健康醫療／記者林怡亭報導
' Y2 y: ~( l5 o! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb j* y( {! ]1 M* E% H2 W, \
孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。
3 S, ]5 S2 M2 c: A1 q) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% K0 Y2 i6 x" H2 @: t! C
禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。
5 `6 N7 c+ o" G' q3 @. S5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 Y% H- N& y- g" e4 t
兒童便秘喝優酪乳 喝進去的是糖還是益生菌？公仔箱論壇$ h5 x3 n; c4 K3 `8 q
) i7 _3 ^4 G" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。5.39.217.77:88985 s! _9 l! k, s) |4 D: h5 K3 I
/ N) H s3 P% U, k$ {公仔箱論壇陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。
% w- \" m5 A2 S2 S7 }( b5.39.217.77:8898
+ N0 K* p Q9 e# J挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖
+ E' z, y* w ?5 l8 P+ {% I* d0 R8 W
陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。
1 J+ b2 Z8 u+ H8 k" x. v+ ~公仔箱論壇一是: tvb now,tvbnow,bttvb9 K3 Y3 B; y+ }9 V
益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l8 R& \4 l& n/ n7 S% q6 B
& D$ [$ ]/ _: x% ]+ U1 y0 L* \tvb now,tvbnow,bttvb如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。
7 X8 R, @7 L: q2 n/ b5.39.217.77:8898公仔箱論壇, D: }5 M) q6 h }* W* G
第二: * {7 s' {3 w; A. p0 T/ a- b
則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠.
" Z! S2 R. E1 ]- K4 ?# c- q1 K5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s: y* Q8 [/ W* v2 U* @
" N) m9 a6 M% ?' O最後: 公仔箱論壇. S2 ~5 x0 L* d% z1 J9 J; L+ t
一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。
; ]' F n8 I8 |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb K$ W% A3 B/ b6 G- e" K
「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。 |
發表於 2018-11-26 01:14 PM
| 
