世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。公仔箱論壇" S5 g2 y7 f* T5 m7 n& @
& `. l4 O! r5 `tvb now,tvbnow,bttvb隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。公仔箱論壇4 J% T4 T6 R/ H V1 v x5 M! |) i
公仔箱論壇& G! i$ j% o$ ~8 M3 D+ `
這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。tvb now,tvbnow,bttvb4 l8 e8 z8 j, q [
' g: I' o! r% I7 h! D9 Y* j
WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。9 b* l+ l) U. T, F; d2 f U
4 L9 d- ~6 m J1 t6 v5 z
這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。
! A: C. W* p' h6 l/ L. a, H公仔箱論壇
8 q. g+ b8 m6 z研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。
6 d! v' l6 S6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* _2 m& Z4 }1 j5 ]+ V& p( k# Q
另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。$ D. n R5 _$ b+ J; T; e4 l
0 [8 v3 s& F& A5 r運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。5.39.217.77:8898$ |) G+ c; c: [! b
" G' q+ A# a( h+ F/ x, \7 R參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」
, a: Y0 _' h* G$ o; m) h, L' V公仔箱論壇
/ L: q7 ~ n# N# q! A- T台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
| 
