返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 水腫多汗是肺不好!水梨水治久咳、喉嚨乾癢問題

早安健康/史鎖芳(南京中醫藥大學醫學博士)) Q3 h- H4 F. C
4 u( G3 G' y0 p! l9 G6 h
肺影響著呼吸,影響著身體的營養供應,為此,就需要養好肺臟。尤其是肺臟出現了典型的虛衰特徵時,要更加重視。這裡將介紹肺臟虛衰的典型特徵,以便大家了解自己的肺臟是否健康。
  a/ c( q# t4 U$ |6 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, n! e- q7 }- _! q7 `* `
肺不好,易疲勞,還容易水腫
8 _; R+ H1 r. z1 \+ q( Y' @6 s' W5.39.217.77:8898有的人總是很慵懶,稍微做點事情就覺得累,甚至坐著不動,也經常感覺沒勁、疲憊。晚上休息後會有所好轉,可是白天開始做事後,馬上又沒了氣力。甚至有的人,即便晚上睡得很好,身體還是很疲倦。這類人並不是不願意勞動,而是與肺氣不足有關係。 * m5 R; C) n  d  ]+ Y) @3 H
tvb now,tvbnow,bttvb1 f" g5 N- O# t1 N) _6 Z* g
肺氣能推動血液流動全身,以滋養全身,進而為身體補充能量。一旦肺氣不足,血液的流動性也會比較差,這種情況下供給身體的能量一旦匱乏,人往往就比較容易疲勞。 ) g4 |  F8 m! p& [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r4 E  f9 d5 }" K2 J! z
中醫認為, 「勞則耗氣」,也就是說,當我們在勞動時會損耗氣血。肺氣不足,若是再進行勞動,自然導致體內的氣就更虛,疲勞感會加重。有這種狀況的人,應多臥床進行休息,減少對肺氣的耗損。
: |! l0 L9 L! j+ D# m7 Z& S公仔箱論壇' u% j- k2 F" i$ e9 s
水腫與氣不宣也有一定的關係。肺氣能調度身體裡面的津液,一方面使津液散布到全身各處,發揮滋養作用;另一方面可以使多餘的津液往下行,最終排出體外。若是肺氣不宣,不管是布散功能,還是往下推動的力量都會比較弱小,導致水液不能正常輸布和排泄。
# s7 U1 V! }4 C& s9 m" ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898, A, Z( z& Q' w. o
水濕停聚不化,就會發生水腫。輕者眼瞼、腿腳處水腫,重者全身都會水腫。肺氣不足水腫的話,可艾灸列缺穴、肺俞穴、膻中穴等來消腫。飲食上可以多吃冬瓜、葫蘆,能利水消腫。
9 A7 i8 t' h7 z' A' I
1 W( z( C! t* l0 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ R4 \7 _/ y1 h- j3 m9 Q
公仔箱論壇# t7 _7 F8 t* Y. y9 L  L
聲音低弱
. r  f) O# ~, X% ?6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是平時聲音比較大,可是突然間說話聲音就小起來,且不怎麼想說話,則可能與肺氣虛有關。中醫認為,肺主氣, 肺為聲音之門,肺氣可鼓動聲帶而發聲。
2 ?) n8 S* |5 O' i1 H5.39.217.77:8898
% |6 K7 D/ K6 S; M肺氣足,自然聲音洪亮;肺氣虛,鼓動聲帶的力氣不足,自然聲音就比較小。除了與肺氣不足有關外,與腎氣虛也有密切關係。完整的呼吸過程,需要肺和腎的配合才能完成。「肺主氣,司呼吸」,肺負責完成呼氣與吸氣的過程,而「腎主納氣」,腎負責呼吸的深度,使呼吸不致過於表淺。
) {$ v+ p: J" itvb now,tvbnow,bttvb1 W; H0 D8 x- j, c  d
「腎主納氣」功能正常,才能使呼吸發揮正常功能,正因為如此,才有「肺為氣之主,腎為氣之根」的說法。肺氣不足,聲音低怯的話可肺腎同補。
% n! m) c7 z" c6 J7 K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; ^- Q3 {" L* r9 J; f2 d
自汗,尤其是鼻子容易出汗
1 \: p( R- t0 E0 E/ u" b5.39.217.77:8898沒有運動,沒有吃熱的食物,沒有喝熱水,也沒有穿得很厚,卻容易出汗。相對於其他部位來講,尤其是鼻子更容易經常出汗。這種狀況就是中醫裡面所說的「自汗」。
/ Q5 I1 R; t7 z7 n( T2 t, `公仔箱論壇$ s! S! o/ D. T8 e% M% ~" J; n
肺氣有固攝功能,對於固攝這兩個字,我們可以以固護、統攝、控制等意思來理解。肺氣能控制津液,使它們能安守本分待在身體裡面,發揮滋養作用 。在肺氣不足的情況下,會導致固攝力量不足,汗液自然就容易流出。 公仔箱論壇* `7 ]/ u8 k0 T6 z, X5 z9 H
5.39.217.77:88983 v% x3 C  l3 K% j& W8 ?
中醫認為,鼻為肺之竅,肺的問題最容易在鼻子上體現出來,所以肺氣不足的話,鼻子容易有汗,可以飲用浮小麥紅棗飲,有止汗功效。2 \! x* q% L5 K* G' t) P+ e: M

