世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。, j8 n/ c# E: Y
, P {4 n1 B/ O- p1 u' s+ ^tvb now,tvbnow,bttvb隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。
3 y, z) {1 v/ G% R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- G6 ?7 e+ E1 C# ?- E
這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。1 G) Q3 a/ l# f9 y: |, v/ G+ U' F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D* V- x3 E( O& K
WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。tvb now,tvbnow,bttvb; ]9 G1 e% Z+ y8 ?
" p6 k+ G# s! f- X0 j# I3 _ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。
: {# {% k$ e5 G5.39.217.77:8898
$ v# E2 E# l- Q: T2 K5 X研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。公仔箱論壇7 Z" Z% @0 d. Z, _' T. ]. i$ j' e
$ W) i- g' i' [# J- F6 U另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。5.39.217.77:88987 {/ |) j/ w7 o4 U( Z$ W i
- j- A$ u5 ^2 @/ J: Jtvb now,tvbnow,bttvb運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。" b- n6 r* z( q) n7 z, O' {
tvb now,tvbnow,bttvb4 b* _ }) Z' a" X
參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」
1 g( I3 D7 p8 P- o0 f6 w: v5.39.217.77:8898, q0 _% D7 N d; L+ a
台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
| 
