肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 5 v% b. M3 M* ^8 _& r# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻5.39.217.77:88989 z. \8 V' ~/ ^1 x" S8 G$ _0 y 蛋黃 2隻公仔箱論壇! U6 k* f3 z; }& d. g9 [; [2 u, A 菜甫粒 3湯匙5.39.217.77:88987 i( `* k2 T3 E6 O/ P! M, q 粒 1湯匙8 U/ q, q  F8 ]. {, I 芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) T: C- D& B2 P" `% j

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb! w0 @! _: w' K# o: _& j: a8 e 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J1 ]. \$ u2 u5 y, _ 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙/ b- X* x. V. o, @/ ~8 ?" h 生抽 1/2茶匙 # Y! s' B3 I/ g- h- Y胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.77:8898, P+ j: U$ s2 |7 x( ]4 `( O4 T 低脂奶 3湯匙 # M5 N0 {, ~) o: z" u  Q6 O5.39.217.77:8898/ B$ }: q- T" p2 A+ N/ u0 Q 醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q. {0 k7 \4 F  H 生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w+ L/ e+ T' g6 t! y 粟粉 1/3茶匙5.39.217.77:8898: i; [! }2 W. q2 \7 P& s: F 胡椒粉 1/4茶匙