肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇- i/ k- Y' f9 n- I* } 蛋白 4隻 0 h+ }4 {- }$ N, I* z蛋黃 2隻公仔箱論壇- ^$ o. q5 e1 I+ j: Y. {' D 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* Q/ K9 z/ }, y! u. p. Y 粒 1湯匙) Z5 R& _4 i& b# s 芫荽 1湯匙* `8 ]0 o, L( e, [

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 2 J9 S3 Z* F0 L/ Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 : r: u7 I! V4 u# P% c, s公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 9 C/ Y, j9 z: a, D, E7 w公仔箱論壇生抽 1/2茶匙5.39.217.77:88987 u1 X7 F# n/ W' ]) d 胡椒粉 1/4茶匙 : e/ i/ T  p. d低脂奶 3湯匙 , r  h" J3 u4 U7 h " `- `) e! s+ J# M3 {( V6 m; A5.39.217.77:8898醃料 5.39.217.77:8898) M4 d1 B  w- N' I* Q3 n& N 生抽 1/2茶匙 9 g3 c9 m0 O: g6 b# |粟粉 1/3茶匙6 J3 ^1 l& d8 g1 I& z4 T0 \4 O 胡椒粉 1/4茶匙