肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

3 q; l# V* N3 r  ^% Y: Y8 C
" u& @2 `7 r1 N$ Y4 [* J7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 ?4 P$ T  g1 D+ a: L

材料

剁碎瘦肉 40克8 t! k% y4 n4 ^$ Q; J1 p* ^4 D 蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb: Y6 @% l2 q, ~' x& `  C' s( i* {8 W 蛋黃 2隻$ V2 P5 x6 d) G9 ]5 f 菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; t8 e' y5 @. i" w 粒 1湯匙 " z* F$ @0 z. w" c芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x& x, z3 \9 N# R" \* {

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U# U+ z: e) c6 F 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb: _5 @) a  U& z+ v4 E$ a' ^ 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙5.39.217.77:88981 B' W2 m; K/ m. d& C! G; W# i 生抽 1/2茶匙 ! a' l" j4 X) e胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P/ M4 X- \7 a 低脂奶 3湯匙 3 O9 T! k6 @& u" W, ?9 x/ K 5 Q1 A. d! g) f7 Y$ X3 Q. b3 U醃料 1 N& T. z- S6 a& {7 ?( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙   v& Z5 z! n! Y' E( b( A! X2 Y) @5.39.217.77:8898粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 W, Q3 o  Z! l7 I 胡椒粉 1/4茶匙