$ U" K+ Z! ]: H0 ?! j- m+ ]8 P) {$ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a" c# V- w8 {

8 d2 N7 L" i9 I5.39.217.77:8898經常用水梨煮水喝能護肺 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G* V- E! L% k3 U" Y/ a
肺臟最怕燥邪。我們都知道秋天氣候比較乾燥,人經常感覺肌膚發乾、嗓子發乾,這實際就是燥邪傷肺的表現。預防燥邪傷肺一方面在飲食上少食辛辣食物,減少身體裡面的火氣,另外一方面可以吃點水梨來達到滋陰潤肺的目的。
7 E) T2 v9 Z1 I2 d- h" j: j* Y+ M7 k# [1 r' G- `$ L$ J
水梨水多而潤,加上其果肉為白色,根據中醫五行理論,大部分白色食物都對肺臟有好處,而水梨最主要的功效,就是滋陰潤肺。
0 m5 w% [- U2 c# rtvb now,tvbnow,bttvb
6 L6 y9 ~+ {! q: d; H, {5 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為,水梨能潤肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,能潤肺止咳,改善肺陰虛導致的咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。5.39.217.77:8898! ?1 Q: r6 U* J) v- j1 g4 G
& R! m+ ]+ ^- w8 `
; ~+ K' q) r" t  {) N

  Q8 `7 c  c" B公仔箱論壇霧霾天吃點木耳,可防止毒素傷肺6 t* Q- j, D4 d' O" w& r1 t
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~* J( _9 k$ _
霧霾中含有多種對人體有害的物質,尤其是細懸浮微粒(PM2.5)的微小有毒顆粒,吸入鼻腔後,會損傷肺臟健康,極易誘發氣管炎、咽喉炎、鼻炎、支氣管哮喘等問題,所以在霧霾天要啟動救護預防措施。 + g, K% d# x2 E% `+ A0 {) `
! g9 Q' k+ D; k( d$ T9 ^: H; p: ]
老年人的臟腑日漸虛衰,身體的抵抗能力比較弱,兒童還處於生長發育期,抵抗力也是比較低,所以相對於年輕人來說,老年人和小孩子最容易患上呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb5 A$ M/ z5 w( P& \2 S

& @* j& W" R5 u+ ^, KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了防止身體健康出現問題,霧霾天應盡量減少出門,出門的時候盡可能戴防霧霾口罩,此外在飲食上可吃點木耳。
; \  ~2 d9 Z( w6 N0 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 H. u4 @' t# P9 k" u1 T5 H

9 y- l2 P% a+ N3 L$ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~2 i8 P( H2 W9 ~6 ntvb now,tvbnow,bttvb霧霾天為什麼要吃木耳
1 T# B6 A: T. W+ _
! ~" L6 @$ d! \( i) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關於為什麼在霧霾天要多吃木耳,可以從兩點來解釋。第一,木耳可益氣補血,所以食用木耳能增強身體免疫力,免疫力強了人就少患病。第二,木耳有血管的「清道夫」之稱,這是因為木耳中含有植物膠原成分,具有較強的吸附作用,能吸附身體中的有害物質。霧霾天空氣中有很多懸浮的顆粒,這些小顆粒可損害肺的健康,食用木耳能減輕微小有毒顆粒對肺臟的侵害,起到強肺護肺功效。若是只有霧而無霾的天氣,可食用橘子薏仁粥。霧天潮濕,而橘子燥濕化痰,薏仁健脾化濕,所以可用於霧天防護保肺。 5.39.217.77:8898- A. ~7 B: Q& w

; N: i1 l7 t6 |. Z, B4 |( gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是有霾而無霧,可食用百合檸檬湯潤肺祛毒。霾無霧則乾燥,百合潤肺,檸檬解毒潤肺,可用於霾天無霧保肺。 tvb now,tvbnow,bttvb  ^* M/ k7 a8 ~; i& f& U

