早安健康／黃雅芬、張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb4 y9 ^5 ], n5 Q
" U6 j- H: c8 u! ~9 p. |4 W" i0 Y6 u公仔箱論壇說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
; e+ U: \ c1 W0 a' F. Z公仔箱論壇; y" g7 E- \8 ^* [
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f- M( @& R- @, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~6 V- w; V" }. v4 X
收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 5.39.217.77:88989 g D: r2 \+ G N# c4 V
. X1 X8 y0 V x" l8 ` w5.39.217.77:8898目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
' Z" {) ^ D6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B" ]! i% m5 I" ]# k3 Y7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓症狀 公仔箱論壇$ E0 S% z) t; T& P- Y
公仔箱論壇! N; W5 O. M" a( B5 g
低血壓非特異性症狀
4 O$ V, v8 Z$ a, A- q; Q+ r9 b頭暈眼花
1 k- Q3 l3 t# c: b* D5.39.217.77:8898疲累無力! m" t! G1 }& Y9 |
四肢冰冷
( G B4 D: q( v4 r. g注意力不集中tvb now,tvbnow,bttvb+ U/ ]! J+ O- Q8 w
tvb now,tvbnow,bttvb; S- l3 Z* m9 ?; K3 g
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
4 x4 ] l- t* H" c o4 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d+ f& h# r7 }! a. [' e
低血壓原因 有哪些？ 公仔箱論壇( @! c( M) E" R$ l8 @
tvb now,tvbnow,bttvb2 g' p2 _) w L& A& a" h( m. ]
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t" b# H: n3 n5 _
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
: f) O c/ w9 C" E8 g ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~. c1 B( p/ i4 \9 J- ^
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb Z) P% \8 Q6 r* Y% V* ~
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。5.39.217.77:88985 J6 [3 \2 B6 f- y; n9 `2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V) h, e# i8 o, b
低血壓飲食 ) o0 n/ U- u9 V6 N$ [4 p; M$ q
4 [" Y- H& e' ~, c& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb, U8 U/ G* i0 H! U% W8 L, m: ~
9 _5 Z3 R. }! m* W0 }6 g+ d
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
; X8 M0 u& B# V2 W* d大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。公仔箱論壇4 \% Q# e: `- v, O2 o l& }! _$ C* Z
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。5.39.217.77:88985 R4 d' x( I) V0 I
tvb now,tvbnow,bttvb I4 ?5 [ M' A4 t0 |8 g5 S4 v+ j
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。2 H* k7 U A2 C4 v* }
3 ]% O" y* L- p0 L9 o; y公仔箱論壇低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
4 `1 ?2 g$ I1 \$ G' d+ V: rtvb now,tvbnow,bttvb
% w) G4 i4 ^/ D運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
( }- G, F7 r. z2 s. E2 o5.39.217.77:8898規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。公仔箱論壇4 Z9 L6 z' t: D8 d: F' D
$ P9 E' L' \. f! J如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
