早安健康／黃雅芬、張承宇報導公仔箱論壇5 o+ y, t5 R) D' q
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 / u& k% h [% t7 Q
, B# L3 o! d: k5.39.217.77:8898低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P# a5 I1 v, ~0 v+ ]' J
" f- I# H! l! X公仔箱論壇收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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. E, }3 [( J( A2 K3 Z5 m目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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# n! ]) c5 }- h6 _3 ^: S. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓症狀
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低血壓非特異性症狀 公仔箱論壇( B ?! Z- H% U0 w( R
頭暈眼花
9 h( k6 l7 e8 c0 v1 q1 B# @, z疲累無力
1 m6 S! S. a0 |8 u5.39.217.77:8898四肢冰冷
: A$ Y1 Q5 C" E: ?注意力不集中公仔箱論壇3 y. U" d9 K* [0 X+ b8 i. e. ^
0 V- j% F( e- N) n/ G. ^tvb now,tvbnow,bttvb低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 9 e+ r+ d& r! K# ?1 H$ U
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低血壓原因 有哪些？
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
" X! F; }9 A/ g0 |0 ^3 s: f8 z2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。公仔箱論壇0 i" S# l: n4 Q+ x& {1 ~
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。tvb now,tvbnow,bttvb' b, x3 C' A8 K9 [$ K& j
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
0 T& T5 e2 j# n0 M" ?* Gtvb now,tvbnow,bttvb其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
* e: M6 m( X( o3 k5 x6 V- w g9 E" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y4 I/ ?3 }8 d; D
低血壓飲食 tvb now,tvbnow,bttvb6 I. Z! V+ T; }- M8 P
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb2 E3 p! E. G5 t& ^! `7 ^( g
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應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：. r4 M7 Y$ I" Q- A" C* v
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。, G+ q' O) s3 E& ^
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。, c9 {3 T( \2 C; ?6 i! Z1 I! J9 }
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E' n: F0 g! B' X) W
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低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 公仔箱論壇( r3 C5 V! X* m2 o" d
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。/ |, _# z) B$ K3 w& s3 \
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。5.39.217.77:8898# U( s3 _8 u: ?: G+ ~* P9 u' U
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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