( ^" u5 c. c9 J7 u5 wtvb now,tvbnow,bttvb材料：
3 y. E" e. e$ Z3 V! s/ D公仔箱論壇青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。tvb now,tvbnow,bttvb% ^( {$ a* v9 t, i# w
! Q9 F, w) n; G# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; ~6 }$ Z5 C: G8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。公仔箱論壇: E+ V' M$ ?4 k. S
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2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。: @, p% C. f. j1 K- _" i
/ L5 k* R" x# f& otvb now,tvbnow,bttvb3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
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9 c7 g/ E- ?7 W& p, L公仔箱論壇4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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