肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克! Y8 W% `5 {  U 蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb. z/ P1 u1 R8 f( B8 u# U5 |2 w 蛋黃 2隻 # E, v. X1 ]9 Q4 c& S1 `菜甫粒 3湯匙 / r4 i* R& G* w' R2 y  ~) a: \, d粒 1湯匙公仔箱論壇/ q7 e: Y( [# g4 v" S1 Z 芫荽 1湯匙公仔箱論壇) i" {# }; {& d, |1 h0 Y# p6 @

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 ' |& Z1 ?+ y1 U9 E9 t3 S公仔箱論壇2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 8 |/ j' @0 Z8 x; T. K公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 * y" L6 a7 j( ]% t! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙; B5 c/ w/ B5 w1 V! K+ J( ]( y 胡椒粉 1/4茶匙 , c" X7 ^5 m9 q, }0 [公仔箱論壇低脂奶 3湯匙% a" `/ ^# u6 _6 F' m$ i , V7 C% k0 o) e. K. ~7 r8 @公仔箱論壇醃料 $ a: I3 z' ^% @) F6 F/ K 生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb" Q1 J% R+ [7 {4 `* I# u' }, c 粟粉 1/3茶匙& m( Y1 X6 r7 _( g# D 胡椒粉 1/4茶匙