- f* v1 d& j, z- G0 D1 a材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 G1 x1 k8 N9 r9 i4 J8 _
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
; J8 U P3 D; l: {3 @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A, R4 Z, |: Z1 P
做法：tvb now,tvbnow,bttvb. S" q+ M; G9 r! U
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
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2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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9 i0 Y% r6 ]7 R/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。( M- a( l; F& l2 S7 K. ^- ^4 O
/ [( g k0 k# B- N' M: ]7 B公仔箱論壇4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~5.39.217.77:8898; L% P% Y& E" b- w
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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