肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a- s: r% g2 P4 |6 V 蛋白 4隻5.39.217.77:8898; c% \9 Y9 e6 ?) X1 y; s6 M 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V$ ?9 K, Y% \( c+ _: k3 b 菜甫粒 3湯匙5.39.217.77:88986 [9 g( t' ?% G4 i4 q 粒 1湯匙 - T5 g  v% ^# v* @& H+ `) T芫荽 1湯匙, X& z3 U# ~& u8 J1 k( z

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 1 ?( v7 I4 a& o3 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 5 B  ^! {7 F2 j  E/ ~+ W: N# d" X5.39.217.77:88983. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇  A; q% g( \! e3 _, p" W 生抽 1/2茶匙5.39.217.77:88988 V8 C7 D0 Y; u5 P1 ~, h" E$ G 胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.77:8898- o- b+ z3 @$ i- R9 `0 P8 f  ] 低脂奶 3湯匙 ) s1 p! V$ U% E- V: {' W3 btvb now,tvbnow,bttvb& p: N7 y. K' p' e, U% a 醃料 5.39.217.77:8898; C$ b9 I5 P4 z+ E 生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇- f: Q# e& ~0 C; C. \6 X- X. B, A 粟粉 1/3茶匙 $ ^9 D2 s" J) C  o& Z4 g+ D公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