Z4 a5.39.217.77:8898如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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