0 }# @+ w E4 p: U6 ptvb now,tvbnow,bttvb材料：
b( R6 t3 u) n7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。tvb now,tvbnow,bttvb. ]4 F6 v9 R; A) e3 r9 s
% {' B3 R, F1 T- j7 @tvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇& ]' Q# S& G6 G. D8 {& G
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
# w. _ }2 u: d1 R# S% gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e2 ~5 s+ G1 G
2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。公仔箱論壇$ J6 ^& |3 U. }- M
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4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~5.39.217.77:8898( ]; r9 e3 L) f6 c+ d6 @) V
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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