美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。
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4 T8 _3 I2 C# j! M; R公仔箱論壇該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。
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9 D- S# U& v/ v$ w _# H, j7 E五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。
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& K4 W) B4 q: R2 ?tvb now,tvbnow,bttvbSnell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。3 t" v5 q: L: c; S
2 M# v8 \% t ?: l/ ?5.39.217.77:8898美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X( N& z3 v& R6 \3 n$ c
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不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。
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3 }( i, H+ P6 I( x7 J少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低：
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" Z0 v- R, l% q6 E3 ?7 m$ m0 B+ O0 ctvb now,tvbnow,bttvb* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。! i. E, v+ N, ]5 p
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* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。, k! n; |( H; e: ]# n9 b
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* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。
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9 U; Z$ L" ^, x9 c( k3 r3 T, D1 _公仔箱論壇睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。
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7 f& i( V) B, C" K xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。- o1 X8 G' S& d) a* R6 Q3 S, |$ U9 l
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Snell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。公仔箱論壇6 @! h$ G9 ?$ D$ V9 y- x
4 P8 y. B7 n. A- q& ]+ {1 P0 f% I公仔箱論壇然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
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