肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j9 c. H- a8 J; _- }2 f6 \' m  B
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材料

剁碎瘦肉 40克 9 l7 P/ N8 T6 t% ~公仔箱論壇蛋白 4隻公仔箱論壇9 J6 N; U! E" ?# r  m 蛋黃 2隻8 z# ^5 ~, h% X; W) q 菜甫粒 3湯匙 6 X. s5 T. l/ W$ G! }# ^. @) d5 n' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙公仔箱論壇5 Z( m- U' N' N% r; b* |" J 芫荽 1湯匙 1 a1 X3 j9 }- a) r) Q! z, M1 r0 J/ D. z

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 ' E& r- P; b+ u公仔箱論壇2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb2 a, Q& t3 T' i" q! |) r( q 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙8 D; A& Z8 ^% R9 c: v0 {, y 生抽 1/2茶匙 ) }7 j! ]0 ^, H9 E& r胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇# F, K: h! I0 V 低脂奶 3湯匙 + D, e. |& U6 q4 d; N2 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- I1 N" W% g, k' @( F' J3 c0 o2 ` 醃料 5.39.217.77:8898& |2 q. r; ?0 ?( ~. W- M. B# C! ? 生抽 1/2茶匙 5.39.217.77:8898+ Z- B7 B4 _: d4 S 粟粉 1/3茶匙# R3 }8 G' k  L) J* ~' n- Z 胡椒粉 1/4茶匙