肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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4 p. r3 B5 A; c$ n9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克5.39.217.77:88985 F; ?) R7 x9 a4 l+ T5 g3 U* n; \ 蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [$ @# x% \# F+ }9 Z# V' D( P2 H 蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb$ Y! L: t! c( h7 v* m& E7 U1 {7 d3 d 菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% G5 P" z! X8 X' N3 l 粒 1湯匙 ' |5 v; h+ `- E% e) \  E8 j1 O芫荽 1湯匙公仔箱論壇0 S: F3 a. h1 ^' d+ E4 g8 o; i

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 . p! c( V( i& j0 s5.39.217.77:88982. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5.39.217.77:8898+ _2 l8 A6 L3 f' u2 l8 W 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 7 Q# \5 y- `2 X/ j8 Xtvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 ; j5 @% v+ k9 _" q& F! t胡椒粉 1/4茶匙 6 H' u% I8 s, N, p& H. R公仔箱論壇低脂奶 3湯匙 : l! z1 |% V; j( u) J0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C, F: A# u+ x2 \, G1 ^, h 醃料 4 x, s* U% q" J. Z; W1 r) L生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d1 t% o. {3 y% x' W7 \ 粟粉 1/3茶匙, N0 W1 l* `1 }  {3 G5 O 胡椒粉 1/4茶匙