美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。
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6 n" D5 m* Y X6 j' O" I該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。
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$ s2 r1 V$ P9 X& f9 W# E9 j8 t- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。5.39.217.77:8898* `& C; a8 g3 Y/ H& }% w& o
. }: ]& l1 C) t B8 p6 B) k; ySnell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。
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) f1 d D+ ~0 h$ ^8 f9 P美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。5.39.217.77:8898# G, c. @( w% r. g
# T$ s5 G, r; f% f, {) t7 |! Z不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。
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0 s9 U3 {1 Z |1 `公仔箱論壇少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低：公仔箱論壇7 Q8 u# N5 X8 z& |9 _
9 O" ]3 h: ?( |4 ntvb now,tvbnow,bttvb* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。
) G4 T; }$ T3 k) x! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J0 g+ Y) j0 E
* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。
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* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。公仔箱論壇, ]: q4 w$ q* I6 a5 F
) Q* e2 X7 e% ]. K# y5 ~8 V睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P$ e: M( S n5 g
9 {9 y9 f. I) \& a: u! Ztvb now,tvbnow,bttvb3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。* N6 c- V6 ^2 d: J. ~; u" r- e
4 R9 O; D4 G) W |tvb now,tvbnow,bttvbSnell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c" o1 D2 q. e+ c
. G; f; g: K7 P" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
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