早安健康／黃雅芬、張承宇報導5.39.217.77:8898+ [0 l5 Z9 R5 L g" r
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z2 D' J: {' I/ H e
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s) C0 b8 c0 P/ k8 W3 h- [% T, g
! H5 y+ g0 l G9 {tvb now,tvbnow,bttvb目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r2 ^/ I D7 E
& W# Y- T! e4 X9 R, P0 X4 x低血壓症狀 5.39.217.77:88986 l/ |4 b! _- m4 T$ \+ x
/ l- @# J' @) Z% Z. h- ~5.39.217.77:8898低血壓非特異性症狀
9 a2 T1 s) J# i7 ~( Y0 w5.39.217.77:8898頭暈眼花
+ ?5 G$ r+ U fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲累無力
1 d- m" T- l0 v6 N3 [tvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷* i- e+ u! Z/ ^6 M
注意力不集中
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; [: s0 |* G; k9 L# S公仔箱論壇低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 5.39.217.77:8898$ a: f; P4 W. K8 p k/ x% I" T
2 o3 C0 p! {, itvb now,tvbnow,bttvb低血壓原因 有哪些？
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
Q; Y0 z8 T% G9 w5 n心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
1 Q% \; Z# ?% ^' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。: k+ d* Z% ~* Y# p$ c& z8 y
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
" V; X( S7 F6 b4 e0 @其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。5.39.217.77:8898' m9 i4 f8 r5 d5 M! e( V
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低血壓飲食
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$ _2 b" z9 b3 t! k調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。公仔箱論壇* w, y& c% F }# |* I' j& T. e
( W, x" ?- {! f- p% g應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：公仔箱論壇7 l& C3 g, B2 |8 ^4 ^
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
# P, Q1 w0 M$ t+ D" G由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。7 _$ N) a* s# T# q0 m* r3 e
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。5.39.217.77:88984 \, Q2 P$ p% a+ d
3 \! g+ V/ i, W: k3 k3 X" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 8 P; Z, ?- Z3 Q n- Y! {# U2 B
6 d+ h. x- }) f5.39.217.77:8898運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
3 E3 ` h/ S L3 m" U/ w公仔箱論壇規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
6 U9 K% Y* [; D9 ]8 M; `& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h' r( l7 B0 v1 q公仔箱論壇如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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