肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 6 w1 ~& v" x% r9 Y蛋白 4隻 5 q! l3 D9 v% x8 ^6 p: Q7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻   p7 O+ \6 T) M- x3 ?9 X: Etvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙 # }7 y; v+ g' P2 r! Q粒 1湯匙 : w8 Z! V9 S! B* ~! k( x芫荽 1湯匙 8 }& h* @  K* F+ K  |4 E( Y5.39.217.77:8898

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 1 S1 G& M/ j, \5.39.217.77:88982. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。$ ?, ~, f  |' @7 Q! q 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙/ Q1 J4 A1 n* h, _  }# A3 X 生抽 1/2茶匙公仔箱論壇/ w  a- l6 V; c& L# J; O 胡椒粉 1/4茶匙 , M  F8 |4 l; B( ~3 l# b* ?6 x. n低脂奶 3湯匙 $ s& d; z8 J' d) U0 n6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 7 @, m5 O9 Q8 ~; U5 Y  e公仔箱論壇醃料 + k) \0 z( m9 v- f 生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇5 _$ P& j# t$ q3 M* J# @ 粟粉 1/3茶匙公仔箱論壇( C- V* E) J) @. d. ^: O9 m 胡椒粉 1/4茶匙