肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 0 E) I3 S8 K% N; K9 a/ C- Z5.39.217.77:8898蛋白 4隻 # G6 K' |* a! z蛋黃 2隻# R* P: B# \8 _" X 菜甫粒 3湯匙5.39.217.77:88985 k# Q# U9 I; }0 O7 Q 粒 1湯匙 ( w7 F; D( b- L" g1 J! g$ ntvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙0 @- ?, f' G: f) k) l3 k

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。' j# I) v/ H/ s/ W 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r  Q* h2 Q4 W8 B4 N 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇: w( q; T% {" @, T5 Q% | 生抽 1/2茶匙1 c/ ~1 S! c( S- m6 W1 u 胡椒粉 1/4茶匙 0 a! s* g  U) c公仔箱論壇低脂奶 3湯匙. N9 L$ r) J6 a* X0 W + U4 e: f3 I& b6 G9 |tvb now,tvbnow,bttvb醃料 2 _9 S/ b4 ?& H8 y$ [- r  E3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 9 f, |5 m( W0 V& M5.39.217.77:8898粟粉 1/3茶匙* T8 E: H) o3 I2 b1 A 胡椒粉 1/4茶匙