肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 - b& K+ M5 S0 ?. x' V: o公仔箱論壇蛋白 4隻公仔箱論壇' t9 k7 P9 Z6 P3 ? 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E7 Z# J6 e3 O! `- {7 w- d  a" R 菜甫粒 3湯匙 + q% {( h0 @; P* ^  ?' y5.39.217.77:8898粒 1湯匙公仔箱論壇7 N0 M; c4 O: ] 芫荽 1湯匙  l2 q4 G: y) F  x5 D

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 4 f, |3 v; H. j4 M% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb# j+ I2 S6 O* n: O% k/ N 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙7 H0 w5 |+ i% E9 W% E* ` 生抽 1/2茶匙 . A: C" W9 q, X5 @7 E胡椒粉 1/4茶匙 2 |* `$ |, ?: f, Y2 @公仔箱論壇低脂奶 3湯匙* Q3 }$ u# ?0 T9 A; T5 v : M; G3 L: P8 r2 Z" Y. v; x+ k; N醃料 $ B# P3 t) e% [6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 * D9 b, s/ g, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- n# e) q6 Q( q4 h+ q4 h7 s9 T" r 胡椒粉 1/4茶匙