早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）
+ d! K. e# i/ w5 Q5 k
, e) O. ^5 t2 {; B8 p9 P1 u黑豆 & P. z; Z3 ?. j5 n" n2 v; R+ a7 r
9 x/ h7 z7 P7 A- b Z功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。 5.39.217.77:88986 F6 g' N8 l3 f9 |- H
特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n: V* Y5 d2 ~0 a7 \4 G3 }% Q
( `! }) p9 W. V3 Y4 y3 S5.39.217.77:8898黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。
) \/ w# Y6 b; _' K* b4 L$ a3 Q1 d8 s. H5 k h/ r8 \
黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb5 w; }& W" x. D- |2 H
3 N6 b3 j( ~: y L( J4 U好孕TIP
1 `5 J5 ?9 J4 utvb now,tvbnow,bttvb黑豆飲對女性助益多多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m1 q# n# u* ]2 E9 w; Z
; G2 i0 g5 h& R6 r9 F煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。
( z: f# _! B! Q! ~ t公仔箱論壇
6 t! h+ L( ]$ |" R" B; s- \5.39.217.77:8898【養腎黑豆茶】
8 K; c8 r9 b( ^( B, ^9 k( z) s0 {, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜
' {' {- j1 F) j+ ]+ q5.39.217.77:8898
) f4 E4 v4 c# ytvb now,tvbnow,bttvb
9 p6 M1 O5 R1 X7 \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 ]9 v9 I' G/ T- \" s
材料 / S/ D8 B9 W5 g! [- ~
黑豆若干 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g+ {' H- {5 \- V
7 t7 c9 r! J; y% Z: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 , Y$ O* i6 ~& L4 y
黑豆洗淨後瀝乾。/ {' @0 v3 W& M
乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。tvb now,tvbnow,bttvb7 p" i1 e) b) m5 s0 e4 @1 ^
一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。
. H, ^7 t* `. l! d$ r, U6 S4 J; @tvb now,tvbnow,bttvb
! `' L3 ^) x; \8 w/ X. e" E; u【黑豆雞湯】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t/ k4 Y; a7 r2 R {0 w6 g
卵巢功能不足調理
3 T" i! z$ W4 @: L2 S0 C. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M+ \8 H) H( V7 Y, l, M3 r s, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N) z* G- J9 W1 A! v1 l G/ x K O公仔箱論壇# S# @# u; O" o
材料 9 A! o2 X" p( n; ]$ j% A# z! V
黑豆2大匙，雞腿1支 tvb now,tvbnow,bttvb4 S# E$ Z8 T2 Z
# T% C. D+ l/ Z3 E7 E1 \作法 8 b; j& ^$ X& i% Y4 k
黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。
6 h; |# X6 c! c4 {5.39.217.77:8898泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。
6 \. ~2 l$ E- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。 |
發表於 2018-11-28 01:29 PM
| 