3 }9 }% ?. [+ A1 P" g- U( ?; x人的精神會受到霧霾天的影響,腸胃也比較脆弱,飲食上要盡可能清淡,用木耳進行食療的話,不妨做一道涼拌木耳。這道菜色澤好,也比較清淡,適合霧霾天食用。
& o* a8 w6 Z5 V' `
8 a' O; T8 `5 v: t: K# K, ytvb now,tvbnow,bttvb秋天保持神志安寧,以收藏氣血 6 W, J7 ~9 K5 E2 U
9 k3 a  `: ]: T: a! j1 q6 r0 t0 ?
四季中秋季主收,是一年中的收藏之季,氣候由陽轉陰,陰血開始潛藏於內,所以人的氣血津液均宜收而不宜散。只有收斂好自己的精氣,才能保護氣血津液不外泄,以緩和秋天肅殺之氣對人體的不利影響。
# Y& p( N$ _! k7 Htvb now,tvbnow,bttvb: t. M0 h5 T$ D1 a+ I1 Z: `# ?7 ~& w
秋天,萬物開始凋零,很多人會陷入悲秋的情緒當中。若是這種不良情緒持續時間比較長的話,會損傷肺臟,為什麼經常悲傷會損傷肺臟呢? tvb now,tvbnow,bttvb# Y: D% a' c5 {

4 \( h( W# e! i中醫認為,一個人的情緒變化會影響到氣血的運行,若是經常感到悲傷的話會導致肝氣鬱。肺本身就是主氣的,能宣發周身的氣血,若是氣鬱不暢,自然就會損及肺臟。喜氣有利於氣血運行,為此平時要保持情緒舒暢,盡量遠離悲傷情緒,通過對情緒的調整來更好的養護臟腑。
6 F) }* C& ?" b" A4 L
0 @2 ]$ l. H/ L9 F1 L6 g  |凌晨三點到五點肺最忙,一定要安睡
/ w; R' T( f2 L) T9 o7 h: ^5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. ~9 Y6 N, F1 b" z- i7 l# r* s
有的人到了凌晨三到五點就怎麼也睡不著了,對於這樣的人來說,一定要檢查一下,肺臟是否出現了健康問題。 公仔箱論壇; d% Q$ M- O0 \& l! V: G' G0 l+ E: a

6 E2 P# @4 |) r6 }( u中醫認為,在凌晨三點到五點這段時間內,是肺經當令的時間,按理說在這段時間內,人應該是熟睡的。熟睡有助於肺臟排毒。 . q; P  a4 x, g( C+ n3 u1 C0 p5 D: x
5.39.217.77:8898/ L+ W* M$ `# g% y" a
若是在這段時間經常醒過來,並且再也睡不著的話,很可能就是肺臟出現問題了。進一步判斷肺臟的健康狀況,同時可以結合自己的身體實際情況,諸如有沒有胸悶、氣喘、咽喉疼痛、咳嗽等症。
8 q8 G5 Q: v9 c% Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 I5 T% c/ ?5 G. F
若是經常在凌晨三點到五點醒來的話,可以揉搓一下肺經,有助於疏通肺經氣血,從而幫助入睡。tvb now,tvbnow,bttvb0 R6 h% D  s  D8 v& \

' ~) W- z& l: R$ q, Y* OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% _" d( e/ J% g- w3 c, u

" f0 Z, q2 F- p* L% f- u7 H西洋蔘藥膳強大肺氣 公仔箱論壇0 x; k  w% C9 C

* c, p0 _, d6 Z4 a0 u. o" {1 w8 \5.39.217.77:8898肺氣不足會引起呼吸系統問題,諸如咳嗽、氣喘、胸悶、臉色不佳等。為此,肺氣是不能虛的。一旦出現了肺氣虛的問題,可以用西洋蔘藥膳來進行食療,能強大肺氣。 # ^% s3 S4 b. Z" c- X

, O. s" u$ M2 p* z7 C雖然人蔘也具有補氣的功效,但容易上火,對有些體質較燥熱的人來說,西洋蔘能補氣,還能滋陰清熱,比起人蔘更適合用來進行食療。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P" ?- e8 q. C7 k& R6 n. N. j
5.39.217.77:8898- Q6 o3 U1 `& _5 G  }1 g

2 A; X3 w4 Y) ~$ D* R# g公仔箱論壇公仔箱論壇0 @3 m2 V% t: b
嗓子乾癢,用桔梗甘草泡水瀉肺火 5.39.217.77:8898; m# E- N& ^8 r
" ]& e5 W& q9 K' G9 b! ~9 j8 K+ k# U' `
中醫認為肺上通咽喉,所以肺的生理功能出現問題的時候,可能會連累咽喉。若是肺陰虛的話,則會出現咽喉乾燥、疼痛的問題。
8 C9 a  }# O7 i+ Stvb now,tvbnow,bttvb/ O: b$ q; I- I( S3 `; I
這種情況下可用桔梗泡水喝,能清肺火,改善咽喉疼痛。桔梗為臨床常用藥,能開宣肺氣、清肺瀉火、祛痰止咳、利咽散結,喝桔梗茶能祛除邪熱火氣,肺氣得宣,則咽喉不適症自然就會消除。
8 I8 ]" L9 h8 W4 O* ~4 E$ e5.39.217.77:8898
5 O! c" v# A) P7 a! a0 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表