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材料：" T+ s$ z8 B. r( I1 F1 h- B
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
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' y7 |$ m$ q: g/ j/ d. T5.39.217.77:8898做法：
$ i0 s3 s% U- D* U$ X( J公仔箱論壇1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
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2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。! `+ u' |! U# J
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3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
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4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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