 材料：tvb now,tvbnow,bttvb. y) x% \% I$ y. }1 n7 p# d
1大匙油， 50g咸鱼, 切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a4 w. D/ U! |
4条辣椒干，切成2cm长
; h5 C0 k$ z0 a0 w. ^. O* {5.39.217.77:889812片姜，半粒大洋葱，切角% w2 ^) A, `) k
300g花肉， 切薄片，1大匙油; k2 ]; X) D& p# H
2棵葱，切成3cm长
4 t8 U- P6 Q! L: v) @5 ?. L" E公仔箱論壇调味料：5.39.217.77:8898+ Y g+ ^* q- N* d% v, z7 E
半大匙生抽， 1小匙糖
) V2 x6 U, ?: T8 E- ?tvb now,tvbnow,bttvb1小匙黑酱油， 1小匙蚝油
& f( f% p0 P$ G- `9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙绍兴酒，80ml 水
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6 d$ @+ T8 }+ D5.39.217.77:8898做法：; }6 F" ~; G" l* v" A, U
1. 烧热1大匙油，用小火抄香咸鱼，片姜,大洋葱和辣椒干。5.39.217.77:8898, h* t J: ?) a6 H+ X
2. 加入花肉拌抄，加入调味料焖3分钟至肉软。& Y0 E4 g: w8 |/ B& `4 j
3. 烧热砂煲，加入1小匙油和葱段，然后将焖好的花肉倒入并加入1大匙绍兴酒盖上，再煮1分钟，便可享用。 |
發表於 2008-9-21 06:04 PM
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咸鱼花腩煲，謝謝樓主分享
