健康醫療／記者林怡亭報導- ]6 {$ M7 f7 i* e9 ^
5.39.217.77:8898; ^+ F: b% u0 j% E0 r& \9 q
孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。, d# l. E( B; N: R! F! P! f7 P
5.39.217.77:8898" d+ d) c9 G+ q" o
禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。
; A! I" D* M2 S1 t1 L+ \# x! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d' S- d0 z3 F
兒童便秘喝優酪乳 喝進去的是糖還是益生菌？. r' A) N& a' m; U; I- s7 Q; h
5.39.217.77:8898+ V8 D, f1 L$ k4 ]* w
根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。
5 m) M- n$ }: r& P3 o, etvb now,tvbnow,bttvb
?8 N$ p9 m; B9 f+ x公仔箱論壇陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。
( L! d8 l% r$ O3 V3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]% j7 S6 f8 G% X# htvb now,tvbnow,bttvb挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖6 P, P( s. s7 ~! t
tvb now,tvbnow,bttvb) d0 q6 V0 l. _8 m
陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。5.39.217.77:8898+ `/ [: P! t; O, O0 H1 P5 ]8 x( o
一是: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T: T& e4 X h. g- t1 A* Q, l) J
益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。
1 W/ l, ?& Y! i" I' C0 `5.39.217.77:8898
( [/ g+ i, k0 Z m# Dtvb now,tvbnow,bttvb如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。5 ^/ R" g5 j9 S: C k' k _$ b
4 D( x7 ^ o0 \3 P
第二: 公仔箱論壇4 J: _- {% e8 m
則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠.' @) S8 i; a; |/ G% ]
9 V" \: s5 F5 l+ i) P" h6 A5.39.217.77:8898
9 Y( p v6 l0 s) E8 [) i/ _# W最後:
. i6 N& f+ `* X3 x" w2 q5.39.217.77:8898一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。/ A5 I0 C! A( H# z t+ D9 c
; |% [0 f4 A. e9 m9 K
「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。 |
發表於 2018-11-26 01:14 PM
| 
